学习体会 看帖心得

大元宝

刚才看了半天各位高人前辈的帖子，关于对辟谷的理解也有了更深刻的认识，在这里自我总结一下。
    最一开始，对辟谷的理解就是不食人间烟火、不食五谷杂粮，对于传说中的那些修行的大能们来说，这是修行路上至关重要的一步，属于分水岭的一个概念，辟谷之后就可以通过直接吸收天地元气来维持自身的所需。不过呢，这是小说里的情节。
    现实中的辟谷，按我个人的理解，我觉得好像是分为几个部分的，首先是对饮水量的控制。大家都知道人体的组成部分有70%左右都是水分，不过通过对饮水量的控制，想要达到什么样的目的或效果，就不太明白了。（控制体重应该是一方面，其他的就不明白了。）然后就是饮食的控制了，这个好理解一点。毕竟我们辟谷的目的是健身，祛病，养生。通过对食物摄取量的控制达到对体内杂质堆积量的减少，并配合一些肢体锻炼，加速对体内有害物质的排放，使体内循环，各脏器的机能都可以正常运行，达到我们健身，祛病，养生的目的。最后还有一项，我觉得这才是辟谷的精华所在。但这一部分太过深奥，不是我这般初学者所能理解的。这部分就是吐纳和冥想。在心无挂碍大师的《三种简单的辟谷法》里就有这些内容。其中，第一种就是吐纳，第二种是冥想，第三种是口诀类的。吐纳，说白了就是呼吸。但这个呼吸和我们平时的呼吸不太一样，是按照特定节奏或规律的一种呼吸运动，有时甚至需要肢体的配合。吐纳的运行也可以起到调节内循环的作用，在过去有一种行气法，就是通过吐纳配合冥想来调理内循环。说到冥想，我觉得这个是最难得。冥想，按我理解就是行气的一个过程。行气可在腑脏中运行，也可在经脉中运行。就是想象有一股气流在吸入体内后按照意念指引在体内流动。最好是把气流当成是一股正能量，在运行时消除体内的负能量。在腑脏中运行，一般是指肠胃，吐纳配合意念同步。至于在经脉中行气以及心无挂碍大师所说的口诀法，因为没有接触过，就不妄言了。
    以上内容纯属个人心得体会，有任何不妥之处，还请各位前辈高人多多批评指正，末学后进大元宝定当拜谢不已。

天天天天

学习了，写的真不错，真是好体会。

大元宝

天天天天 发表于 2013-9-23 08:20
学习了，写的真不错，真是好体会。

多谢前辈夸奖！辟谷尚未成功，学生仍需努力！

岁月如河

后生可畏。多努力吧，把体重降下来才是最紧要的。

大元宝

岁月如河 发表于 2013-9-23 13:53
后生可畏。多努力吧，把体重降下来才是最紧要的。

{:9_172:}咱不提那非主流的事情行不行啊？