醒后千万别做这些事

桃夭小仙

一忌恋床

恋床反而会使人感觉到四肢发沉、精神萎靡,有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉。

二忌老人醒后起身小便

一觉醒来，膀胱内已充满了尿液。尿意越是紧迫，越忌立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。

三忌醒后立即剧烈运动

许多人晨起后习惯进行体育锻炼,但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。

四忌不吃早餐

不吃早餐会直接影响上午的工作、学习效率。由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。