快速通便法

央金措姆

大便一通，浑身轻松。吾有一法，快速通便，现以飨网友：
松静站立，两脚与肩同宽，两膝微屈，舌尖轻抵上腭。两手
置胸前，握拳，拳眼向上，掌心相对，接着两手成八字缓缓伸
开，此时为吸。然后收拢食指和拇指，两手还原成握拳状，此
时为呼。吸时小腹隆起，呼时小腹内收，－吸一呼为一息。男
练四十九次为一遍，女练三十六为－遍。毎日辰时练一二遍，
坚持十天余，习惯性便秘自有明显改善，坚持不怠，必能收到
意想不到时的疗效。
此法简单，重在呼吸。要求细丶勻丶慢｀悠。意念时不可强
求，不可勉强。顺其自然地呼吸，水到渠成。
祖国医学认为，肺与大肠相表里，大拇指的经络走向为肺经。，
食指的经络走向为大肠经，手指呈八字一伸一合的运动，由表
及里配合腹式呼吸，起到腹部内按摩作用，增强肠道蠕动，
产生便意，就能起到快速通便的效果。

芳草青青

疏通经络好{:soso_e189:}

蛋波人参

灰常灰常感谢楼主的分享

念念觉

好主意，感恩楼主分享

敬天爱人

感谢楼主的无私分享，祝你辟谷成功。

央金措姆

芳草青青 发表于 2013-11-7 09:10
疏通经络好

你说的真是！{:7_137:}

央金措姆

芳草青青 发表于 2013-11-7 09:10
疏通经络好

你说的真是！{:7_137:}

央金措姆

蛋波人参 发表于 2013-11-7 09:49
灰常灰常感谢楼主的分享

偶也灰常灰常感谢蛋波的支持。

央金措姆

念念觉 发表于 2013-11-7 10:44
好主意，感恩楼主分享

希望能帮助到大家。{:7_141:}

芳草青青

三人行，必有我师。{:soso_e100:}