求指教

姜大 · 发表于 2013-9-12 20:32:15

这是服气法第三个步骤（3，张口鼓腹部，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津，自由呼吸9次。）请问其中吸一大口气是用嘴还是用鼻呢？

苏鱼禾 · 发表于 2013-9-12 22:03:37

应该是用嘴吸，如果嘴成O型吸气的话，因为口腔的湿度会让人身体温度略降，从而减轻饿感。

姜大 · 发表于 2013-9-13 17:46:51

谢谢！可是身体降温怎么就会减轻饥饿感呢？你平时试过这个方法么？

姜大 · 发表于 2013-9-13 17:48:25

苏鱼禾发表于 2013-9-12 22:03
应该是用嘴吸，如果嘴成O型吸气的话，因为口腔的湿度会让人身体温度略降，从而减轻饿感。

谢谢！可是身体降温怎么就会减轻饥饿感呢？你平时试过这个方法么？

星空梦 · 发表于 2013-9-14 16:39:26

当然用嘴了。要不后面怎么跟一个闭嘴呢。

苏鱼禾 · 发表于 2013-9-15 15:57:08

我瑜伽断食就是用的这个呼吸法。感觉有效。

桂林 · 发表于 2013-9-15 17:39:31

用口吸气。

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