辟谷的第一天

谷少如金

在前辈的带领导下,今天进入辟谷的第一天.早上渴水9点200ml,中午2点100ml,晚上10点200ml,苹果一个大概有500g吧!肚子有点饿,饿的时候多做次几深呼吸.然后想着自己什么了很多很多就不饿了.在这过程中头有点晕想睡觉.背有点痛.精神几以前差些.还有就是小便的味得难闻.请各位大虾多多指教.

邱国鑫

好，好，好！持之以恒，必达成功！

谷少如金

到今天我已经是就四天了.
前天直没时间来完成记录.今天我一起补上,
第二天我早上100ML水,半个苹果,中午也是一样了.只是到了晚上.200ML水.一个小苹果.身体上有时会偶感头晕.胃有时会疼,过一会就好了.主要是皮肤也粗了,精神也要差多了.早上都不想起床.其他就是没有什么了.


第三天早上起床60ML水,中午100ML水一个苹果,3颗花生.晚上100ML水,一个苹果.舌头也白了,其他都没有什么区别,就是特想吃东西.不过还好坚持下来了.今天乘车到客户家花了三小时(单趟一个半小时).以前我总是晕车,今天还好没有特别的明显,这应该是辟谷好处吧.

缘觉

也不错嘛.呵呵,我发现只要想做的事情都能坚持,楼主也是一样,看来我要加快步伐跟上你们一起来享受这种快乐

谷少如金

4# 缘觉


谢谢,支持!我相信你一定会比我做得得更好的.

lzf_1969

楼主啊，要增加服气咽津的练习啊，还有要学习大爱健身法，这才是进行辟谷的法宝，要不像你们这种情况，辟谷的时间不会做的很长，也不一定会有预期的效果。

谷少如金

6# lzf_1969


谢谢!指正,我会严格改进的.

谷少如金

今天是辟谷的第五天了.
先说第四的辟谷的状况吧.发现全身的皮肤变光滑了.精神也比前两天好多了,也没有发现身体有上什么不舒服的感觉,这时才真正体会到辟谷的好处.我相信第一阶完成后,我会尽快进入第二阶段去.呵呵!最后说今天摄入量,喝了水50ML,中午半个苹果.晚上水100ML.请大家多指点.

缘觉

不会吧，我发现大家第一次都很顺利的，而且都是过了第三天后开始感觉不错的，弄的我心痒痒的:dizzy:

谷少如金

第五天辟谷,早中晚各喝了10ML的水,中午吃了个苹果.然后手指甲变紫色了.其他什么也没有.精神也回到辟谷前.

缘觉

楼主啊，十ML水的话也就是一口都不到，不感觉到渴吗

谷少如金

11# 缘觉


那只是润喉的.

小晓妹

厉害啊，楼主！{:2_30:}{:2_30:}

谷少如金

13# 小晓妹


谢谢夸讲,经过高人指点,其实真正的辟谷就是要这个样子,

谷少如金

今天恢复时食了.一切还好就是有好多好东东在眼前,想吃,可惜就是吃不下多少.唉!

由于第六天身体状况不是好很好,从咽喉到胃这段一直都在痛,但我还是坚持的走了下来,直到今天第八天才进食,第七状况和第天没有什么大区别,就是在体重上有半斤下降.在这两天中,每天只吃了一个苹果,由于身体不是很好,就多喝些热开水.到今天进食后,发现身体状况比辟谷前还要好很多.

下一次的目标要更远,更好!

竹林

楼主的感觉很不错啊,相信下次再辟谷的话状态会更好的.加油．

邱国鑫

非常感恩大家的配合，11月的第1期减肥增肥排毒养颜7天班，圆满成功！

我们相信如他这样的例子，我们会越来越多，

我们也相信大家都能够做得更加美好！

再一次的感恩大家！

祝快乐美一天幸福每一秒！