关于服气

云梦－蓝西咖啡

我昨天晚上12：20开始服气 第一次服气了30秒 气服岔了  到处乱跑{:7_148:}胸腔、手臂都痛得要死
第二次服气 憋了50秒 当把那口气吞下后 马上就感觉到了那气直接到了小肚 随后就感觉有股热流直达 左脚母指  右脚感觉不是那么的明显 俩手臂有感觉到
第三次服气后就开始放屁、、、、

今天早上7：40分醒来开始服气 感觉到俩手母指关节比原来更痛 不知道是什么原因？还有就是一停得放屁  那位前辈请指点指点 我是不是服错了气  谢谢

神箫百合

你是自学的还是有人指导？

辟谷童子

这么厉害，我感觉你太灵了。

蛋波人参

看来     你是气感很强烈

丽宝贝

貌似感觉很强烈啊！    呵呵  我还没开始，   祝你成功！  加油！

云霞彩诗

服气不是没位置，气沉丹田这句话应该听说过，吸一口气意念咽到下丹田，再把浊气呼出来，你吸气吸到不该去的地方肯定不舒服或疼痛了。这练气要好好学习，关键时还需老师指导。

云梦－蓝西咖啡

谢谢  我现在已经会了 也可以站着服气了  双盘打坐也可以坐个50分钟 呵  只是还不知道九式 等达到了10级就可以辟谷
{:soso_e100:}

闲云野鹤辟谷

云梦－蓝西咖啡 发表于 2013-10-29 12:56
谢谢  我现在已经会了 也可以站着服气了  双盘打坐也可以坐个50分钟 呵  只是还不知道九式 等达到了10级就可 ...

不错，我也是刚开始练习服气，是卧式服气法，站着服气能指点一下吗？

云梦－蓝西咖啡

跟卧式服气法是一样的 只是一个是站着 一个是躺着服气吧 呵 你试试看

今生约定

{:soso_e163:}{:soso_e179:}

天洁冰舞

哎呀您真厉害！卧式服气法我还没学会，加紧练习，向您学习

只抽烟头

我怎么没什么感觉啊，服气是不是吸气啊，我感觉不到什么下沉丹田之类的，就是觉得吸下去了，能指点指点吗？

芳草青青

闲云野鹤辟谷 发表于 2013-10-29 14:39
不错，我也是刚开始练习服气，是卧式服气法，站着服气能指点一下吗？

站着服气能指点一下吗???????

老农

补充内容 (2013-11-22 07:23):
真的幸福的感觉？羡慕！吉祥如意！

常忌

芳草青青 发表于 2013-11-9 11:08
站着服气能指点一下吗???????

同卧式一样。只是改成站着

芳草青青

常忌 发表于 2013-11-9 12:30
同卧式一样。只是改成站着

谢谢你,{:7_153:}{:7_144:}

闲云野鹤辟谷

芳草青青 发表于 2013-11-9 11:08
站着服气能指点一下吗???????

谢谢指教，有时间试试。

一路走来

强烈建议，参加12月4日龙腾辟谷训练营，有张渭廉老师的亲自指导，不会出差错的。最好不要看网上的理论就轻易模仿，身体是自己的，生命只有一次，要珍惜啊！

敬天爱人

刚刚找到的帖子，或许对你有帮助
道家的辟谷功原意是修道而非减肥，可是由于这种功法可以用以节食，对于顽固性肥胖患者来说确是一个减肥良策。但一般人达到减肥目的后就没有必要再进行辟谷了！！！
       练法：　　
       姿式不限，以舒适为度，舌抵上腭，两眼微闭，全身放松，排除杂念。　　
       用口一连吞服 3 口气，同时提肛、提阴部，意想气入丹田，闭气片刻，用口呼出。　　
       每次练功时共服 200 口气，逐渐增加到每次 500 - 1000 口气。
       练功时间：　　
       凌晨 3 - 5 时或饭前练功最佳。开始练 20 分钟，以后逐渐增加，每日 l - 2 次。
       练功过程中，练功者的食欲会逐渐减退，应自然而然达到减肥效果。但若无专家指导，切勿完全禁食。当体重减至正常时，应停止练功。　　
       原理：根据现代医学，下丘脑腹侧核为人的饥饿中枢，饥饿中枢发出的资讯使副交感神经兴奋，促使胃肠收缩蠕动，并反射到大脑皮层，产生饥饿感。有学者认为，修炼辟谷气功可抑制饥饿中枢的兴奋，使胃处于松弛状态，从而使饥饿感减轻或消失

敬天爱人

道家的辟谷功原意是修道而非减肥，可是由于这种功法可以用以节食，对于顽固性肥胖患者来说确是一个减肥良策。但一般人达到减肥目的后就没有必要再进行辟谷了！！！
       练法：　　
       姿式不限，以舒适为度，舌抵上腭，两眼微闭，全身放松，排除杂念。　　
       用口一连吞服 3 口气，同时提肛、提阴部，意想气入丹田，闭气片刻，用口呼出。　　
       每次练功时共服 200 口气，逐渐增加到每次 500 - 1000 口气。
       练功时间：　　
       凌晨 3 - 5 时或饭前练功最佳。开始练 20 分钟，以后逐渐增加，每日 l - 2 次。
       练功过程中，练功者的食欲会逐渐减退，应自然而然达到减肥效果。但若无专家指导，切勿完全禁食。当体重减至正常时，应停止练功。　　
       原理：根据现代医学，下丘脑腹侧核为人的饥饿中枢，饥饿中枢发出的资讯使副交感神经兴奋，促使胃肠收缩蠕动，并反射到大脑皮层，产生饥饿感。有学者认为，修炼辟谷气功可抑制饥饿中枢的兴奋，使胃处于松弛状态，从而使饥饿感减轻或消失