辟谷第十三天开始记录，请各位指教！

望月归

我从前年开始断续辟过7天，10天，17天是最长的，是自己在家辟，没有老师指导，所以心理不稳固，容易犹豫迷茫。
这次从8月8好开始，是为了减体重，前年的时候一度快150斤了，自己都受不了，第一辟谷7天后减少5斤，实在说当时太难坚持，吃东西的欲望太强烈，想到什么都好吃的不得了，惭愧呀，贪吃的心太重，和内心空虚成正比吧，肥胖的我是不是放弃自己了？虽然这样想，可是在去年4月份再次辟到17天的时候贪吃的心再次肆虐，强烈的想吃自己并不喜欢的东西。于是回谷，体重到134，一直维持，偶尔也会上升，就再注意节食，这次就是因为不注意饮食一下子就快140，于是带着某种目的性的开始辟谷。

望月归

现在想来因为为方法和心态都不正确才感觉辟谷那么辛苦吧。这次辟到第五天的时候因为急需要寻找到一种引导，在网上看到龙腾辟谷论坛，先后看了精品日记，对每一位楼主都佩服的不得了，不仅仅是毅力，更是那种从容淡定的心态，看各位日记的过程中我就感觉到一种能量侵入，一下子就轻松许多，真心感恩记日记的各位，给我从思想和境界上的引导。

望月归

再接下来认真学习了论坛里的教程，感恩论坛创始人，如此大的胸怀造福千万人的心必是功德无量，赞叹先生夫妇！

望月归

论坛正能量特别足，在接下来的几天我感觉状态空前的好，没有之前那种急切回谷的欲望，面对食物非常淡定。而且就像有意考我一样，一直在外的先生在我辟谷第六天回来并休假一星期，要尽妻职，每天各种好吃的做上，基本可以淡定从做到陪他吃完，没有难熬的感觉。看来正确的方法太重要了，当然关键还是心法，这一点至关重要，可意会不可言传。所以看到论坛置顶的文章都特别感动，对自行辟谷的同修来说那样的嘱咐太重要了。

跌落尘埃

望月归 发表于 2013-8-20 13:46
论坛正能量特别足，在接下来的几天我感觉状态空前的好，没有之前那种急切回谷的欲望，面对食物非常淡定。而 ...

加油，加油。是否可以把辟谷过程的练功情况记得更详尽些。

广东-蓝天玩具

一位聪明人 支持你 加油吧智慧者

望月归

跌落尘埃 发表于 2013-8-20 14:30
加油，加油。是否可以把辟谷过程的练功情况记得更详尽些。

呵呵…是这样的，我争取详细记录，给同修们参考。

望月归

广东-蓝天玩具 发表于 2013-8-20 14:56
一位聪明人 支持你 加油吧智慧者

谢谢支持，继续努力！

望月归

具体做法：每天早上5点半开始揉脐300下，服气7下，偶尔推推腹，再大爱法。中午再服气7下，有时间的时候会静坐一下下，时间都不会太长，但能感觉得到确实能够增加体力。白天会吃点点蜂蜜，偶尔会吃个水果，晚上再次揉脐300下，服气7下，大爱法。
        不得不说，大爱法真的很好，我之前辟谷心静不下来，有一种急于求成的急切，学习了大爱法之后，我才发现，自己从来没有面对过自己的身体，我开始认真的对身体没一处说话，感恩它们陪伴我40年，我却没有珍惜重视，常常为了自己的贪嗔痴慢执意孤行，没有考虑他们的感受，这样静心的面对自己的身体的时候，我才体会到什么是爱自己。

望月归

昨天第十三天，体重64kg，早五点揉脐，服气，大爱法，6点去公园散步，8点买菜回来，孩子下午开学报道，给她包饺子吃，吃饭的时候虽然没有饿的感觉，但有吃的欲望，惭愧，我贪吃的心比较重，不过都不会吃。下午送她去学校，领上东西上了两趟7楼，有点吃不消，中间休息了几次，喘吁吁的，喝了一瓶水，我可能说话多了有些气虚不够用，还多亏的朋友帮忙拿东西上楼，再次感觉到朋友的真诚，谢谢！晚上回来时候已经十点了，做了功休息。
全天喝水3瓶，吃毛豆4颗，吃两口蜂蜜，13天没有大便，嘴里一直有味，五六天了，感觉咸咸的血腥味，还有刷牙的时候牙龈出血厉害，下午有些累。晚上称重63，5。

广东-蓝天玩具

望月归 发表于 2013-8-21 06:20
昨天第十三天，体重64kg，早五点揉脐，服气，大爱法，6点去公园散步，8点买菜回来，孩子下午开学报道，给她 ...

应该是第十三天的这一天没有大便  不是13天没大便吧？

大小淘气

美食的诱惑 能下决心不吃一餐 已经很不容易了

青杏的味道

辟谷能否成功和取得效果，心态是最重要的，不能急于求成，也要管住自己的嘴巴

望月归

话说自己能顶住美食诱惑，只是先生不配合，刚才偏偏就要去啤酒节，里面各地小吃真多，还真有点馋：））就不一一说了，免得馋，我当时就想吃长沙臭豆腐，也奇怪之前我也不爱吃那个。坚持住，不能被诱惑，最后喝了半杯甘蔗汁，也不知道是不是可以？还吃了两块菠萝蜜，也不好吃。

望月归

大小淘气 发表于 2013-8-21 09:20
美食的诱惑 能下决心不吃一餐 已经很不容易了

呵呵我看往后这话不能说了，考试太厉害了，谢谢您鼓励！

望月归

青杏的味道 发表于 2013-8-21 17:13
辟谷能否成功和取得效果，心态是最重要的，不能急于求成，也要管住自己的嘴巴

真的是心态很重要，早上有一阵心情不好，难过了，那一刻差点就放弃自己了，我一不开心就想大吃，有人是吃不下，我却要吃很多，好危险哦，还有7天，我不能放弃自己。谢谢您鼓励！

望月归

今天第十四天，从第八天开始体重就是64kg，昨天还降了一斤，刚才一称又64kg了，没关系，减重已经不是关键了。今天5：30做服气，揉脐，大爱，6点半出去溜弯半小时，因为些事情心情不好，感觉身体有些乏，吃了6颗花生米，两颗核桃，一个枣，下午又吃菠萝蜜两块，多了哦？心里麻烦就想吃：（
早晨看舌胎，没胎，但是舌头湿淋淋的，有齿痕，可见身体湿气太重了是吗？想起最近小便也非常少，黄得很，下午喝了三碗红豆汤，也才小便2回，量也不大，倒是色淡了。是不是继续喝红豆汤好点？：）知道的同修指点我！^_^

望月归

广东-蓝天玩具 发表于 2013-8-21 08:25
应该是第十三天的这一天没有大便  不是13天没大便吧？

是13天无大便，喝了麻仁润肠胶囊也没用。

望月归

今天第十五天，早5：30揉脐，服气，大爱。称重63点多，反正是不下将了。今天吃了两个梨，两个核桃，总感觉自己吃的多，没毅力清水辟。
好的是今天辟谷以来第一次大便了，稀，不多点，继续等待。
总体来说感觉挺好，还有就是不能静躺不动，好像更容易消耗体力，孩子上学没事，躺得多了反到累，感觉无力，适当活动会象充电一样感觉很好。站在太阳下用意念感觉太阳的能量进入身体也很有帮助，我平时走路会用这个方法。

望月归

第十六天，一大早有些心情波动，甚是无奈，感觉对身体有影响，有些乏力，到中午有吃饭的欲望，赶紧的服气后也不解决，于是出门走了一圈，有一个小时，回来后在楼下和邻居聊天，感觉转好，没有感觉气虚。全天吃一个苹果一个梨，喝蜂蜜水，小便很少。
这次辟谷情绪受影响比较大，有瞋恚心，扭转念头，权当考验我吧