辟谷资料分享

莲开千叶叶

辟谷须遵循的守则：
        
辟谷中，有些问题要大家注意：    第一：辟谷之前要给自己编一套程序,如果要是辟七天,就对自己说辟八天,如果辟14天,要给自己编辟15天的程序,这样就没有饥饿的感觉了.这是辟谷成功的关键.        
第二：是辟谷养生注意事项。凡是带有疾病的人，在辟谷期间都会出现一些不同的症状，比方说有肝脏疾病障碍的人，他胸椎第四节或第八节会疼痛；腹、肾有毛病的人，腰椎部位可能出现疼痛。

其他症状必要时也可用药物。黑便或宿便的排泄时间，有的人是在回谷期中，也有人是在第三次辟谷时才排出，还有人是在不知不觉中流出来，因人而异，不必担心。咱们原来搞的辟谷实验，没有超过七天，所以这个宿便往外流还没有发现。一般来说是在七天以后，才开始排出暗、褐或蓝黑的粘液，有奇臭，要有五六天才能全部去除。病根拔除后，虽然全身衰弱一阵，但马上心智大开。人每天吃的这些东西大约要经过四十尺肠内管道，几近二十余种化学变化，这整个过程非常奇妙。虽然胃也吸收了养份，但大部分都靠二十余尺的小肠，五尺长的结肠，靠二十八尺长的小肠来吸收营养成分。五尺长的结肠，则是人体废物处理工厂，所有消化的腐败残留物都在这里储存。它是百病之源，要能把它整顺了，也就会祛病延年，心神畅泰了。

辟谷开始按周期进行，可能出现的一些情况，大家要事先知道。只要十五天的辟谷术，这才能根治你的病。因为宿便在七天后才开始往外排，排五六天，你算算时间多少了？加起来十二三天多。你没有这个时间保证，东西排不出去，所以前面的辟谷训练，让大家先接触一下，体验体验。        第三：需要注意的就是辟谷的一些守则。辟谷期间可以不断地喝些冷水，每天保证在3000毫升以上，注意不要喝开水，因为开水面缺少微量矿物质，是不能维持人体的元气的，就像金鱼在冷开水中不能生存的道理是一样的。辟谷期间你只喝水，不吃别的，你就要从水中吸收一些微量矿物质，开水里就缺少这东西。水要慢慢地喝，次数多一点，每次一小杯为度。辟谷中如果是完全不喝水，通常—周内就会因脱水出问题，重的可以引起死亡，这是一周不喝水，重的。如果水份摄取量充足，那一般经过如西方的绝食，他们临床实验，到四五十天，一般都没事

莲开千叶叶

。你知道了人体辟谷的极限之后，往后到七天、八天心里就不紧张了。咱们有很多人在辟谷的时候，第五天没事，第六天没事，到第七天就开始觉得饿了。因为他知道到第七天就要结束了，然后你出去饿得不得了，好象这辈子过了个生死关似的。其实，你这差远了，七天是个小七，咱们还要练二周的、三周的、四周的，一直到四十九天，都要慢慢训练。在辟谷期间如果有条件的，可以用冷水擦拭全身或用凉水沐浴一至二分钟，但不能洗温水澡。因为在辟谷当中，体内的老废毒素，透过皮肤散发出来，皮肤肮脏发臭。为了保持清洁天天洗澡是必要的，但洗热水澡会使人眩晕，难以站立，易生弊端，这应该避免。脚手发凉，可以用暖气设备或烤火设备，这都行。有人有疑问，说辟谷当中洗冷水会不会感冒呢？根据绝食的那种实验记录，在寒冷的严冬下绝食的人，以凉水洗浴，到目前为止还没有发现感冒的先例，这是对疾病抵抗能力增强的最佳证明。        第四：在辟谷期间不能整天躺在床上，否则体力会快速削弱、衰退，应当适应做些室内散步，室内的步行或到户外散步。其它象静坐，腹式呼吸，按摩指压，这都可以。听听音乐，打发辟谷中的不良情绪，做些轻松的运动和工作、读书，也没有什么妨碍。唯其注意的基本原则，是不要过于劳累。过度的运动，会使身心容易疲劳，加速抵消绝食形成自然治愈力，所以你必须要做的事，在辟谷以前处理好。另外在辟谷期间严禁烟酒，即是微量也是有害的。        第五：辟谷以后的夫妻关系要谨慎，可能的话分居生活合适。因为辟谷以后，要恢复体力，需要一定的时间，大概为辟谷期的五、六倍。比如说，你搞五天辟谷，那后边就应该有五、六倍的见证时期，才能走向复元；再过三、四天后，体力就会完全恢复，所以在这期间不可有性生活。当然要是咱们要掌握了服气方法的或采练方法的，那恢复就不用五、六倍，也可能压根就没有太明显的削弱，反而因为辟谷期间的采气、服气，精神状态非常好。为什么在辟谷期间人照样能生存?除了体内有些积存的东西供你继续吸收之外，现在发现，奥秘是人的胃里面有固氮菌，空气中吸收进来的氮气被它加工了，变成人体需要的蛋白。

莲开千叶叶

不适合辟谷的几类人员：
        什么样的病不适合辟谷呢？        1、神经痛已经到了很深程度的，这不能辟谷。        2、完全失去视力或听力的人，不能辟谷。        3、成人体重只有三十公斤的，皮包骨头的病患者，也不能辟谷。        4、患肾脏病十年以上，而且血压又高的中老年病患者也不能辟谷。        5、中老年胃肠病人，经常吐血的人也不适合辟谷。        6、患有严重的心脏病，长期服用胰岛素、肾上腺素、或者心、肾、气管凝滞的，肺结核二至三期的病人，均不适合辟谷。

辟谷程序
此次辟谷由九月一日开始至十一日早晨开谷，为期十天。这次辟谷期间我不馋、我不饿。并祛除身体里的疾病，排除体内的毒素和体内的垃圾细胞。使我们心神畅泰，心智大开。（由于很多人是第一次辟谷，还有很多是网络教授，可以根据自己的情况更改辟谷的天数，三天、五天、七天都可以。这次大家辟谷希望达到的目的不一样，可以自己添加祛病，健身，减肥程序目的。大家要反复的为自己输入这个程序。特别强调的是不要给自己输入不良程序，比如我会饿坏的，我的身体会不健康的，也不要和别人讲我们在辟谷，以免他人为你输入不良程序。人们的量级不同，念力也不同，所以尽量别告诉别人我们在辟谷，要知道意念是一种力。）

莲开千叶叶

采光法
早晨站在户外，看着太阳慢慢的升起，想我在光中，光在我中，光人合一，光为我用。再想温暖的太阳光穿透了我们的身体，把往日身体里的病气浊气、疲劳之气统统的都排出体外，带入地下，身体逐渐的变得通明透亮，融入光中。（半个小时或一个小时。）
吞能法
当有饿感时，面对光源张开嘴，不呼不吸，想宇宙中的光能挟带着人体所需的微量元素进入你的口中，感觉满了就闭上嘴，伴随着口中的津液一同咽下，沉至下丹田，（吞几口后饿感就消失了，宇宙间不但有声电光能，还有很多身体所需要的元素。）
辟谷和回谷注意事项
一、辟谷五六天会有眩晕感，是身体的正常反映，如有身体状况实在不好的可喝点糖水或淡盐水（血糖高的可喝一点淡盐水）。眩晕状态是身体状况达到了最低点，也是排病的过程，过了这几天就好了。
二、辟谷期间千万不要生气，会影响身体健康，严重的会留下病根。（大家都是各自在家辟谷，所以都要自己掌握自己的心态。）
三、就是在辟谷和回谷期间一定要避除男女房事，会给辟谷的人身体造成严重的伤害，回谷后也要有一段时间需要戒房事。
四、回谷时要喝粥，不宜过饱，不宜吃的太咸，也不宜吃得太甜。一般需要三天，（粥可自行加工，必须要煮烂。）
五、要注意自己排便的情况，仔细体察各自身体的反映。
辟谷还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。中国辟谷理论认为每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统。阳性系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统；而辟谷是用一套方法，关闭阳性系统（同时使胃酸停止分泌），开启阴性系统。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。因此，人在这个状态下，即使好几天不进食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会加强。这些表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。同时，也产生对宇宙真谛的思索和理解，以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。但是，中国古代留下来的学说很多，有些近于玄说，这种阴性系统也终究未能被人证明，也没有人能够终生不进食而可以辟谷存活，很多辟谷者对此过于相信，强行辟谷，导致发生身体损害的例子枚不胜举。

心花开放

阅读很有感悟，辟谷不仅是为了祛病健体，根本目的是：激发人体潜能，增智开慧，提升我们的灵性，让爱和光真正融合在我们的日常生活之中，使自己的心性能够接纳宇宙更高频次的能量，获得身、心、灵的全面进化。

苏鱼禾

《生命不仅仅如此》一书上也有说辟谷期间洗冷水浴，不能洗头发。

蔓草青青

学习了！{:soso_e142:}

lzf_1969

什么乱七八糟的东西啊！不过是断食的所谓改良罢了，挂羊头卖狗肉。希望大家多在论坛好好学习，吸其精髓去其糟粕......

灬胖子

看一看 学一学 水一水。。。。。

依西多吉

感谢分享！好好学习,,,,,,,,,,,,

道法一自然

{:soso_e183:}{:soso_e185:}

般若子

感谢学习，非常受用！{:soso_e128:}

云梦－蓝西咖啡

莲开千叶叶 发表于 2013-10-13 16:46
。你知道了人体辟谷的极限之后，往后到七天、八天心里就不紧张了。咱们有很多人在辟谷的时候，第五天没事， ...

{:7_144:}期待中、、、、、等我到达可以免费的时候{:7_141:}再进行辟谷

心静无尘矣

学习了。{:soso_e100:}

清清草

感谢学习，非常受用!{:soso_e100:}

一沙一土皆世界

{:soso_e163:}谢谢分享，学习了

依西多吉

lzf_1969 发表于 2013-10-14 06:27
什么乱七八糟的东西啊！不过是断食的所谓改良罢了，挂羊头卖狗肉。希望大家多在论坛好好学习，吸其精髓去其 ...

你说什么是乱七八糟的东西啊？什么是断食的所谓改良啊？

莲开千叶叶

lzf_1969 发表于 2013-10-14 06:27
什么乱七八糟的东西啊！不过是断食的所谓改良罢了，挂羊头卖狗肉。希望大家多在论坛好好学习，吸其精髓去其 ...

哪个地方是乱七八糟了？不要这么狭隘好不好，辟谷老师很多又不是只有龙腾，再说我也没否认龙腾的老师啊。真是不可理喻！

大千世界

随喜师兄，受教了，很适合初学的同修

云霞彩诗

好帖子，顶一下。{:soso_e181:}