不知道知道复食后怎么办我是为了增重的已辟谷第二天了

新生极道 · 发表于 2011-4-10 14:31:03

我不清楚复食后要吃什么啊在论坛里找不到增重这方面的啊请求前辈为解惑

williamzw · 发表于 2011-4-10 15:38:39

哦，为了增重，咱俩一样。

复食不太重要，相对减肥来说可以多吃一些。

建议辟谷结束后增加体育锻炼，最好是进健身房举杠铃。

辟谷可以让你的内脏空前强大，但长肌肉还需要外力刺激。

新生极道 · 发表于 2011-4-10 15:42:12

2# williamzw
请问一下你重了没有啊

新生极道 · 发表于 2011-4-10 15:44:38

2# williamzw

如果不去健身房可以不

幽助之林 · 发表于 2011-4-10 20:36:08

健身房？？没必要吧

我是云 · 发表于 2011-4-10 20:54:43

那么在意体重干么？辟谷可以调节脏腑功能，病态的身体当然要恢复正常。别太讲究了，一切随缘吧！

新生极道 · 发表于 2011-4-10 23:36:27

6# 我是云

我相当的瘦的我现在21岁了才77斤啊

玉小 · 发表于 2011-4-11 00:56:10

复食不能太猛，不然对身体伤害大，而且，胃肠一下受不了。

lzf_1969 · 发表于 2011-4-11 09:01:43

五脏六腑平衡是身体强壮健康的根本，辟谷是为了调理平衡，身体正常了，健康健壮是迟早的事情。

啊呀啊呀 · 发表于 2011-4-11 10:55:22

看了好多资料，说恢复饮食从流质开始，否则暴食暴饮会刺激肠胃
先从米粥或者汤食开始，慢慢回到正常的饮食状态，不知道说得对不对，献丑了

我是云 · 发表于 2011-4-21 20:17:42

进食第一天：52.4kg。早上吃苹果香蕉，后困了，睡了一觉，静坐一小时，听心经20遍。中午黄瓜曲曲菜，午休后，静坐一小时，听心经20遍。下午黄瓜曲曲菜。吃点猫耳朵（油炸食品）不好受，下回不吃了。今天蜜水喝得不少，体重晚上54.8kg，长的迅速。

东邪 · 发表于 2011-4-24 21:03:25

路过，支持楼主的想法，期待你的实践

桂林 · 发表于 2011-4-27 18:22:52

7# 新生极道

身高多少？

桂林 · 发表于 2011-4-27 18:25:53

11# 我是云

第一天就敢吃生冷的食物？

八丁 · 发表于 2012-5-6 18:18:23

学习了，谢谢指导！

西西兵兵 · 发表于 2014-1-14 14:24:49

好，学习了哈哈，龙腾辟谷论坛

心灵探索者 · 发表于 2014-1-24 07:07:37

顶起来，论坛这方面的奇缺

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