辟谷第一天-该怎么服气？

白露未晞

第一天辟谷，尝试服气，参考【辟谷教程--3】 龙腾服气法，但是无法做到吞气入下丹田，闭气数数30-50。
为什么我做起来就像是在深呼吸呢？

天天天天

你可以学习一下八段锦，早中晚各做一次。收效也非常明显，做的过程中你要配合吐纳。

阮荣华

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williamzw

阮荣华 发表于 2014-1-1 09:22
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请勿灌水， 禁言一天反省。

清泉影子

我和楼主一样
像深呼吸
还是掌握不了要领

楚闲人

   我练习服气一个来月了，没有什么感觉。

清泉影子

楚闲人 发表于 2014-2-18 19:05
我练习服气一个来月了，没有什么感觉。

您好，请问您服气一个月了，是怎么服气的，怎么感觉吞一口气啊，我自己感觉像吞口水啊

快乐永相伴

我也是，感觉不到气往下走，可以说根本感觉不到气，怎么回事啊

楚闲人

  我只是按动作在做，还放了一个小闹钟在身边数数。现在能数到30-40，但什么感觉也没有。

小小小肉丸

这里有一篇辟谷服气的方法，可以参考学习下吧。

冰清`-`雨洁

愿我慷慨施舍，乐于帮助别人，愿我身心清净，做人正直，朴实无华，品性良好，不起恶念。愿我不自私、不占有，甚至大公无私，牺牲小我。愿我足够聪明，能够把真理的好处告诉别人。
愿我能顺其自然， 愿我能宽容，能容忍、宽恕自己和别人的过失，愿我能信守自己立下的诺言。
愿我能坚决勇敢，有毅力和恒心。愿我能仁慈、友善、富有同情心。愿我能谦卑、平和、宁静、沉著、安详。愿我能欣喜地服务别人。