抗病强身话辟谷

莲开千叶叶

辟谷，即不食，为我国的一种古老养生术。 　

　一般认为，人7日不食，便可能饿死。

然而，在辟谷状态下，人常能数日、数月乃至更长时间不食，且精力充沛，动作轻捷。 　　对此可能有人不信，认为是骗人，笔者也曾这样认为。但后来的遭际与体验，彻底颠覆了自己的思想。 　　

本人1994年患癌，次年年初在京手术。虽经多方治疗，包括中医中药、气功等，病情虽有改善，但最终未能阻止癌症复发。垂死之际，孤注一掷，选择了辟谷之术，于1996年农历八月十一至闰八月十四，34天不吃不喝，且停服所有中西药物。结果，人未饿死，却把癌患饿走。如今，老汉已年逾花甲，嘛病没有，吃嘛嘛香，天天爬山。 　　为何不饮不食人却不死?其延续生命的能量来自何方?对此，历代修道者总结了一套又专又玄的理论。他们把辟谷当做高层次修为，是通达高深气功境界乃至”成仙了道“的必要手段。认为只有辟谷食气，才能腹无浑浊。腹无浑浊者，方得入道。而不食的同时，必需配以特殊的服气修炼。而这些，则是一般人做不到的。 　　其实这是唬人！ 　　大家知道，很多动物都有冬眠习性。当气候变冷，食物缺乏时，这些动物就断食冬眠，也就是“辟谷”了。冬眠可减少机体新陈代谢，仅维持很低的代谢消耗，以适应内外环境。有些动物则是夏眠。热带鳄鱼和一些蝮蛇及蛙类，旱季时躲在泥潭或洞穴“辟谷”。温带的一种蜗牛，在缺水状态下行夏眠或曰干眠。这些休眠现象，是动物为适应环境而逐步形成的一种生存方式。 　　

人类与动物一样，同样具有这种功能。可以想见，古人类找不到食物时，挨饿是经常之事。彼时，只能像其它动物一样，调整心态，处于“辟谷”状态，等待重新获得食物的机会。这便是一种被动的辟谷现象。 　　不管是动物还是人类，在一些极端情形下，被动辟谷现象，现仍偶尔可见。前些年，四川一家农户，走失一头肥猪。3个多月后，发现那头猪卡在上宽下窄的山缝中，100多天不吃不喝，竟然没死。只是诺大肥猪，体重只剩几十斤。

南朝鲜前总统全斗焕，在狱中绝食20多天，毫发未伤。1988年1月7日《人民日报》报道，麻城市熊家铺区月形塘25岁村姑熊再定，15岁时突染重病，脱险后不进食水已长达10年。矿工被难井下，地震人埋废墟，十数日甚至更长时间，一些人仍能存活。这类情况数不胜数。因此断言，人类与动物一样，具备辟谷休眠功能。只是人类进化为世界霸主后，食物有了保障，用不着再辟谷休眠，人的这种功能才逐渐隐掩。 　　人类毕竟不同于其它动物。修炼者将被动不食传承下来，升华为高层次的辟谷术，进而发展为成仙了道之术，是人类智慧的具体体现。 　　辟谷术在我国有着悠久的历史。流传下来的先秦古籍虽然不多，但记载辟谷术的事例却发现不少。《山海经》中有无骨子食气的事例。屈原《楚辞·远游》中有:“食六气而饮沆瀣兮，漱正阳兮含朝霞。保神明之清澄兮，精气入而粗秽除”其后的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”。大名鼎鼎的庄周，更是辟谷食气的大家。《人间训》也载有春秋时鲁国单豹，避居深山，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色”。马王堆汉墓出土帛书《去谷·食气篇》，则是已发现存世的最早辟谷专著。至于辟谷事例，历代史籍所载多如牛毛，这里不再赘述。 　　

辟谷对人体有无益处？回答是肯定的！ 　
　动物冬眠，是为保持体能，对不利环境的适应和“自救”方式。寒冷、饥饿、疾病等，对冬眠动物不起作用。冬眠过程中，体温逐步降低，代谢活动减少，整个生理活动处于“沉睡”状态。因停止进食，刺激机体进行应激反应，体内种种隐患和病灶得到调整和抑制，从而防治了疾患。这样，通过冬眠不食，事实上延长了生命过程。　　人类虽然没有或已丧失了冬眠习性，但仍可通过辟谷，清理体内垃圾，调整机体新陈代谢，达到强身健体乃至防病治病的目的。

　 辟谷的一般过程： 　　道家《中黄经》载：“凡服气辟谷一旬(10天)之时，精气弱微，颜色萎黄。二旬之时，动作瞑眩，肢节长痛，大便苦难，小便赤黄，时或下痢，前刚后溏。三旬之时，身体消瘦，身重以行。四旬之时，颜色渐悦，心独安康。五旬之时，体复如故，机关调畅。七旬之时，心恶喧烦，志愿高翔。八旬之时，恬淡寂寞，信明术方。九旬之时，荣华润泽，声音洪彰。十旬之时，正气皆至，其效极昌。三年之后，瘢良灭除，颜色有光。
六年髓填，肠化为筋，预知存亡经历。九年役使鬼神，神明侍傍，脑实肋胼，不可复伤，号曰真人”。　　

道家辟谷比较玄奥，操作也较难，一般人或望而生畏，或浅尝辄止。其实佛家的“过午不食”、“坐禅”过程等，也是一种辟谷，只是没有道家的诸如经脉、穴位、吐纳等繁杂的操作过程。 　　《中黄经》所载，五旬之前，与本人体验基本相符。其它未作实践，难以妄评。至于“役使鬼神，神明侍旁”云云，大概是走火入魔之语，我等不必认真。 　　我的辟谷体验及建议： 　　道家的辟谷理论，我的一家之言是：“故弄玄虚”。或是修仙之术，与我等凡夫俗子无关。但一般辟谷，只要想做，每个人都能做到！
　
　辟谷前，先要预定辟谷时间。健美减肥者，三五天至一周皆可。治病者不少于一星期。病重者，应适当延长。确定时间后，然后自己向自己“郑重宣布”：我辟谷了!　

　辟谷的前三、四天最为难受，境况大致与重感冒相似。饥饿、无力、头晕、发烧等，考验着辟谷者的毅力。此后，病态感觉逐渐减轻，但头重脚轻，身体发飘的感觉伴随始终。　　辟谷数日后，没了饥饿感，但最大欲望仍是想吃，连做梦都是吃。这时，就想象着吃，即所谓“画饼充饥”，想吃什么就“吃”什么。意志不够坚定者，实在难以坚持时，可微量进食，且细细嚼，慢慢咽。如吃一、两枚枣子，吃枣肉不吐枣核，长时间含于口内，以诱发津液，徐缓咽下。　　除了不食，也尽量不要饮水。实在坚持不住，可在杯口抿水，且尽量少饮。　　辟谷过程，牙齿发“黏”，呼吸气味难闻，应经常漱口和保持居室通风。　　排便逐步减少，直至停止。便秘者病情会减轻或痊愈。　　辟谷一般可应选择节假日进行。

辟谷期间，体能活动应适当减少，强度要减轻，动作应和缓。脱不开工作岗位者，只要消耗体力不大，可在岗辟谷。　　

有病服药者，除特殊情况外，一般可停服药物。　　辟谷结束后，即可正常进食。既无需“稀、软、少”，也不得暴饮暴食。开始进食时，不能吃凉食冷食。 　　辟谷能否成功，毅力是关键！没有钢铁般的坚强意志，辟谷者十之八九半途而废，无法坚持下去！

莲开千叶叶

作者：非党草民  　　(2010年5月撰文)
老汉不是神人，而是个癌症患者！本人1994年被北京佑安医院确诊为“乏特式壶腹癌”（唯一的刘姓护师告诉我是胰腺癌）。1995年2月11日（正月初七），由该院肝胆外科主任许炎生主持、王海亮医师主刀，行胃及十二指肠切除术。术后未行化疗，先后服用北京中医医院郁仁存、金静瑜等著名医师的中药方剂，同时习练郭林气功（在天坛东门入班学习）。这些措施都有效，尤其解决了术后黄疸（属淤疸型肝硬化）长期不退的顽症，否则早就死掉了。但未能控制住病情，1996年下半年癌症复发，腹股沟和肋间淋巴结大如蚕豆，骨瘦如柴，眼见不起……绝望之际，按沈昌书中介绍的方法进行了辟谷。时间是农历八月十一至闰八月十四，共计34天。期间佑安医院许主任知悉后，认为不吃不喝会导致酸中毒，专程到我家查探。因身陷绝境，孤注一掷，真正做到了不吃不喝，且停服一切中西药物。辟谷具体方法及体验非几句话能表明。此后，病情逐渐好转，术后五年，体征与常人无异。至今健康存活已近20年，老汉也已年过花甲。以上所言，若有半句谎话，老汉出门遇车祸，全家死光光！