饿治百病

幸福女人

饿治百病（摘自周桢棠日记）
         1.由于人体的新陈代谢从凌晨4点开始加速，而在下午16点达到最高峰，因此人体必需得到营养的补充，这就是我们吃早饭和午饭的理由。但是从下午16点开始，到凌晨4点止，人体新陈代谢逐渐开始下降：因此我们晚上不能给新陈代谢加油。否则人体就会把他们变成为废物---脂肪。
        2.由于人体摄入食物以后，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系统，因此心、脑、肺、肾、肌肉等器官处于相对缺血状态，又由于夜间的迷走神经处于兴奋状态，心率很慢，因此，吃晚饭之后，心脏处于缺血又心率变慢的状态下，就会造成心肌缺血而猝死。
       3. 由于人体生物钟要求人体是白天活动，而夜间睡眠，也就是说，身体各器官应当白天活动，夜间休息；进一步说，胃肠道也应当休息，而不应当工作；因此吃晚饭就违背了自然规律。
        4.由于人体在饥饿的状态下，吞噬细胞的活性最强，在蛋白质和维生素充足的条件下，吞噬细胞的数量最多，因此在喝肉汤、喝果汁的前提条件下，不吃晚饭造成的饥饿感，可以促使吞噬细胞吃掉变坏的坏死组织。
        5. 由于消化系统的肝脏、胰岛、胃、肠，只有在饥饿的状态下，才能分泌大量的消化液，把人体的毒素通过消化液排出。如果我们饿了就吃，那么有毒的消化液就会被人体重新吸收；可是，如果我们不吃晚饭，那么有毒的消化液，就会被肠道里的膳食纤维吸收而变成粪便排出。但是我们白天不能让肚子饿着，因此我们只能让肚子夜间饿着。
        6.  由于小孩子的生长发育，要依靠脑垂体分泌生长素，而生长素只有在小孩子深度睡眠的状态下，才能大量的分泌。因此如果家长让小孩子吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而脑垂体就会处于相对缺血的状态，那么就不会发生深度睡眠，当然就不会分泌大量的生长素，小孩子就不会生长发育良好。
       7.  由于青少年处于学习阶段，需要充足的睡眠，而青少年如果吃晚饭，那么消化系统就会不停的工作，而大脑就会随之不停的做梦，就不会得到充足的睡眠。这是因为大脑对于任何内外环境的变化，都会有的反应。但是如果不吃晚饭，那么消化系统就不会拼命的工作，而大脑就不会有反应，当然能够安睡。这就是中医说的胃不和，则睡不安，而不能说日有所思夜有所梦。
       8.  由于眼睛在血液循环良好的情况下，才能保持正常的视力。但是人如果吃晚饭，那么全身的血液就会再分配，血液集中到消化系统，而眼睛就会处于相对缺血的状态，那么眼睛就不会保持正常的视力，但是有一些人一定要饭后看书，那么眼睛就会受损，长期如此就会视物费力，这就是近视眼发生的原因。
       9.  由于肌肉在血液循环良好的状态下，才能保持正常的肌力。但是如果人吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而肌肉就会处于相对缺血状态，那么肌肉中的大量乳酸就不会完全代谢，就不会克服肌肉的疲劳。许多人容易在上午发生工伤事故，就是这个原因。

皮皮熊

计划下，以后尽量不吃晚餐了

太和逸士

我有一阵子就是不吃晚餐
坚持很久，还是放弃了。

方常一名

呵呵，古人说过午不食，看来是真实不虚，但古人怎知道那些道理呢，牛，能说说辟谷的原理么。