已经关注论坛好久了。马上结束21天辟谷第一次上来冒个泡

孤寂

    先介绍一下我的情况：35岁，身高176，辟谷之前体重165（前些日子最重时候超过170），腰围三尺一（平时坐办公室主要是肚子大，这也是我辟谷的主要原因）。现在身高还是175，体重145，腰围二尺六，以前最瘦的衣服穿到身上都肥了不少，久违的老腰又出现了，久违的下颚骨轮廓也清晰了。别人看了都说从头到脚，人整个瘦了一圈，而且人也年轻，帅气了不少（暗喜，嘿嘿）。
   话入正题，10月1家里人都出去玩了，我一个人在家开始辟谷，已经18天了，每天基本上就是喝点水，有时候单位事多，忙得连水都顾不上喝一口。为了帮助排便，隔几天吃根香蕉或者黑木耳或者是鲜枣，有时突然间想吃东西，就少量吃些青菜，不是饿，是嘴里没滋味。辟谷头三天最难熬，头晕，乏力，精神有些恍惚，好在是放假在家里，那就看电视，上网，睡觉打发时间。过了三天以后，精神状态非常好，感觉神清气爽，思维敏捷，记忆力增强。睡觉比以前踏实了很多，睡眠质量提高很多。尤其是感觉心肺功能增强。以前运动后，会有气喘，心慌，心悸的感觉，而且大量出汗。现在都没有了。由于体重的下降给心脏减少了不少负担，我的小心肝啊，你们要感谢我啊，是我让你重新焕发了青春和活力。一下子不吃饭，感觉时间好像增多了不少。突然间不知道自己在吃饭的时间该做什么了，嘿嘿。媳妇也总是说，她们吃饭我在旁边参观，感觉特别别扭，像是嫁给了不食人间烟火的神仙了，呵呵。过了周末就满21天了。可是我还是挺迷恋辟谷的感觉的，想问问各位前辈、老师和朋友们，我该怎么办。是继续辟谷呢，还是慢慢的恢复进食？我想的是如果恢复进食也要比以前的食量大幅缩量。每次进以前饭量的1/4即可。大家有什么建议吗？谢谢

人间净土

   如能继续辟谷的话不要轻易复食。也看看自己有多大潜力。辟谷时间越长清理体内的病浊气效果越好。朋友，加油！

    不知你以前是练过什么功？辟谷期间要加强练功。

杭州小雅

不声不响辟谷了21天了么。厉害哈，没听你有服气打坐什么的，怎么辟的啊？能详细点不？

孤寂

杭州小雅 发表于 2013-10-18 11:06
不声不响辟谷了21天了么。厉害哈，没听你有服气打坐什么的，怎么辟的啊？能详细点不？

不会练功，只是靠毅力在坚持，感觉过了头几天以后，就没有饥饿的感觉了，服气我也会服，但是不饿就没有服。晚上睡觉前和早晨起床前，会根据时间推腹200-500次不等。还有早晨的时候到单位，冲着太阳吐纳81次(不知道算不算是吐纳，就是用腹式呼吸的方法，运用意念吸收太阳的热量）。

孤寂

人间净土 发表于 2013-10-18 10:48
如能继续辟谷的话不要轻易复食。也看看自己有多大潜力。辟谷时间越长清理体内的病浊气效果越好。朋友，加 ...

谢谢老师，主要是平时工作中会有很多应酬，这段时间已经推掉好多请自己吃饭的人了。但是没办法，我现在不可能把自己与外界完全隔离。别人请你你可以推，要是你请别人的话，自己不吃不喝，就说不过去了。说到练功我真没有系统的学过，只是以前看过一些气功方面的书籍。也不知道自己所为的吐纳对与不对。我会尽量坚持的。我想如果等到退休后，一定要坚持长时间辟谷。

神箫百合

厉害！ 谢谢分享{:soso_e100:}

彩霞满天

    “用腹式呼吸的方法，运用意念吸收太阳的热量”这也是一种练功方法。

    不用等退休再辟谷，你可以以后根据自己的实际情况，日后再安排辟谷日程。反正是每做一次辟谷身体就会向健康迈进一大步。

孤寂

彩霞满天 发表于 2013-10-18 11:33
“用腹式呼吸的方法，运用意念吸收太阳的热量”这也是一种练功方法。

    不用等退休再辟谷，你可以 ...

嗯，谢谢指导，我感觉现在身体比没辟谷前好太多了，尤其是心肺功能。感觉已经上瘾了。我打算的是以后每个月根据自己时间来做一个星期的清水辟谷或者是全辟谷。

依然如梦

一切顺其自然是最好的！{:soso_e179:}{:soso_e179:}楼主很厉害！

辟谷童子

楼主确实厉害，不声不响就21天了。佩服！学习了。

williamzw

楼主加油， 继续下去看看第一次能多少天。

西北老鹰

你真厉害，难道不练啥功夫就随随便便辟谷21天？佩服！