辟谷日记（20110327-0402）

辽宁老杜

今天早晨开始爬山，徒步约20公里。全天饮用约200ml矿泉水，19：00洗澡顺便称了一下体重68.5公斤。

雪儿

我来坐沙发，祝楼主辟谷成功！

帕如克

本家，加油

williamzw

有图才有真相， 加分啦！
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2 i9 B( i  V) N  W9 ^3 [5 _; J辟谷爬山楼主有魄力， 希望分享更多体验。

甜豆花

楼主厉害的！20公里！{:7_138:}

逍遥自在

爬山20公里真棒. 支持一下加油.

冰花飘舞

体力真棒！加油！

辽宁老杜

今天4：00起床，感觉精力非常充沛。先去湖里冬泳，然后步行10公里上班。全天饮水约300ml。体重68公斤。谢谢版主和大家的鼓励！
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黯影浮香

提点建议：日记再详细些就更好了。
目的：把咱们的辟谷和绝食区别开的内容呢。{:7_141:}
2 R# X! ^- ^) E- p/ P{:7_136:}
祝您顺利！{:7_144:}

无明

辟谷是还冬泳？楼主很强大 支持下

辽宁老杜

今天是辟谷第三天，早晨起来仍然是游泳、跑步作引体向上和仰卧起坐。忘了告诉大家，几天来一直练习服气、叩齿和咽津。早晨起来感觉痰少多了，夜里睡觉也不打鼾了。几天来一直在做柯老师的《大爱》。感觉精神愉悦、体力充沛。正如珠子老师所说：“辟谷真是太有魅力了”。今天饮水约300ml，体重66公斤。

williamzw

辟谷期间冬泳， 跑步。

5 m$ B& X8 P8 K9 S8 _老杜是我们论坛又一牛人！
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渴望了解更多情况， 还望多介绍些内容。

辽宁老杜

非常感谢版主的鼓励。今天是辟谷的第四天，早晨仍然是游泳200米，之后往山上慢跑10公里，做10个引体向上，之后做100个仰卧起坐。今天上午在办公室写点东西，中午在饭店陪客人象征性地喝了约100ml啤酒，吃了一粒煮熟的花生米，全天饮水约400ml，晚上蒸了半小时桑拿，体重仍然是66公斤，感觉很神奇。

黯影浮香

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辽宁老杜

谢谢版主的鼓励，今天仍然是游泳、跑步以及做做单双杠。感觉游泳的腹式呼吸特别有助于服气，跑步时边跑边叩齿已经形成了习惯。今天饮水约400ml，感觉嘴唇有点干，索性中午、晚上在澡堂子里各呆了一小时。今天的体重是65.5公斤。

津津

感觉嘴唇有点干，索性中午、晚上在澡堂子里各呆了一小时。
辽宁老杜 发表于 2011-3-31 20:17

有创新哈，湿度大的环境可以缓解口干症状，学习{:7_136:}

辽宁老杜

第六天，昨天在网上查一些资料睡得很晚，早晨5：00起床，但游泳、跑步、单双杠和仰卧起坐的运动量和昨天一样，中午蒸了半个小时的桑拿。全体饮水500ml，体重65公斤

辽宁老杜

辟谷第七天，今天的运动量和往常一样。视乎有了一点道骨仙风的感觉，精力充沛、神清气爽，周围的人都不相信我已经辟谷7天。自己也感觉手上的皮肤比过去有光泽，辟谷真是太有魅力了。今天的体重仍然是65公斤，全天饮水600ml。

黯影浮香

内心的认可是最大的收获！
1 d1 M1 N& j6 e5 t每次辟谷时间的长短一般也取决于自己对自身状态的认可度。
8 a1 k: s* F7 s4 w这个度每次都不会相同，但心情总会相同，哈哈，所以每次辟谷后总会伴随着开心快乐。
% O8 a& s  l5 N! P; ]' E- R, M0 J楼主似乎渐入佳境，体会这种心态，这次辟谷才刚刚开始。
  ]# k+ K) q$ B( t  U" S祝开心、顺利！

三鲜小馄饨

真牛啊。。。