百人辟谷活动之帕如克的辟谷体验

帕如克

3月28日，阴，辟谷第1天
体重：下班时称的63kg，难道这么快就瘦了2斤？要么就是之前称的称不准。
进食：1碗面条
饮水：全天共2000ML白水，100ML左右农夫混合果蔬汁
练功：叩齿、吞津，服气（可能还不得法），仙人揉腹，晚上打坐20分钟，本来是定好闹钟40分钟的，结果20分钟就眼睛睁不开了，唉，罪过
感觉：中午四肢发热，小腿，头部感觉到皮肤的跳动。左颈椎部有点疼痛（因为一直有点颈椎部，但是之前针灸都好得差不多了）

    早上起来，做仙人揉腹。到单位喝水2000ML左右。中午肚子开始咕咕叫，四肢发热。我开始服气，但是总感觉气都聚集在食道，下不去。喝了几口水之后气下去了，但是总是往上冒，老有打嗝的欲望。下午好了些，没打嗝了，但那股气又往下走，有放P的欲望，只好顺其自然了。
    下班后去给学生补课，到了他家他还没回来，可学生的妈妈做好饭，硬是要我吃点，我百般推辞，她也一直劝我，说我不吃面条就囊掉了。我继续推辞，她又继续要我吃，最后拗不过她，吃了一碗面条。我现在的困惑就是这样：我在辟谷，我又不想告诉人家我在辟谷，别人让我吃饭，我既不能说我不吃饭，因为这样人家以为我有问题，又不能说我没吃，因为这样是说虚妄语犯戒，搞得我两难。希望各位能给我出个两全之策。

williamzw

可以试着这样说： 吃过了。 （没有妄语哦， 昨天或者前天的确吃过了）

持戒也要随机应变， 要无常。  这考验你的修行， 考验你的智慧。

加油！{:9_173:}

帕如克

可以试着这样说： 吃过了。 （没有妄语哦， 昨天或者前天的确吃过了）

持戒也要随机应变， 要无常。  这考验你的修行， 考验你的智慧。

加油！{:9_173:}
williamzw 发表于 2011-3-29 14:54

有道理有道理，元老不愧是元老啊，呵呵。多谢了，以后就这么办。

洗心革面

辟谷活动是你的缘分，所以植树就不用了，劝你吃饭，是对你的考验，呵呵。有了缘分，还要经得起考验，方证菩提。

帕如克

辟谷活动是你的缘分，所以植树就不用了，劝你吃饭，是对你的考验，呵呵。有了缘分，还要经得起考验，方证菩提。
洗心革面 发表于 2011-3-29 16:40

嗯，今天是第二天，后面还有很多考验等着我。以后去学生家里之前我会电话确认他吃好饭了，我再过去，否则过去早了我怕又经不住人家的热情。

帕如克

3月29日  星期二 晴  辟谷第2天
吃：无
喝：水1500ml、农夫果园混合果蔬汁250ml、牛奶200ml左右、蜂蜜水400ml
拉：早上排便一次
撒：早上4次左右，无异色
动：服气、叩齿、吞津、早晨骑车3km，下午步行3km

      早上心血来潮，骑着自行车去上班，但没想到骑出没多远就后悔了。车子好久没骑，脚踏子的轴太干，蹬起来十分费劲，就这样坚持了3KM左右实在是坚持不住了，在路边找了个单位的停车场锁起来，就去坐公交。可下班回去找自行车的时候，竟然发现它不翼而飞，晕倒，都这年头了，一辆破自行车还有人要啊？服了。
    中午单位吃饭时间到了，我又好几天哦都没去食堂，同事都很纳闷，说我成仙了。呵呵。
    一天都没什么特别的感觉，就是每次服气之后，气都在肚子里上窜下跳，要么冲上来打嗝，要么冲下去放P，好不郁闷。
    睡前静坐20分钟，看了会英语书，本来想着神清气爽要看到一两点呢，结果十二点左右就困了，只好宽衣解带睡了。我很纳闷，别的同修都说辟谷期间睡眠也很少的，晚睡早起，为什么我的睡眠还是一如既往地多呢？

帕如克

3月29日，星期三，晴，辟谷第3天
吃：7粒花生米、2瓣橙子
喝：1000ml水、一瓶营养快线月500ml、晚上1杯蜂蜜水约350ml
拉：无
撒：上午尿2次，下午1次，橘黄色
功：服气、叩齿、吞津、下班后徒步3kM
感受：感觉精神很好，就是颈椎有点疼，无其他异常

帕如克

3月31日  星期四  晴 辟谷第4天
吃：晚餐
喝：农夫果园一瓶500ml、蜂蜜水一杯350ml、清水1000ml
拉：无
撒：小便数次，赤黄
功：叩齿、吞津、服气、仙人揉腹、晚上打坐1小时、早上徒步3KM
                                
                                    正念的重要性
    经过这几天的辟谷，虽然每次食欲来袭的时候都服气、吞津，肚子倒是不怎么饿。可是心里上对食物的向往、依赖还时时干扰我。每当这时，我就提醒自己如理省思食物，如理作意，可今晚上却不知哪根筋出了问题，没有抵抗住食物的诱惑，开了吃戒。吃完才发现其实肚子里完全不需要这些东西，只是满足了嘴巴和习气的欲望。罪过罪过。想到在群里遇到一个贤友，质问我作为佛子，每天打坐多久，是否都忙碌于挣钱而疏忽了修行。真是让我万分惭愧，虽然自我感觉对物质的欲望很低，否则也不会从深圳回到家这边，但是想想自己，每天好像也没忙什么，工作就那么点事，早都能做完，可回家了还总是拖拖拉拉，不肯立马盘腿打坐。正是这样懒散拖沓的作风，这种没有时刻提起正念的态度，让我晚上忘记了辟谷，屈从于食物的诱惑。
    正如跟那个贤友聊时说的，无论那个年龄段的人修行，都有自己的困难，关键是从当下开始，正确觉知每时每刻不要让妄想抓住你的心。

附：如理省思食物

    如理省思，所吃食物：
    不为嬉戏，不为骄慢，
    不为装饰，不为庄严，
    仅为此身，住立存续，
    为止伤害，资益梵行。
    如此我将，消除旧受，
    不生新受，我将存活、无过、安住！

雪儿

忘掉昨天，继续努力~~辟谷的大队伍，千万不要掉队哦{:7_141:}

帕如克

忘掉昨天，继续努力~~辟谷的大队伍，千万不要掉队哦{:7_141:}
雪儿 发表于 2011-4-1 09:58

多谢鼓励，我会的。毕竟当下才是最重要的。

木子雨平

和楼主一起加油哦

洗心革面

热烈祝贺你：即将辟谷圆满成功！

帕如克

热烈祝贺你：即将辟谷圆满成功！
洗心革面 发表于 2011-4-1 13:48

不敢奢谈圆满成功，这几天出现很多不希望看到的事情，很惭愧。所以我准备再多辟几天。

烟雨楼台

楼主还是很努力，支持下

花开见佛

{:7_152:}个人以为，有禅坐功底，坐得好，吞津，服气全在里面了

帕如克

{:7_152:}个人以为，有禅坐功底，坐得好，吞津，服气全在里面了
花开见佛 发表于 2011-4-1 21:13

多谢师兄。我最近禅坐功夫减退，妄想纷飞，还需努力。

帕如克

4月1日，星期五，晴，辟谷第5天
吃：一小块萝卜
喝：一碗汤200ml、一杯茶300ml、蜂蜜水600ml
拉：无
撒：小便2次，橘黄
功：叩齿、吞津、服气、步行3km、睡前打坐50min
     今天又去学生家补课，之前他们说好了每次去都要留我吃饭，所以这次我是专门一直等到快九点才过去，因为学生是九点左右吃好饭就开始上课。结果去了他们竟然还没搞定，我预感大事不妙。学生的妈妈做的是胡萝卜炖羊肉，硬是要我吃上一碗，我这次为了推脱掉，不惜说了妄语，我告诉他下班在单位已经吃过且吃得很饱很撑，肚子已经没有空间了。但他们还是执意要我吃，说起码要喝一碗汤，晕，好吧，我看推不掉了，就喝了一碗汤，吃掉了里面的一小块胡萝卜。这次既妄语又开荤，太罪过了。
    不过想到有清明几天假期等着我，心里还是很高兴，这几天时间可不能荒废了，我得好好地精进用功，坚持辟谷。

玉小

下次去了，就说，刚和朋友吃过饭，好饱，真的吃不下了。态度硬一点点，推上几回，就可以了。人家就不会再让你吃了。中午的话，可以出去转转，然后和同事说，刚才在外面吃过了。别人不会太再意的，我现在就是这样，说中午回家吃饭，别人就以为我回家吃了。

帕如克

下次去了，就说，刚和朋友吃过饭，好饱，真的吃不下了。态度硬一点点，推上几回，就可以了。人家就不会再让你吃了。中午的话，可以出去转转，然后和同事说，刚才在外面吃过了。别人不会太再意的，我现在就是这样，说 ...
玉小 发表于 2011-4-2 12:04

多谢老乡支招，可是俺不能妄语啊。

帕如克

4月3日 星期六 辟谷第6天
吃：晚餐
喝：水2000ml
拉：早上排便一次
撒：若干
功：服气、吞津、叩齿、揉腹
   
    熬到第六天了，本来没什么特别的感觉，但是晚上不知怎么回事突然一种强烈的复食欲望涌上来，最终没能抵挡住，功亏一篑了。虽然离自己定的7天的预期目标只剩1天，很遗憾，但是六天的辟谷还是给了我很多：比如对自己有了新的认识，对修行有了新的体悟，对自己的很多缺点、不足有了新的了解。正如之前给一位辟友回复的“正视失败也是一种进步”，我现在对自己也是这样的态度。之前不管干什么都想要一气呵成一蹴而就，接受不了不圆满，不完美，接受不了半途而废。这样往往给自己太大的心理压力，遇到一定机缘的时候，反弹反而更加强烈，一曝十寒。
    可是这个世界本身就是不完美的，世间一切不过是一堆名色法的生灭而已，升起、伫立、灭去；升起、伫立、灭去……如此循环往复。这次辟谷，虽然排毒的预期目标没达到，但从凡事的不圆满和挫折的角度给了我全新的体验，让我认识到行事并非一帆风顺。以前只是阅读参读佛法时理性上认识到这个道理，但并没从自己身体力行的角度去揣摩和了悟，而这次辟谷让我深刻领会了这个真理。
    这次辟谷虽然失败了，但它只是个顿号，而不是句号。我还会重整旗鼓，从头再来。
    发一张照片，给这次不圆满划上一个句号，也算是有始有终吧。