记忆操

刘艺程

第一节 按揉风池：
　　　风池穴很好找，只要将头略低一点，用手摸耳后高骨的内下方，凹陷处就是这个穴位。找到穴位后，用两手中指的指肚按在穴位上，按照八八呼的节拍，向里向外交替按揉，第1-4节拍向里(里→上→外→下)揉，第5-8节拍向外(外→上→里→下)揉。