今天第四天了

積和

今天是我辟谷第九天，早上起来洗漱后开始练功，先服气，接着龙腾九式。因为今天有事比较忙，练完功后就出去办事了，到中午才息下来。上午半天做事人很轻松，没有饥饿感，没有喝水，没有小便，更没有大便，血压还是有一点高，不过不昏沉沉，头脑很清静。

回春婆

九天了，好，继续坚持{:soso_e183:}

丹心一品

辟谷降血压，真实不虚

積和

今天是我辟谷第九天，今天一天吃了五颗红枣，一杯枸杞泡茶，人感觉很轻松有劲，头脑也很清爽，我是五点半我去了健身房，快跑了一个小时，然后又练了一个小时的器材，因为在辟谷，没有做重重量的运动，基本上是感觉到了就行。最后下来我称了体重，让我非常的高兴，短短的十六天的辟谷，我从196斤居然减到了178斤，这更让我坚定了辟谷的信心，这次辟谷准备是21天，还要12天，我相信完全可以降到170斤以下，在这里我先祝贺我减肥成功。加油，相信自己一定会行的。

无住生心

楼主减得比较快啊，加油，一定能达到预定目标的。

云霞彩诗

積和 发表于 2013-10-25 20:51
今天是我辟谷第九天，今天一天吃了五颗红枣，一杯枸杞泡茶，人感觉很轻松有劲，头脑也很清爽，我是五点半我 ...

坚持了，我的血压没有反复，就是这几天感觉腰和肾有点疼，别的都很好，最好不要吃任何东西，我今天感觉比第一次好得多。

胭脂

你已经带有仙气啦{:soso_e179:}

積和

哈哈，谢谢胭脂夸奖。你不是还要厉害啊，都带了四个学员来。

无风不起浪

加油{:soso_e179:}{:soso_e179:}

落日的辉煌

楼主做的不错，向你学习！

常忌

積和 发表于 2013-10-23 12:25
第七天，今天上午走了两个地方，也不觉得无聊，上午没有喝水，身上带了四个枣子，吃了两个，还有两个在口袋 ...

不错。不喝水还能这样。
楼主很棒。加油！

積和

辟谷好多天没有写日记了，，今天上来汇报一下。今天是我辟谷个十八天，这几天状态都很好，现在血压已经正常了，血压是我自己天天量的。体重也减轻了，呵呵一下子减了26斤，心里偷着乐，减肥多少年了，基本事没有变化的，这次一下子减了这么多，我能不偷着乐吗!(197斤减到171斤)还有三天我就要复食了，希望在这三天里能再减三斤。我现在每天两个小时的锻炼，在健身房的，一个小时的跑步，一个小时的器材锻炼，器材锻炼以轻量为主，保持肌肉不萎缩就行。最后我在跟同修说一句，为了身体健康，我们一起加油吧!

百草天使

楼主继续加油，{:soso_e100:}

積和

补充内容 (2013-11-4 07:56):
这是我在五月份的照片

積和

补充内容 (2013-11-4 07:59):
这是我辟谷二十一天时自己拍的照片，呵呵，自己美一下

積和

补充内容 (2013-11-4 08:00):
这是我辟谷二十一天时自己拍的照片，呵呵，自己美一下

西北老鹰

{:soso_e194:}{:soso_e179:}

積和

同修们我今天辟谷结束了，时间21天，晚上开吃了

静水深淌

辟谷效果真明显，谢谢楼主分享，让胖想减肥的人看到希望了。