静修秘要

刘艺程

静
修
秘
要


目 录

第一篇 绕不过去的六个问题
一、要想提高气功修炼效果，必须要有恒心、有毅力
二、要想提高气功修炼效果，就要处理好气功修炼与求道修真的关系
三、要想提高练功效果，就要处理好俗业、尘缘的关系
四、要想提高练功效果，就要在搞清理、法上下功夫
五、要想提高练功效果，必须处理好商海求生的关系
六、要想提高练功效果，必须处理好烟、酒、色、情
第二篇 贯穿静修全程的三大要素
一、调身
二、调心
三、调息
第三篇 传统修炼方法概要
一、道家十大养生修炼法
（一）导引按摩类
（二）吐纳行气类
（三）意念修炼类
（四）内丹周天类
（五）辟谷断食类
（六）滋补服食类
（七）房中养生类
（八）起居摄生类
（九）香汤沐浴类
（十）指印符咒类
二、佛家主要养生修炼法
（一）禅定
（二）本尊法与延寿咒
（三）结手印
（四）气、脉、轮、明点修炼法
（五）坐姿修炼法
（六）动功修炼法

（七）六成就法
（八）灌顶
（九）数息、瓶息修持法
（十）养生杂修法
三、儒、医、武三家养生修炼法
（一）儒家修炼法
（二）医家修炼法
（三）武家修炼法
第四篇 修炼程序
一、密宗修炼程序
二、内丹术修炼程序
三、×功修炼程序
第五篇 静修十八密
一、寻气以阴跷为先
二、舌柱上腭与观照玄膺
三、形正气顺
四、不法之法——面带微笑
五、返观内视与戒贪外光
六、久坐必有禅
七、筑基之首——明辨穴窍
八、意守下丹田的奥秘
九、关键环节——选炼能源
十、丹田呼吸与息息归脐
十一、凝神入炁穴与先天之气自虚无中来
十二、生热是高层次修炼中自始至终的要求
十三、炼已大要
十四、压缩收功法
十五、行站坐卧不离这个——微微意照
十六、动处炼性，静处炼命
十七、守窍的秘诀
十八、精忌离宫
第六篇 捅破十张窗户纸
一、运用气功方法健身，最关键的要掌握什么？



二、运用气功方法祛病，最关键的是什么？
三、为什么练功的层次和境界总是出不来？
四、得道的初步标准是什么？
五、气和光是什么关系？
六、怎样才能见到内光？
七、从此岸到彼岸的标志是什么？
八、长功的关键环节有哪些？
九、为什么有人闭目内视时眼前一片漆黑，而不见内光？
十、进入不同层次和阶段修炼的实质是什么？
第七篇 快速采聚能量密法
一、快速采聚能量的要点
（一）姿式
（二）呼吸
（三）采聚能量的部位
（四）意念
（五）前提
二、快速聚集能量的三种密法
（一）气能快速聚集密法
（二）特音能量聚集法
（三）冷热能量快速聚集密法
第八篇 丹法示秘
一、世传丹法一、二阶段的内修要领
（一）采封法
（二）炼养法
（三）结丹止火法
二、女功简便法
三、九步功成女丹法
（一）不违坤道
（二）止念、调心、守中
（三）捧乳吸气
（四）揉搓两乳
（五）升降迁移
（六）下守脐轮