迟到的-Joe的阳台山辟谷日记7月18号

海之歌 · 发表于 2013-9-2 08:51:00

因是先写到纸上，后又打到电脑里，故发晚了，抱歉，终于敲完了。

7-19
我和老公是18号晚上到达辟阳台山的，晚上论坛的老师帮大家点穴，正式开始辟谷断食。
19日早晨起来，感觉山上空气清新怡人，鸟语啾啾，心情十分快乐！感觉第一天正式辟谷，心里还有些小兴奋，喝了半杯温水，上厕所，一切如正常。
早7点，大家集合，老师开始教大家服气法、龙腾9式，一开始感觉新鲜兴奋，可慢慢的我腰开始疼，一直坚持到锻炼结束，终于忍不住蹲在地上休息一会，几分钟后疼痛缓解。
8点15，大家集合开始爬山，我的情绪开始雀跃，一路上轻松无比，甚至都是一步两个台阶往上走，到了取泉水处，等齐了大家喝了泉水，我下山又是急不可耐的往前冲，拦都拦不住，感觉太轻松，太兴奋。
上午听老师讲课，一切按部就班。
老公称体重71公斤，我没去称，说实话，我对体重不感兴趣，我只关心辟谷后我变的一切健康就好，因为我不是易胖体重，不担心会胖，至于太瘦，我想脾胃调理好，身体自然会变的正常，不会太瘦，所以让身体自己去选择，无所谓，顺其自然就好。
中午休息,我小睡十几分钟,1点起来,又把老公骚扰起来,去山上的小亭子里,在小亭子里,他继续小憩,我做了一会瑜伽,感觉太美了,真是享受。在此盛夏季节，被绿树青山围绕，两双的小风轻拂，身心极为放松，我练习瑜伽结束后，拉老公起来练了一圈太极，然后去上课。
下午听老师讲课，身体开始疲劳，腰有些痛，期间尽量以莲花座的姿态保持，稍微缓解下腰背痛。
傍晚休息1个小时，集合练功，身体不适没去。
晚上听课，快结束时，感到身体不适，先回去休息。往床一倒，不顾身体还极度扭曲，就躺那里一动也不想动了。过了许久，朦朦胧胧老公回来了，我也没力气开口招呼。就那么半梦半醒间，我想把身体顺过来，还是躺好了认真去睡，却没想到从胃部泛上来一阵抑制不住的恶心，赶紧让老公那盆水过来，开始不断的干呕，吐啊吐，最后只吐了一口黄绿色的水。恶心的感觉没停止，心跳在急速加快，心慌的全身开始发抖，这种情况一直加剧，难受到无以复加。老公慌忙去找各位老师，第一次下去没找到人，等他回来，我感觉好像已经不行了，支持不住了，说：回家吧。老公坚持片刻又去找老师，过了会，张老师来了，也惊讶于我的反应，先在后边发功帮我调理，情况也逐渐稳定了下来，老师这才开始从病的由来等种种根源开始帮我分析，疏导，找出疾病的真正根源，以及想好该如何去做。这一个晚上张老师跟我聊了很久，让我看清了自己以往生活中存在的一些问题，并教我如何去处理解决。我感觉自己像是卸下来一次负担，内心开始明朗，在此深深的感谢张老师，真是辛苦了。
张老师走后，我感到身体一阵虚弱后的困乏，很快就睡去了

海之歌 · 发表于 2013-9-2 08:53:38

7月20号天气晴，辟谷第2天
今天早晨4点30就醒来，没有起床，先在床上躺一会，感觉自己像是大病初愈一样，身体好有力气，身心都很轻松。
过一会起床，喝一点温水，上厕所，小便正常，量多，色黄，大的有便意，但没便出来。老公去集合练功，我没去。胃不舒服，稍微还有些全身无力，不想动。一会继续想呕吐，吐了一点黄色液体。等老公走后，我像龙钟老太一样，慢慢腾腾，一步一个脚印的走上大家的练功平台。用步履艰难来形容一点都不过分，大家练功，我和张老师聊了会，心情继续豁然。
上午爬山的过程就不赘述了，只用一句话来形容吧，太艰难了，感觉双腿酸软无力到极点，好似没长到自己身上一样。
下山时，大家都非常照顾我们，不嫌我们行动迟缓，张老师和风老师一直陪着我们。感谢！中途再次恶心，风老师按压点穴，得到缓解，跟随大家一同下山。下山后，风老师到房间再次帮我点穴，真是神奇，点穴完毕后，我觉得双腿正常了，再次回到我身上，我又可以有力的走路了。在此，再次深深的感谢我们的老师，您受累了。
下午继续跟着老师和大家一起学习,虽然期间还是虚弱无比,但好在还是一直坚持下来了,一切还算正常。下课后非常不舒服，还想呕吐。
回到房间后，干呕数次，一直吐不出来，过了好久，又突然吐出来一些黄绿色液体，身体感觉轻松了不少，但是感觉很冷。披了长外套，老公陪我去教室，老师给点穴，然后回去休息。称了下体重，我40.8公斤，老公68.9公斤，他排了少量宿便，黑色。

海之歌 · 发表于 2013-9-2 08:54:54

7.21 晴，第3天
今天早晨5点醒来，感觉体力好了很多，但是继续有呕吐感，先喝了点温水，上厕所，小便正常，大便继续有便意，但没便出来。一会继续呕吐，还是黄绿色液体，吐完很轻松。
近7点，我出门到练功的地方找大家，发现没人，才想起来今天是先爬山，到山上练功。慢慢下来回房，去爬山，开始觉得心慌，力气减弱，但比前一天好很多，上山后无力的蹲坐在旁边，没和大家一起练功。今天我39.9，老公68.1公斤。

海之歌 · 发表于 2013-9-2 08:56:18

7月22日，星期一，晴，第4天
今天上午外出办事，腿脚一软，差点摔个跟头，休息时就放松调息，用腹式呼吸，还是口苦，还是没有大便，小便N次，量多，呕吐3次，中午1次，晚上两次，中午吐的黄色液体很多。身体依然虚弱无力，不时肠胃绞痛恶心。用大爱健身法，很有用。
今天我37.7，老公65,4公斤，老公也开始有呕吐感，但没吐出来。

海之歌 · 发表于 2013-9-2 08:57:28

7月23日，星期二，第5天，体重36.9公斤，老公65公斤
. 今天早晨4点半就醒来，晚上没睡好，连着两天不知道什么原因，开始睡时全身部位和肌肉都酸痛难忍，坐卧不宁，折腾到很晚才睡，昨天夜里还梦到“克里希娜穆提”，看来哪天要把这本书找来读一读。
  起床口苦，喝了点温水，还是无大便，小便多。
  今天中午要给会员上瑜伽课，希望体力恢复一些。比较奇怪的是生理期突然提前一天来了，以前都很准，而且老师说过，辟谷的女性一般都是推迟，而我提前一天，什么情况不懂。
  上课感觉良好，因为一上课，就自动精神亢奋，不知疲倦了。但下课后还是感觉虚弱无力，口苦加重。两眼的眼角也开始有分泌物。不过今天有件令人高兴的事，就是我的莲花坐（双盘）突然变容易了，很轻松，身体好像变柔软了很多。但一天都口苦，津液不多，晚上决定喝点蜂蜜水，喝半杯后不久，开始排宿便，半成形，颜色略深。
  晚上依然睡眠不好，辗转反侧才睡去。（对了，今天是生理期第一天，排了很多黑色淤血块）。

海之歌 · 发表于 2013-9-2 09:00:48

7月24号周3，晴，第6天
早晨6点醒来，睁开眼的瞬间，感觉身体很轻松，好像大病初愈一样。但是口苦还很严重，嘴里甚至出血，我和老公都喝了半杯蜂蜜水，但都没排便。
今天称体重，老公64.4，我34.4。还是口苦严重，蜂蜜水都觉的巨难喝，吃了点蜂蜜，感觉有点缓解。今天可值得高兴的是终于有力气可以打坐了。早晨打完左后，感觉力气在恢复。很开心，还想说一次，大爱健身法真的很强大，很有效！大家自己试过就知道了。
上午有空我就打坐，累了就躺下休息，调息，整个状态比昨天好很多，一直没有再犯恶心呕吐。中午再次称体重，36公斤，上下波动真的很大，我也没喝那么多水啊。奇怪，下午口渴的程度得到缓解，但突然开始不停的打嗝，感觉肠胃地方的腹部硬块小了很多，摸不到了。本来打算下午练回瑜伽，但身体还是懒的动，而且稍微做动作就心慌，那就随他去吧，不练也罢。
但是我知道，最难熬的时间已经过去，身体会越来越好，心情也很好，就是很没出息的总是在心里盘算复食后怎么能好好的大吃大喝。晚上觉的口渴的厉害。大口喝了半杯水。

海之歌 · 发表于 2013-9-2 09:01:55

7月25号周4，第7天体重36.1 老公64.5公斤
早晨5点醒来，不太舒服，口苦严重，嘴里还有血，而且心慌，肚子有点胀，我以为到了盼望已久的第7天会很兴奋，没想到身体却不配合。起床揉腹推腹，喝蜂蜜水，上厕所，无大便。慢慢调息放松，心跳逐渐平稳，腹胀也减轻了，但却没任何的饥饿感，看来越到后面饥饿感就越弱了啊。
计划今天晚上复食。
上午九点开始打坐，一个小时，左右各30分钟，这是个巨大的飞跃，惊喜！
休息了一会，依然口苦，唾液不少，准备去给会员上课。
上课一切正常，就是走路还是腿脚无力，1点下课出来，还是还是口苦的要命，不渴，但就是苦，盖过一切的苦。算了，反正要复食，我现在就去吃点当晚饭了，我自欺欺人的对自己说，于是回家前，直接去了庆丰包子铺，要了一碗荠菜馄沌，喝一口汤啊，那太美味了，从来没有喝过这么好喝的汤啊，而且口苦的感觉也消失了。于是，我很没出息的就这样结束了我的7天辟谷，开始复食之路。
晚上又喝的小米粥，觉的美味无比，其实辟谷前我已经很不喜欢喝小米粥了，觉的寡淡无味，不知道为什么会有这么大的变化。

海之歌 · 发表于 2013-9-2 09:03:21

7月26日星期五复食第一天
早晨6点醒，还是口苦的厉害，可是又不想喝水，觉的水又苦又涩，蜂蜜水也不太想喝，于是把昨晚剩下的一点小米粥热了喝下，真是美味又解渴啊，也不觉的口苦了。半小时后上厕所，大小便开始正常。稍微收拾了下，一想，早餐还是做小米粥吧，呵呵，复食之前所设想的要吃的种种并没有那么强烈的欲望了。
今天体重38.1，老公的64,6公斤，今天自我感觉身体很好，浑身充满活力，胃口很好，吃啥都香，比以前爱喝水了，尤其是小米粥。

海之歌 · 发表于 2013-9-2 09:04:22

7月27日，星期天，复食第2天体重38.8 老公65公斤
今天可以打坐40分钟了，惊喜，早晨依然吃小米粥，开始外出忙自己的事了，见到一个朋友夸我皮肤和气色比以前好很多，真是开心啊！忙了一天，空调吹多了，有点着凉，晚上回来肚子有点胀，排了很多胀气，睡眠依旧不是很好。补充一句，今天在外面跑，明显感觉体力比以前好很多。