自然气功辟谷精华——亲身实践篇--转载大胆家老师的帖子

广东-蔚蓝

1、记住：念头就是开关
　　2、不要受“丹田”观念和什么气之行走穴位与路线的束缚。要相信：浑身无处不丹田！
　　3、“宇宙真气进我体内，病气、浊气射透天边”，不管你是工作、行走、还是在任何境况下都可以打开这个念头！特别是睡觉之前，醒时想想“收功”即可，然后又可以随时打开。
　　4、感恩宇宙吧！感恩的心会让你轻松、快乐无比！
　　5、随时哼唱“嗡嘛呢呗昧轰”
　　6、轻松“自然养生气功辟谷”。
　　7、大道至简。——真的就这么简单。
　　8、亲身实践之经验，无私奉献给所有爱好辟谷术的朋友。
　　9、只要你相信并实践，那么轻松辟谷——快乐无比！

广东-蔚蓝

大胆家  发表于 2012-2-4 22:55:21
可惜可惜啊，只有真正的气功高手、佛学高手、辟谷高手，才能真正明白我写的《自然气功辟谷精华》是真正的精华！但新手们，只要你相信，你便会受益匪浅！真的是我亲身实践！而且我的辟谷全是自然辟谷！快乐辟谷！除了老中医的父亲从小教我养生自然气功外，辟谷时没有任何人指导，真的是自然而然加顺其自然！

广东-蔚蓝

发表于 2012-2-6 21:10:52

谢谢同友的发问，我再详细将《自然辟谷精华》的具体操作说明如下：
1、你想什么时候辟谷就什么时候辟谷。因为“念头就是开关”，当你想辟谷时你就打开了辟谷的开关。也叫意念辟谷（你可以以旁观者的身份跟你的身体对话跟五脏六腑对话，问他们同意不同意，你一定要尊重他们，他们说同意就开始，他们什么时候说饿了，你就要慢慢复食。“顺其自然”才是最好的。刚开始辟谷别追求过多的天数（甚至一天也可以），总之要尊重五脏六腑的呼声——他们说不饿就继续辟谷他们说饿了就复食。当你数次辟谷后，他们即身体会自然而然的乐意延长辟谷时间。）
2、辟谷时只饮水（阴阳水：一半凉水，一半开水兑成），每日定时三餐（别人吃早中晚餐的时间就是你饮水时间），每次三杯，每杯分七口喝完。（除此之外跟平时一样，想喝水时随时可喝）
3、辟谷服气：想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田！（记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关！）这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，当没有必要每时每刻都这样想，只要你没有想到收功，她们就会是打开的。（如果想要涨点内功，最好每天早晨醒时收功一次）
4、想象完第3点“浑身无处不丹田后等等）之后，随着呼吸我们再想：吸入气时想“宇宙真气进我体内”，呼出气时相“病气、浊气排出体外”，只要偶尔有空时想想，特别是走路时可以多想，工作时没有必要时时刻刻想。因为“念头就是开关，你想了就是已经打开了这个开关，偶尔再想想只是去检查这个开关有没有自动关闭，因为大多没有练功的人的开关会自动关闭的。
5、有时间再念念：“嗡嘛呢呗妹吽”六字大明咒。只要有时间可以随时念。这样可以增加你的能量。
6、就这样，你每天只喝水，再想想上面的话，以旁观者的身份观看你身体的反应和变化，就可以自然辟谷啦！不饿就继续，饿了就慢慢复食啦！（我每次至少15天了还不想吃饭，最后是家人逼我吃饭的！他们怕我出问题！呵呵！这次我已经偷偷辟谷8天了没有告诉他们：在家里我就说在公司吃饭了，在公司我就说在家里吃了！呵呵！我想看看我到底什么时候才有真正饿的感觉！这次我铁了心：五脏六腑兄妹不饿我就不复食，奇怪哦，越到后面越轻松越有精神，每天比吃饭时还有活力！至于能辟谷这次多长时间，到时再告诉你们哦！）

真的就这么简单！不要以为辟谷是什么神秘的事情需要什么高超的功法！

相信自已能，你就一定能！真的真的！（因为念头就是开关！！！！！）

广东-蔚蓝

发表于 2012-2-14 08:16:01
今天是我辟谷的第16天，完全是按以上方法进行，跟正常人一模一样，除了浑身轻松愉快之外，没有一点饥饿的感觉。前几次辟谷还有这里痛那里酸的感觉，这次辟谷已经没有这些感觉了。。。我想要哪里发热哪里就会发热就会气流流动的感觉，自己也觉得很神奇。。。

广东-蔚蓝

发表于 2012-2-14 14:01:02
{:soso_e181:}我早就申请参加创业团队了。。。只是还没有详细的聊。。。总之，辟谷已经成为我生活的习惯：基本上是每星期天辟谷一天（星期六或星期天），除此以外每季度辟谷三天（每季度的第二个月实行），除此以外每半年度辟谷一个星期（每半年中第一个月或是第三个月或是最后一个月实行），除此以外每年辟谷15天以上（每阴历年初八开始），而且年辟谷每年增加一个星期的时间（如去年年辟谷是15天，今年年辟谷就应当是21天，后年的年辟谷应当是28天，大后年的辟谷应当是35天，以此类推。。。。）原则上是多吃素、少吃肉。

广东-蔚蓝

https://www.17bigu.com/forum.php? ... %C6%F8%B9%A6&page=4

以上是我从大胆家老师家辟谷日记里转载回来帖子的原网址

睿猫

大道至简。——真的就这么简单。

萌芽

太厉害了，学习中，学习中

坐看云起

{:soso_e179:}{:soso_e179:}

玉谷藏月

高手啊，但有一定道理，可以尝试

百草天使

谢谢分享！{:soso_e163:}

芳草青青

{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

阮荣华

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破茧成蝶

浑身无处不丹田！非常喜欢这句话，时时刻刻练功，加油！！