2011.04.6开始百日辟谷准备节食3天

黄锋 · 发表于 2011-4-6 11:17:05

今天开始辟谷准备 9号开始进入百日辟谷
早上7：20吃了肉饼和豆浆 8：30准备百日辟谷，泡了两包清肠茶在此3天做好百日辟谷的准备。
之前有过5次7-15天的辟谷都是念起就开始进入辟谷，这次百日辟谷要做好准备，准备包括身理、心理、环境都要达到理想的状态。现在起我每天晚上都会把当天的感受和心里活动日记下了来和道友一起分享。希望各位前辈和道友多提心得和见意

玉小 · 发表于 2011-4-6 14:17:44

百日辟谷？这个可得好好准备准备。不要给自个立那么大的目标，做好每天的自己。

初颜 · 发表于 2011-4-6 14:22:48

是呢，100天好长，看来楼主要很好的准备下了！

黄锋 · 发表于 2011-4-7 14:55:26

多谢“玉小”和”初颜“版主的关心我会做好准备的。
今天6：30起床感觉不错，因为以给自己加了辟谷的意念所以起床后没有进食的欲望，顺其自然现在起不再进食。
早上称了体重75公斤。
上午8：00点泡了杯龙井感觉到茶的细味和香醇
中午12:00泡了两包肠清茶喝了后打了半小时乒乓球，出了一身大汗
现在是下午14:50 感觉没什么特别感觉应该是一个好的开端，就是小复有微涨感，这是肠清茶的作用吧
晚上开始做静功和服气。

williamzw · 发表于 2011-4-7 18:20:07

强烈关注中，看来楼主有多年辟谷经验，不劝你啦。

真才迅 · 发表于 2011-4-8 10:51:50

拜见高人，我也不劝你啦{:7_150:}

津津 · 发表于 2011-4-8 12:51:49

有缘分享百日辟谷现场版，持续关注，认真学习，预祝成功！{:7_144:}

初颜 · 发表于 2011-4-8 16:16:04

等待！{:9_173:}

人淡如菊 · 发表于 2011-4-8 22:07:09

真牛！加油！

黄锋 · 发表于 2011-4-8 23:28:24

今天早上6:30起床，神清气爽洗漱后喝了一小口温开水，开始站姿静功（内视）15分钟食气、吞津。送家人上班后 7:40到单位打了20分钟乒乓球，出了点汗，感觉有点注意力不集中，有点吃力。 8:00点开始上班泡了两包肠清茶。上午上了3次厕所2大一小小便发黄大便粘稠 12:00听“张惠兰”瑜伽音乐随音乐入静20分钟食气、吞津收功后感觉自己很安详，有种出世的感觉。下午喝了一杯龙井上了4次厕所3大一小大便量很少，水状。18：00练静功
今天喝一杯肠清茶一杯龙井。明天开始正式辟谷，只在消耗大的时候补水（用毫升杯喝，我会把一天的量记入下来）现在23:30开始练静功今天体重150斤（没变化）

sanny · 发表于 2011-4-9 09:05:28

强烈关注百日辟谷！楼主好强大！

净心随缘 · 发表于 2011-4-9 16:10:59

楼主加油哈，看来你有很好的辟谷经验！
不过辟谷是顺其自然的，完全听从身体的，个人觉得没有必要去刻意定下多少天，主要是看自身有什么变化，最主要的是通过辟谷我们得到了什么悟道了什么

黄锋 · 发表于 2011-4-10 00:45:34

感谢净心随缘
4月9日体重149斤第一天进入完全辟谷状态。
经过3天的辟谷前准备今天总体感觉不错早上7:00起床神清气爽做了全身的拉伸体操
10:00-11:00这段时间有点虚的，经过入静瞑想咽津后恢复较好的状态。
今天辟谷和以往不同的是没有特定的时间去练静功，有时间就让自己观察自己，内视五脏。我是我非我。
今天没有进食和水，没有上过厕所

黄锋 · 发表于 2011-4-10 21:46:12

4月10日体重146 第2天
今天早上起床状态非常的好灵台清明
中午正常
下午一家3口出去踏青回来后感觉有点累老婆说我没精打采的，回家后上了次厕所大小都有大便是最近3天最多的一次（恶臭）
晚上楼下散步清风拂面非常惬意
今天下午吃了4分之一个橙子

格格巫二号 · 发表于 2011-4-10 21:51:19

相信楼主的百日辟谷，但是辟谷日记能天天和网友相见吗？别偷懒哈，记得天天来记录，

成与不成我们都关注着你，祝顺利~~~

黄锋 · 发表于 2011-4-10 22:49:16

恩。。。。。。如果出差第2天会补上

悠悠然 · 发表于 2011-4-10 23:08:52

关注你，学习哦

黄锋 · 发表于 2011-4-11 19:38:09

4月11日体重144 第3天
今天起床和前两天感觉一样的好。没上厕所(辟谷后可支配的时间多了很多）
今天单位出差到绍兴和杭州3人同行。我开车，8:30出发11点45到绍兴在柯桥一家土菜馆吃饭，一领导去点菜期间征询了我的意见，我告诉他早饭吃了很多呢还没消化少点一些结果4菜一汤我要了个大碗不断夹小块的菜放到碗里假装在吃菜上齐几分钟后我拿了纸巾搽了搽嘴把纸盖到了碗里告诉他们吃饱了饭就不吃了（去解释辟谷会很麻烦，所以只能做戏了）13：30绍兴事情办好去杭州14：50事情办好回来，一路高速，感觉开车比以前好多了，注意力、观察力、耐力都要好很多，这应该和辟谷有关。到一路开车一路食气咽津，开这么长时间的车人也没感到不适。（想不到）到19：35没进水、食、没上厕所

黄锋 · 发表于 2011-4-12 17:20:52

4月12日体重142斤第4天
今天很早就醒来了看了时间5:00点一点睡意都没（晚上多梦）就在床上练了会静功，功后穿上衣服来到阳台上做拉伸运动，做了20个俯卧撑做到底17个就感觉有点吃力等20个做完起身眼前就发黑这可能是血糖低的缘故，泡了500毫升的蜂蜜茶感觉好多今天皮肤有点干好像长壳一样。喉咙偶尔咳出像果冻一样的颗粒黑痰其他都正常下午拉了小便，很黄气味很重

黄锋 · 发表于 2011-4-14 11:06:57

4月13日体重140 第5天
今天一切正常这几天晚上做的梦很清晰醒的也早早上口中的异味比前几天少了。
晚上拉了一次大便一小块表面像长了白毛绿毛湿了的样子腐臭味经验告诉我是宿便

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