辟谷减肥会反弹吗？辟谷减肥后注意事项

超级宝姬

辟谷减肥会反弹吗？辟谷减肥后注意事项

本人之前由于减肥而采取过只吃水果以及过午不食减肥法

然而因为过度抑制食欲而导致在恢复饮食时无法控制地暴食

(一顿可以吃下别人一两天所吃的食物的量，一直撑到快要呕吐，还是不停地想往里塞东西),

体重迅速反弹

由于极度怕胖所以再次逼迫自己断食，但又以同样暴食反弹的结果告终，至今未减到满意体重。

请问辟谷减肥会反弹吗 ？辟谷减肥后注意事项都有哪些？我的这种状况可以通过道家辟谷术得到治疗吗？

一方面想得到治疗一方面希望通过正确的辟谷方式减肥，而不会产生像断食后那样的病态暴食

辟谷减肥会反弹吗？辟谷减肥后注意事项有哪些？

绿豆宝贝

辟谷减肥会反弹吗？辟谷当然能治疗
关于辟谷减肥后注意事项
我觉得楼主这种情况一定要参加辟谷培训班，需要老师指导才可以。

漫天飘雪

辟谷减肥会反弹吗

辟谷 体重减下来 还是要控制自己饮食的  暴饮暴食还是会反弹的？

我以前200斤身高1.85  辟谷减到160-170 复食后跟你一样  饮食不节制  

结果也跟你一样没几个月又恢复到原来体重了  哈哈   然后再辟谷  哈哈  折腾了好多次

从去年4月份 我开始日中一食 一直坚持到现在，中间有过7天的短暂辟谷  感觉良好 哈哈   

现在163左右很稳定 变化很小。

人吃的少了  一些欲望也相对跟着减少   对事物的看法也会跟着改变  
  
辟谷带给你精神上感悟 比身体上的多的多   减肥只是辟谷带来的副产品而已，

辟谷减肥会反弹吗？关于辟谷减肥后注意事项

楼主想辟谷 还是从 服气 功法 一步一步来吧
     
上面只是我自己的观点跟看法，如果哪位高人有不同的看法，不要喷我啊 哈哈  

就把我当个屁给放了就行  哈哈

祝楼主减肥成功 {:soso_e128:}

补充内容 (2013-10-5 15:05):
哈哈 不好意思 身高打错了 1.75米

漫天飘雪

前几天 看过一个帖子，说辟谷后不反弹，说胖人辟谷当天就能减1 -2斤哈哈  

辟谷减肥会反弹吗？关于辟谷减肥后注意事项还是要注意的

这个好像不能一概而论的   不控制饮食真的会反弹   这个不骗你 哈哈  

  估计写那个帖子的人  肯定没胖过，对于胖过的人应该都知道   

胖子一天的体重浮动就1-2斤甚至还多， 比如吃了饭跟不吃饭， 大便前跟便后{:soso_e128:}   
关于辟谷治不治疗暴食症，这个关键还是在自己 {:soso_e113:}比如都吃饱饭了  

又看到好吃的了  结果没控制住  哈哈  这个恐怕辟谷也治不好 {:soso_e128:}


上面只是我自己的观点跟看法，如果哪位高人有不同的看法，不要喷我啊 哈哈  

就把我当个屁给放了就行  哈哈   

云霞彩诗

楼主先学习，再学龙腾九式和六字服气法，练功


也可参加终南山辟谷免费培训班。


加油了。

趋向阳光

辟谷以后食欲还是比较旺盛的，如果不加以控制，反弹很容易。

辟谷减肥会反弹吗？

辟谷减肥下来，最怕的不是减不下来，而是减下来之后又迅速地反弹回去，所以，我们都抱着辟谷减肥会反弹吗的忐忑心里，忐忑度日。

我们知道人体没有被消耗掉的多余能量就会变成脂肪，那么如何保证辟谷减肥不反弹呢?今天小编为您介绍要牢记的五要素，让你辟谷减肥会反弹的后顾之忧。

　　第一要素 养成良好生活习惯

　　当你的体重减下来就必须维护好这个结果。在进餐的时候要细嚼慢咽，每一口都多嚼几下，将食物充分嚼碎。这个好习惯可以帮助消化和避免进食过量哦。另外每一顿饭，不管多么美味，都不要吃得太饱，控制在八分饱最好。

　　第二要素 饮食要均衡三餐定时定量

　　早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。这是基本的减肥不反弹的原则之一。确保每一餐都含有蛋白质含量丰富的食物。另外睡前两小时不要进食，晚餐最好在7点前解决。

　　第三要素 要有坚定的减肥信心

　　增加信心对于减肥是最大的动力。将你肥胖时的照片和减肥后最瘦的照片放在一起，并且摆在显眼的地方，让自己随时看到，这样可以激发自己减肥的欲望，让你减肥的目标更加明确，对于控制食欲也有效的哦。

云霞彩诗

超级宝姬 发表于 2013-10-2 08:48
多谢鼓励啊，由于饮食的障碍问题，整个人健康和精神状态有待调整，先养身吧，和练习功法再谈辟谷吧

是呀!人做事什么都需要耐力，更需要勇气和坚持，坚持总会成功的。

超级宝姬

漫天飘雪 发表于 2013-10-1 19:19
辟谷 体重减下来 还是要控制自己饮食的  暴饮暴食还是会反弹的？我以前200斤身高1.85  辟谷减到160-170 复食 ...

谢谢你的指导，想请问一下，您是练习了服气四十九天后开始辟谷的吗？

超级宝姬

云霞彩诗 发表于 2013-10-1 19:58
楼主先学习，在学服气，练功，也可参加免费培训。加油了。

多谢鼓励啊，由于饮食的障碍问题，整个人健康和精神状态有待调整，先养身吧，和练习功法再谈辟谷吧

漫天飘雪

超级宝姬 发表于 2013-10-2 08:40
谢谢你的指导，想请问一下，您是练习了服气四十九天后开始辟谷的吗？

没有  我每天坚持静坐 两个小时左右    每天一到那个时间 就想坐一会  哈哈  都成习惯了  要是一天不静坐都感觉少点什么了

超级宝姬

绿豆宝贝 发表于 2013-10-1 18:51
辟谷当然能治疗暴食症， 我觉得楼主这种情况一定要老师指导才可以。

请问有一对一的老师指导吗

绿豆宝贝

超级宝姬 发表于 2013-10-2 16:25
请问有一对一的老师指导吗

参加网络辟谷是一对一辅导的， 论坛里有。

墨海方舟

{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}

飘鹞虫

无论是辟谷还是其他的减肥方式，最主要的是一个好的生活习惯的养成，如果不注意控制饮食，不注意锻炼身心，只能是越减越肥，如果不能改变自己的生活习惯，那还不如放任自流来的舒服，在减肥的道路上永远没有捷径可走。改变，从现在开始，让我们一起努力。。。

飘鹞虫

还有，你可以仔细的小心的去研究《大爱健身操》，认真的读懂每一句话，受益匪浅...