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瘦身版红菜汤

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  • TA的每日心情

    2013-8-21 12:15
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2013-8-15 15:04:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
    材料
    培根2片、胡萝卜1/2根、洋葱1/2个、西红柿1个、红菜头1/2个、洋白菜3大片、新鲜罗勒叶4-5片、黄油30克、盐2茶匙、鸡粉1茶匙。

    瘦身版红菜汤的做法
    1、锅微热后放入黄油中火炒化,不要用大火,不然黄油容易糊,油溶化后放入培根片翻炒两只三分钟;
    2、放入胡萝卜片和洋葱丁继续翻炒两分钟;
    3、此时放入西红柿丁和红菜头片,继续翻炒,知道西红柿炒烂;
    4、加入圆白菜片炒两分钟;
    5、倒入适量的清水,大火煮沸后转中火继续煮十分钟左右;
    6、调入盐和鸡粉;
    7、新鲜的罗勒叶洗干净后切成丝;
    8.临出锅前洒在汤里,既可出锅了。
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