辟谷日记

刘艺程

辟谷日记
2013．11．7
决定开始辟谷之前，我的身体因为长期透支体能和睡眠的不足，好多年前就出现了哮喘、贫血的状况。三年前开始完全素食，中间用过七服中药调理，还用了网上一位自称是民间土医的膏药（自行以酒精泡制成酊剂涂抹穴位），加上自己有意的改变、调整睡眠时间、生活习惯和心态，哮喘被控制住了，总的来说效果不错，气血两亏的问题部分得到了解决。
连续多天，一直在做辟谷前准备，家里冰箱的食物差不多都消耗光了，只剩下半个卷心菜、几颗土豆和3颗苹果。妹妹昨天拿过来的烙饼准备冻起来。零食方面，前一段时间天天晚上回去猛吃一番，再加上白天饭量一点不减，感觉每天简直是在狂吃，食欲实在是太旺盛了，难免会起烦恼。
前几天可能因为吃的太多，头痛的厉害，吃了三黄片、黄莲上清片，有所缓解，但还是时断时续的疼。相信辟谷会改善这种情况。
从昨晚开始停食，意念中为自己下达了辟谷七天的指令，今天早晨起来把每天必吃的姜片也停下了。一上午只喝了几口凉开水，杯子里的水喝完后，后边的准备换成矿泉水。
晨起一边持名念佛一边练习采气，这种呼吸法虽然以前也练习过，但一直没当回事儿认真学习，并没有掌握什么要领，利用这段时间好好学习一下。
中午小睡一会儿。一天正常工作，没有特别加大运动量。
下班了，一天快过完了，除了喝了几口水，一天粒米未进，凡是知道我在辟谷的同事群起攻击，都认为我脑子进水了。

辟谷日记（第二天）
11.8
难过的一天啊！
看别人的体验都说第二天会难熬，自己体验过了才知道是真的难熬啊。
星期六本来不用上班，但因为单位有两个办公室要换字画，我要去给装字画的工人开门。早早起床，做完了采气，感觉挺好的。喝了口昨天泡好的枸杞水，又把剩下的装在瓶子里带上，为了感受一下不吃饭状态下轻微运动的滋味，决定骑车去单位。骑了一段，感觉很没力气。
到了单位遇到问题了，装画的人竟然独自一人就去了，老大的两幅画让我帮忙抬。要在平常，虽然会感到吃力，但也不至于抬不动，但今天真的没信心。还好有两个部门人员参加网络考试，拉来网管员终于把事情搞定了。可是不幸被大家目睹我衰弱的样子，看着她们一脸的同情，眼神里流露出对我精神有问题的怀疑，只能无语。
毕竟是第一次，因为采气不得要领，或者是饥饿的心理关难过，身体虚弱到自己也无法掌控。
中午约好水暖师傅修暖气，慢慢悠悠好不容易骑回家，急着给师傅开门，推自行车到二楼，再爬上四楼，进了门简直就像要虚脱了。
冲了一杯红糖水一点点喝掉，又乘着师傅出去买材料的功夫躺在床上眯了一会儿，感觉好些了。
暖气修好了，可屋子里还是冷清清的。下载了两部电影，结果没一部好看的，连韩剧也实在是没意思。电影电视都有好多吃饭的镜头，诱惑着我几乎想要放弃了，暗想干脆去把冰箱里冷冻的饺子热了吃掉算了¨¨¨一下午就在这种胡思乱想、有气无力的状态中，一点点过去。没到六点，已经犯困到想睡觉，为了安慰一下无法适应的肠胃，打开几篇有关辟谷的资料学习，边读边做了采气，当时还真管用，立刻就消除掉了胃部的不适，体力好像也恢复了，乘着有力气先去把牙刷好了。
但是没过多久，虚弱的感觉又回来了，快9点了，决定今天早点诵经，完事儿睡觉。

辟谷日记（第三天）
11.9
晨起前又有那种睡迷了的感觉，贫血和嗜睡的问题真是如影随形。
这次辟谷一定要彻底戒掉吃茶叶这个坏习惯，一定一定！坚决坚决！如果再改不掉，下次就让你辟谷100天，饿死你，馋死你。
起床后还是虚弱无力，有点心慌。从冰箱里找了颗红枣吃掉，又熬了一杯红糖姜茶，喝了几口，好像舒服点儿了。开始采气，这个环节还是不得要领，就按照自己的感觉做了，今天做完意外的打了两个饱嗝，呵呵，好现象啊。
从昨天开始，脑中时而会出现食物的幻觉，包子啊，花卷儿啊什么的，甚至某天在报纸上看到的煮得香喷喷的猪肘子，也总在眼前晃悠，还有逛超市的镜头，哇，真是疯狂啊。
中午的时候，体力神奇的恢复了。赶紧爬起来。洗头、泡脚，洗了蒸笼和粥锅，蒸了两屉海带，烤了一锅黑豆（准备做醋泡黑豆）。清洗蒸好的海带丝可真够累人的，足足洗了四遍还是五遍，啊，脑子都被洗木了，想不起来了，总之站到腰疼的地步，终于洗完了。整整四大袋儿，估计够吃两个月了。
一天除了喝浓浓的红糖姜茶，还喝了小半杯盐水，一杯枸杞水，算下来应该有500毫升了。
十点了，诵经，睡觉。

辟谷日记（第四天）
11.10
今天是昨天的重复，不同的是在单位上班。
早晚各吃了两颗红枣，喝了红糖姜茶、枸杞水、盐水和蜂蜜水，独独不想喝白水，这次就宽容了吧。好在不适的感觉渐渐减少，白天虽然还是感到虚弱无力，但比昨天好多了，至少不用躺在床上，单位的工作都能应付下来。头已经完全不疼。中午到超市逛了一圈，晒晒太阳，活动活动，买了一大盒生姜，一袋白糖，一袋红糖，一公斤红枣，一袋醋，全是健康食品。吃茶叶这个坏习惯克服了，奖励自己一些营养食品。只是到了晚上回家时，推自行车上楼再把自己搬运到四楼，真是一件费力的事情。中途歇了两次才进门，身体真是够弱的。
仍然是强烈的渴望食物，人间烟火的味道闻起来真香。朋友在网上问我，要成仙啊？呵呵，成仙？以我这个境界，只能做一个凡夫了。胃里空空的难受，倒不是很饿，习惯了食物的身体想要暂时忘记是一件很难的事，真是太佩服那些辟谷21天、49天、100天甚至一年的人了，自己目前完成7天也是勉强。

回春婆

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