新手报到，先从小菜举手开始学习

闲云野鹤辟谷

今天第一天学习关于辟谷的基本常识。

闲云野鹤辟谷

1， 哪些人不适宜辟谷？


龙腾辟谷答： 很多人不适宜辟谷， 建议有辟谷想法的人， 在专业人士指导下开始辟谷前准备。

对辟谷持怀疑态度者， 不适宜辟谷。

对辟谷一无所知者， 不适宜辟谷。

利欲熏心者，不适宜辟谷。

急症患者（如阑尾炎， 外伤出血等）， 不适宜辟谷。

只知求医，不知养生者，（即只知三分治， 不知七分养者） 不适宜辟谷。

急于求成者， 不适宜辟谷。

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2， 辟谷和绝食有区别吗？

龙腾辟谷答： 当然有， 区别大了。

辟谷是一种养生方法， 是一件有益身心的事。

而绝食， 只是自杀方式之一。

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3， 那断食呢， 断食疗法和辟谷有区别吗？

龙腾辟谷答： 现代西方人对断食很认同，佛教、瑜伽也有这方面的说法。 现在可以找到很多关于断食方面的书籍， 断食疗法已经具备了完整的理论基础。

辟谷和断食疗法仍有根本区别。

本质与方法:

断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志,辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是锻炼意志，而是强身健体!



身心反应:

断食者首先会感觉饿，有非常强烈的身心反应, 饥肠辘辘,面黄饥瘦,痛不欲生，这是我一个断食七天的朋友的描述，而且许多人会发生头晕、恶心、呕吐、精神不振、卧床等现象!   辟谷没有非常强烈的反应,没有痛苦,活动自如,正常生活,正常工作,甚至可以剧烈运动,甚至比平时的精力更旺盛，最重要的是头脑更加灵活。


复食过程:

断食非常重视复食过程,认为复食决定断食的功效,而且处理不好还会损伤身体,甚至危及生命......

辟谷对于复食并没有很严格的规定,因为进入辟谷状态是一个自然的过程,有一天有饥饿感了，肠胃蠕动加快了，通过服气无法消除饥饿，那就证明辟谷结束，初进食的两三天之内，不要太重、不吃太多就可以。


理论基础:

断食建立在西方文化基础之上,考虑的是营养,物质,维生素......

我们立足于中国文化之上,注重的是人与自然的和谐与容通.

生理功能:

断食不吃饭肠胃在动,胃酸继续分泌

辟谷状态发生了变化,肠胃停止减缓了蠕动,胃酸分泌减少......

断食性功能下降

辟谷阳气会产生冲动,性功能许多情况下正常甚至抗奋......


身体的态度：

断食由于无法避免的存在许多强烈的反应因此每做一次身体都会受到一次全身心的冲击，下一次断食身体就会很自然的产生一种恐惧，一种排斥！

辟谷几乎没有反应，经常身轻体健，神志清明，还会有许多正常进食的状态下感受不到的奇妙反应，那是一种能让身心放松，真正体验的快乐的感受，每辟谷一次身体相应的通道就会进一步融通，身体的血和气的主通道很通畅、支流很干净，没有淤积现象，越做就会越简单，身体会产生一种冲动，一种依赖，越做身体越喜欢这种特殊的方法，到相应的某一个时段这种感觉自己就会出现......

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4，辟谷的种类有哪些?

龙腾辟谷答：大致有这些： 点穴辟谷，信息辟谷， 导引辟谷， 丹药辟谷，自然辟谷， 意念辟谷， 服气辟谷， 符咒辟谷。

5， 怎样开始辟谷？

龙腾辟谷答：有多种方法。 问题4中的每种辟谷方法都可以。

按照龙腾辟谷论坛中【辟谷教程】提示操作， 自然可进入辟谷状态。

无论选择哪种方式， 请在专业人士指导下进行， 否则后果自负。


6， 未成年人可以辟谷吗？

龙腾辟谷答：一般不建议未成年人尝试辟谷。 自然辟谷的例外。

很多高手都是10多岁开始辟谷体验的。


7， 气血不足， 能否参加辟谷？

龙腾辟谷答：正因为气血不足， 才需要辟谷。

辟谷的过程， 是一个唤醒自身生命力的过程， 是一个充盈气血的过程。

关键在于能否进入真正的辟谷状态。 如果搞成绝食， 身体健康的人也有生命危险。

很瘦的人能否参加辟谷， 身体虚弱的人能否参加辟谷。 同理。

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8， 新人辟谷过程中需注意哪些事项？

新人辟谷中， 建议减少体力支出， 多练功， 保持心情平和。

下蹲站立时， 或坐起时。 有人会有晕眩感， 动作宜轻缓。

初次辟谷者， 一般建议时间不要过长， 7天即可。

初次辟谷， 不可追求辟谷的长度， 深度。 开斋前宜吃些香蕉， 蜂蜜水润肠。

保持乐观情绪， 心胸豁达， 随遇而安。

9，辟谷过程中有哪些禁忌？

答： 没有。 传说中关于辟谷的禁忌有很多，举几个比较常见的。

禁忌一辟谷中不能洗热水澡。

禁忌二辟谷中不能喝开水。

禁忌三辟谷中不能吃***（西红柿，香蕉，红薯等）

禁忌四辟谷中不能有性生活。

禁忌五辟谷中不能喝茶。（饮酒， 抽烟， 咖啡等）

这些都是胡扯， 对辟谷根本不懂的瞎说，不必理会。龙腾辟谷主张辟谷中减少体力支出， 洗凉水澡， 喝矿泉水， 戒烟酒茶， 啥也别吃。 但这些都不是重点。 如果心情愉悦平和， 以上一概不论。

辟谷说到底是一养生方式， 是通过身心修炼进入的一种状态， 是一个打破传统观念禁忌的游戏。

切莫在打破旧框框同时， 给自己套上新框框。

10，辟谷时可以吃维生素（或21金维他， 螺旋藻等）吗？

答： 可以。

但是有必要吗？ 如果担心营养不够， 别辟谷吃饭好了。

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11， 辟谷期间可以有性生活吗？

答： 建议辟谷期间停止性生活。 如果状态好者可酌情处理， 动作宜轻缓。


12， 辟谷期间心慌， 怎么办？

答： 很多人辟谷期间有心慌的现象， 每个人情况不一。 大多数属正常现象， 安全起见建议咨询专业人指导。

13， 辟谷期间可以工作吗？

答： 当然可以。 新人第一次辟谷前最好做些安排， 挑一个相对工作空闲的时间开始。

14， 辟谷期间可以参加体育锻炼吗？

答： 可以。 具体强度根据各自体能决定， 建议强度酌减。

15， 辟谷期间高强度脑力活动（准备考试）影响不？

答： 辟谷期间思维更清晰， 无论学习， 考试都会效果更好。 不必担心。

但如果有压力比较大的事， 比如商业谈判等等， 自己感觉紧张， 难于应付。 最好别在这时辟谷。

16，怎样才能有毅力辟谷？

答： 辟谷是顺其自然发生的， 不需要毅力。

很多减肥的朋友问这个问题。 在她们看来， 几十天不吃饭， 纯粹靠毅力完成， 所以经常看到这样的帖子： 发誓20天不吃饭！ 请大家监督。

这和辟谷的本意相去甚远。

17，服气的要领有哪些？

答：心情平和， 面带微笑。 按教程操作即可。

18，可以在公交车上服气吗？

答：可以。 当然在公园里， 山水边服气效果更好。

19，龙腾提倡辟谷减肥吗？ 为何在龙腾论坛减肥者总受歧视呢？

答：肥胖作为现代病之一， 已日益威胁我们的健康。

龙腾提倡通过辟谷获得长久健康， 目前在全社会推广辟谷减肥。

龙腾论坛只是对那些急于求成， 不学习直接绝食的朋友扣分，封号。 对于立志辟谷减肥的朋友当然支持。

20， 辟谷减肥太快， 脸皮会不会松呢？

答： 不会。 辟谷过后皮肤会更紧绷。

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21， 我150斤， 需要辟谷几次能减到95斤？

答： 不知道。 很多减肥的朋友问这一类问题， 应该说没一个准确答案。

假如辟谷60天以上， 肯定一次就OK。如果每次7天， 可能是N次。

龙腾辟谷养生是一种长期的养生方式， 可以这样想：你学会了辟谷还怕减不下体重？

22， 辟谷要注意安全吗？

答： 当然， 辟谷是一门复杂的技术， 对于常年修炼的人来说， 可能相对简单。

如果没有长期修行基础， 一定要在专业人士指导下进行。 否则后果自负。

23， 辟谷一定会减体重吗？ 我只想排毒啊。

答： 不必担心。

对于想增重的朋友， 或者不打算减肥的朋友， 辟谷方法， 复食方法都有专门设计。

24， 流产后多久可以辟谷？

答： 两周后可以。

25， 两次辟谷间隔多久比较合适？

答： 不一定， 假设每次辟谷7天， 一般建议间隔2-3月。

辟谷频率并不重要， 重要的是间隔期间是否经常练功， 少吃多运动。

对于减肥的朋友来说， 完全可以锻炼和过午不食为主， 只在一年中辟谷2到3次。同样能取到很好效果。

对于治病的朋友， 更要注重平日生活中保持心态平和， 练功修德。 不必追求辟谷的频率， 深度。

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26， 女性例假期间可以辟谷吗？

答： 可以。 龙腾辟谷的实践发现： 减肥的朋友在例假期间辟谷效果比其他时间更好。

27， 什么是半辟谷和全辟谷？

答： 半辟谷指辟谷期间可以吃少量水果， 或几粒花生米等等。

而全辟谷是指， 辟谷期间只喝水， 不吃任何东西。

28， 辟谷期间可以练热力瑜伽吗？

答： 可以， 建议暂停或酌减。

辟谷期间配合瑜伽锻炼效果更佳， 但某些特殊的项目如高温瑜伽，热力瑜伽建议暂停。

还有蒸桑拿， 洗热水澡。 辟谷期间有人会有头晕现象， 安全起见建议减少或暂停此类活动。

29， 本来就很瘦的人该如何辟谷?

答： 遵从老师指导， 很瘦的人辟谷的时间， 方法和一般人不同。

要具体问题具体分析， 这里不做详述。

30， 可以在辟谷的期间施灸吗？

答： 可以， 没必要。 龙腾辟谷主张每个人靠自身的力量获得健康， 不必借助其他手段

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31，辟谷期间需要停药吗？

答：不一定。 要看学员的情况。

长期服药的朋友学习辟谷更要接受专业人士指导。

32， 辟谷期间可以抽血吗？

答： 如果是检查身体抽血， 当然可以。 献血就免了。

33， 辟谷第三天， 腰酸腿疼正常吗？

答： 新人辟谷第三四天， 往往会出现心慌，乏力， 腰酸腿疼等症状， 正常。

随着辟谷深入， 自然会好转。

34， 辟谷期间， 能喝果汁吗？

答： 可以， 但没必要。

35， 辟谷期间， 能吃水果蔬菜吗？

答： 可以吃少量水果。

36， 为何辟谷期间会失眠？

答： 气足不思食， 神足不思眠。

很多辟谷者辟谷期间睡眠时间减少， 正常。

只要白天精神状态好， 注意力集中即可， 睡眠时间长短不重要。

37， 辟谷期间可以喝茶吗？ 可以喝哪几种茶？

可以。 种类不忌。 同样没必要。 建议只喝水。

38， 辟谷期间可以抽烟吗？

答： 可以。 但是， 香烟有害健康。

作为养生倡导者， 龙腾辟谷建议学员无论是否在辟谷期间， 都禁烟。

39， 辟谷期间可以喝酒吗？

答： 可以少量。

40， 辟谷是否会造成女性生理期异常？

答： 不会。 不仅如此， 辟谷会让女性的生理周期更平稳，规律。

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41， 内分泌有点紊乱， 能辟谷吗？

答： 可以。 辟谷可以让学员的内分泌更正常。

42， 辟谷10天了， 为何还没排宿便？

答： 只要辟谷开始， 身心已经发生变化。 有的人辟谷15天都没排便， 并不影响效果。 宿便理论，只是方便说法， 不可强求。

43，辟谷多少天开始排宿便？

答： 没一定。 不必强求。

44， 辟谷期间可以喝蜂蜜水吗？

答： 可以。 尤其复食前后， 建议和蜂蜜水润肠通便。

45， 辟谷的天数必须是7的倍数吗？

答： 不一定，顺其自然即可。 如果有一天感觉非常饿，服气导引也不能制止，就是明确的复食信号。

46， 辟谷， 会不会伤胃呢？

答： 不会， 正确的辟谷对调理脾胃非常有益。

47， 辟谷复食期间出现便秘怎么办？

答： 20天以上的辟谷后， 如果复食不注意， 会出现便秘， 甚至痔疮发作。

这时一定要严格按照复食程序操作。 具体参见教程。

48， 我有低血糖，吃饭稍微晚一点就会头晕。 可以辟谷吗？

答： 可以。 必须在专业人士指导下进行。

49， 是否辟谷一定要服气？

答： 不一定。 辟谷的方法很多， 服气只是进入辟谷状态的方法之一。

《大爱健身法》也一样。 学习大爱，打坐，服气是龙腾辟谷的特色， 每个门派都有各自修行方式， 所谓殊途同归， 只要进入气足不思食的状态， 就是成功的辟谷。

50， 在什么季节辟谷比较好？

答： 一般来说， 春秋季节天气适宜辟谷。 但只要有心， 季节天气不是重要因素， 龙腾论坛曾在腊月举办百人辟谷活动。 夏季辟谷同样有清心降暑的功效。

云霞彩诗

欢迎新朋友一起学习，学习这些帖子就行了，没必要重复的再发一遍，论坛的空间是有限的。呵呵

心空

看样子楼主是有备而来的哦，心里有底，遇到任何状况就淡定了，加油!

回春婆

好好学习，互相交流，共同提高。

闲云野鹤辟谷

云霞彩诗 发表于 2013-10-23 15:45 欢迎新朋友一起学习，学习这些帖子就行了，没必要重复的再发一遍，论坛的空间是有限的。呵呵

汇总在一起主要是方便学习，也是自己建个学习档案吧…

闲云野鹤辟谷

心空 发表于 2013-10-23 15:51 看样子楼主是有备而来的哦，心里有底，遇到任何状况就淡定了，加油!

谢谢！希望以后多光临，多指正，多鼓励…

闲云野鹤辟谷

回春婆 发表于 2013-10-23 15:59 好好学习，互相交流，共同提高。

谢谢！我是新人，今天才注册，需要向各位多学习。

闲云野鹤辟谷

流浪婆 发表于 2013-10-23 22:13 新人报道多多关照

相互学习，相互鼓励，共同进步！

常忌

努力学习。努力总结。好榜样{:soso_e179:}
好好学习，天天向上。