进一步认识自己

三月三

来看你了。学习你的坚持。

冰花飘舞

看你帖子，又学着了。

人间净土

             3月31日  辟谷第五天
     凌晨静坐，早上依然还是煮枣水加红糖。上班临出门看到时间比较富裕，看到地比较脏，拿块布用水透湿蹲在地上擦。擦了一大片，往起一站。可能是太猛了，头一阵眩晕。坐在椅子上好大一会儿才好受些。
    上午感觉到后背酸痛。以腰部为主要部位。想想昨晚睡得比较踏实呀。再看看，看有什么变化。也可能近几天工作较忙有点累了。
    中午吃个苹果（只嚼不咽）。下午还是背部酸痛。不过稍好些了。
    晚上回家照镜子，脸部明显地看出瘦了。看来明天准备加喝牛奶了。
    要再坚持到一个月应该问题不大，上次去年12月就是34天辟谷。那次准备过百日的，中间加了两次大运动量的乒乓球训练，当时也是尝试大运动量对它的影响，那两次大强度的练习。出好多的汗，每十分钟就大量喝水。导致消瘦比较明显，家人极力反对，放弃了继续坚持辟谷。这次才五天就显瘦了。实际体重没减多少。这样会影响人们对练功人的看法。准备七日后复食了。

静静的

你的这种反应绝对是气冲病灶。我上次辟谷夜里睡觉
胃疼抽搐疼醒三次，转天至今沒疼过，你这次应当是
好现象，手凉是在排毒你是知道的。沒想到刚辟谷二
天就有这么大反应，恭喜你。加油！
逍遥自在 发表于 2011-3-29 13:26

来学习。第一次听说手凉是排毒。昨晚我的脚就是透骨地凉，我还以为是天要变冷的原因呢，但愿是真的排毒。我倒是认为调整更准确一些。

人间净土

      4月1日、4月2日     辟谷第六天和第七天
    近两天工作繁忙，没有时间详细写。
    因为显得瘦得很多早晚各服一袋牛奶（蒙牛）200ml.实际上也就减少了3斤。但看上去显得瘦了很多。别损坏练功人的形象。其实一天都没觉到饿。要想继续的话完全可以。以后再安排辟谷吧。
    通过这七天的辟谷实践，有收获。对主动地安排辟谷时间有了解。并能应付了。对自己的身体状况有更深刻认识。
     感谢辟谷期间各位网友、同修的鼓励与支持。
     清明节休息三天准备逐步复食。明天早上喝豆浆。

      建议各位辟谷好友复食后最好素食。保持辟谷成果。

美美

祝贺师傅辟谷结束
继续向您学习