十六、圣：

心静自然禅

　　十六、圣：圣胎的训练是在大还的基础上，要身内练神，气内练能就是身内有神，气内有能 ( 气有内能 ) 要。意内神，气内有能的训练。在九步功中注意那个影子的训练，要注意外气的能量的训练，这里面全靠前面多步的综合训练。内神，气内能，也有特殊的方法训练，重点是要注意逐渐地，尽量地做到童心不老，童心不坏，童心不邪，童心不我，随时随地要有童心，童心者圣也 ; 要尽量地有理智，智心者圣也所。圣胎是童心智心的高度训练，高度地融合，善心德心的高度的训练，高度的融合。