辟谷日记

李爱娟

这是我第二次的短期三天辟谷第一天,主要以蜂蜜水为主,一整天都有饥饿感,所以总会想吃东西.身体无不适感;
第二天,早上喝了一杯蜂蜜水,由于要开小组会,所以时间过得特别快,并且很轻松,没有第一天想吃东西的欲望,11点过后,身体有感觉到冷,然后稍微做了会家务活(拖地),又觉得不冷了.12点半左右,身体体力欠佳,心慌,手脚冰冷,走路有点飘,于是就到外面走了一圈.回来稍微好些,中午午休了一小时.下午2点,喝了一杯苹果汁,体力稍有恢复.下午3点,含了一颗红枣,和二十来颗葡萄干;还陪朋友去逛了街,身体无异样!
第三天,早上还是一杯蜂蜜水,体力稍弱,有点心慌,心堵,情绪波动也比较大,易怒.平时每天都做平心静气,所以慢慢地把情绪给调整过来了.11点含了一颗红枣....待续......

墨海方舟

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正确的辟谷方法是辟谷的前提

柳树青青

加油，关注你。
道家辟谷博大精深，需要用心去体会