又一場說走就走的旅行，這一次目的地是終南山

慧彦

終於能夠再次用電信的網絡上網了，手機和辦公室里都是移動的網絡好幾天都沒辦法上論壇了。以下是我辟谷的一些總結，先給大家參考：
【辟谷七日总结】
之前在家有尝试过三日的辟谷，这次去特地到终南山找师傅专业指导辟谷七日。
前三日在山里全辟谷，除水外不吃任何食物，后四日返程加不规律作息，所以实行半辟谷。
全程无明显不适感，鼻炎有所好转，体重减少六斤，复食三日基本无反弹。现稍作总结以供有兴趣的同修参考：
一，保持良好的心态是关键，不要将辟谷看做是痛苦的经历，享受身体和心灵的净化过程。
二，不用勉强自己什么都不能吃，适当的水果等不会产生太大影响，含着枣核能生津助脾胃。
三，多到户外空气好的地方走走，最好能与同修结伴。
关于复食：
一，尽量吃素，保证全面营养的同时又容易消化，使排便顺畅。
二，坚持运动，保持好心情。
三，吃饭时细嚼慢咽。
最后想提醒大家是辟谷不是一劳永逸的事，体重不是唯一的标准，健康是我们一辈子的事业。祝福大家能通过辟谷重新认识自己，阿弥陀佛。

慧彦

黑色人生 发表于 2013-10-7 09:03
向楼主学习！
这才是行动派啊！
鼓掌…鼓掌

感谢鼓励，每个人的旅程都可以非常精彩

慧彦

人间净土 发表于 2013-10-7 11:25
发现了“辟谷”马上就行动。马上就报名，还即刻被批准，随即买票准备出发。真是缘分的驱使。鼓励，加分 ...

的确，终南山的这次经历让身体与心灵都得到了净化。感谢支持鼓励，我会继续努力。

慧彦

逍遥自在 发表于 2013-10-7 15:34
向楼主学习！祝辟谷成功！

感谢支持，这次辟谷已经告一段落了。总结放在21楼，敬请移步：）

慧彦

元亨利贞 发表于 2013-10-7 15:46
真有毅力.坚持到底!

这次辟谷总结在21楼，谢谢支持鼓励。

渡桥

你去洛阳情况怎么样， 收获很大吧？你是大家的榜样，说干就干的行动泒。

回春婆

体重不是唯一标准，健康才是大事。
       楼主说的太对了。

让心搁浅

谢谢楼主分享，总结得很好！

慧彦

渡桥 发表于 2013-10-17 20:00
你去洛阳情况怎么样， 收获很大吧？你是大家的榜样，说干就干的行动泒。

嗯，洛阳的旅程非常棒。重阳节一天走了白马寺和少林寺，白天还在辟谷，精神状态感觉比平时还好。

无住生心

楼主应该结束了这次辟谷吧，不知道你上少林寺有什么感想，我也一直打算去少林寺游玩，又怕高兴而去，败兴而归，听说那里的商业气氛太浓厚，哎，连佛门净地都难免被世俗所包围，何况身在红尘中的我们要解脱，又谈何容易。