真正能学会服气辟谷的具体方法

芭比娃娃 · 发表于 2014-9-24 14:32:42

什么是服气辟谷？学习了。。。万分感谢！

宝宝宝宝宝宝 · 发表于 2014-10-28 21:50:44

解释的很详细谢谢指导

秋野荻花 · 发表于 2014-10-30 10:56:07

憋气时尽量保证时间长点，做完后会特别舒服，真的会身体发热的

四春 · 发表于 2014-10-30 12:42:11

好榜样，学习了。真佩服您。

杨惠茗 · 发表于 2014-11-1 22:11:48

1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，（注解：新人练习时可找一个枕头和一个被子叠加后，放到脖子和肩膀之间）双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在下丹田上。（注解：丹田的位置各个功法有所不同。我们练习只找自己双手手心能覆盖的地方就行了。不要过于追求具体的位置。）

2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田，（注解：闭眼后可以想象你的眼光先看你的鼻子再看你的嘴，然后脖子和下巴平行处然后是心窝处然后是肚脐下一点的位置上。也就是你双手手心能覆盖的地方）双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸一分钟。

3，张口鼓腹部，吸一大口气，（注解：新人开始时可采取小口吸气后逐步加大）闭嘴如咽食物一样，（注解：这步时多数人会咽不下去。这时你可微微抬头，如同吃药时仰脖子一样。）吞气入下丹田，（注解：吞的气用意念引导向下，直到你的双手手心处。这时我们会感觉到先从头部开始一直到脚底都开始膨胀了）闭气数数30-50，（注解：多数人憋不住气时可用鼻子轻轻缓慢的出气，如同我们在水中一样）后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津，（注解：就是口水。有就吞下没有则不强求。）自由呼吸9次

佛手回春 · 发表于 2014-11-2 07:40:56

谢谢分享!

吴泓 · 发表于 2014-11-4 22:16:14

谢谢楼主分享，学习了，希望早日加入辟谷行列中。

守望未来 · 发表于 2014-11-5 21:23:05

我是新人，感谢老师的详细讲解服气的方法，万分感谢、受益匪浅！

浅浅烟雨 · 发表于 2014-11-15 11:34:24

绾绾发表于 2013-10-9 08:32
很好特别详细感谢楼主

教的很仔细，谢谢分享，马上照做了一下，感觉吞气后头晕是什么原因

百事可乐包子 · 发表于 2014-11-21 04:03:47

终于学会了，谢谢分享~~~~~~~~~~~~

般若波罗蜜 · 发表于 2014-12-16 08:14:26

新人，正在学习。谢谢分享，感觉很详细，赞一个

东篱主人 · 发表于 2014-12-16 23:41:23

很详细学习了谢谢分享

快乐女孩 · 发表于 2014-12-17 00:52:13

谢谢分享.学习了..............

迷糊虫 · 发表于 2014-12-23 08:44:02

好详细啊 ~~~~ 哈哈学习中我也是四肢冰冷冬天手脚凉的像冰一样

花溪食品 · 发表于 2014-12-23 12:40:41

很详细，很具体，非常有用，谢谢！

旺森 · 发表于 2014-12-26 11:44:00

反复看了两遍，领教了，谢谢！

乐乐乐乐 · 发表于 2015-1-7 19:56:19

太好了，值得好好学习和实践！感恩分享！

许诺哲 · 发表于 2015-1-7 22:52:56

顶起来，学习一下{:7_136:}

阿比 · 发表于 2015-1-8 22:21:16

谢谢谢谢您的详细分享！太好了！

春兰 · 发表于 2015-1-9 21:32:17

太好了，值得好好学习和实践！感恩分享！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册