打坐竟然可以这么神奇

大韩养生

谢谢楼主分享，学习学习，感恩楼主{:soso_e183:}

清晨

谢谢楼主分享！受教了！

资色鹦鹉

试过打坐，静不下心来，脚也盘不上去，还得下狠功夫学

宦亚梅

感谢分享，正在为打坐怎么才能静心而烦恼呢

苏鱼禾

资色鹦鹉 发表于 2013-10-8 11:35
试过打坐，静不下心来，脚也盘不上去，还得下狠功夫学

身心都是要循序渐进的，急之无果，慢慢来，呵呵。

苏鱼禾

宦亚梅 发表于 2013-10-8 12:31
感谢分享，正在为打坐怎么才能静心而烦恼呢

首先从关注自己的呼吸开始吧，吸气的时候想象你的横隔膜在上升舒展，呼气时下降收缩~~

云梦－蓝西咖啡

正在学习怎样打坐 双盘可以 只是不知道要不要按服气那样吸气？ 谢谢

苏鱼禾

云梦－蓝西咖啡 发表于 2013-10-13 00:02
正在学习怎样打坐 双盘可以 只是不知道要不要按服气那样吸气？ 谢谢

服气应该是躺着效果最明显，双盘时腹式呼吸吧，如果不行就自然呼吸。            

云云生

正在练习双盘，好难啊。目前双盘最多6分钟，单盘最多50分钟

四海为家

感谢楼主分享，我已经转载到我空间，不少网友叫好称赞。我也正在每天坚持打坐，还处于单盘，每天只30分钟，希望我们多交流。

云梦－蓝西咖啡

谢谢指点 谢谢前辈{:soso_e163:}

似水余生

学习学习再学习！！！

苏鱼禾

谢谢大家的回帖和关注~~

大韩养生

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央金措姆

好文章，刚看到，必须要顶上来让更多的人收益。

人间净土

    练功深入必须练习静功，散盘、单盘，双盘。逐步深入。

独钓

谢谢楼主无私分享，双盘确实是个好东东呀

如鸽

非常好的帖子，正在学习打坐，受益匪浅{:soso_e176:}

上道

打坐的神奇{:soso_e179:}{:soso_e163:}

芳草青青

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