养生的最高境界

还猪哥哥

   武功最高境界就是忘了招式，无招胜有招。养生的最高境界就是简简单单好好吃饭。
   3个月前，我在网上看到一本“饭水分离”的书（大家感兴趣的可以在网上百度一下）于是我就按照书上要求实践起来。第一个月过后就瘦了,6斤左右，效果还不错
  1,不用减少饭量，按平时一样吃，不过吃饭前后2小时不能喝汤水，吃饭时也尽量吃干一点的饭菜，用唾沫和牙齿冲分搅拌磨碎食物，最好吃饭时不要看电视，就是好好吃。吃饭不能喝水。喝水要在饭后2小时后喝.刚开始几天虽然很不习惯，但2天后就习惯了，觉得唾液比以前分泌很多了。可以将唾液慢慢吞下去。
2，饭水分离后觉得小腹温度上升。什么时候用手摸都觉得暖暖的。
3，我到现在已经实践3个月了，原来体重78公斤，现在体重为71公斤，小腹的啤酒肚已经没了，还有
肚子腹部原来有几处疼点全部消失，觉得小腹肚子周围软绵绵的，以前可是有点硬。熟人见我说瘦了，不过气色比以前好多了。
4，有兴趣的朋友可以试一下，在网上看一下这本书。

楚闲人

  有这么神奇呀，6公斤，12斤咧？
  搜了半天没有找到能下载的。

还猪哥哥

楚闲人 发表于 2013-12-3 12:29
有这么神奇呀，6公斤，12斤咧？
  搜了半天没有找到能下载的。

http://www.360doc.com/content/13/0126/12/5627009_262481803.shtml

还猪哥哥

还猪哥哥 发表于 2013-12-3 12:37
http://www.360doc.com/content/13/0126/12/5627009_262481803.shtml

http://book.knowsky.com/book_706260.htm

小刺猬

谢谢楼主分享，内容可以看看，还是疑虑重重啊。

还猪哥哥

小刺猬 发表于 2013-12-3 14:43
谢谢楼主分享，内容可以看看，还是疑虑重重啊。

不必怀疑，有很多人实践这个方法。交流贴网上都有看。现在我妻子也用这方法吃饭。

小刺猬

还猪哥哥 发表于 2013-12-3 17:20
不必怀疑，有很多人实践这个方法。交流贴网上都有看。现在我妻子也用这方法吃饭。

好像不能下载啊

还猪哥哥

小刺猬 发表于 2013-12-4 11:22
好像不能下载啊

那你还是买书看吧,最好买台湾版的,大陆版被删了很多有关作者冥想时经历的灵魂出窍的内容.因为这些内容在大陆不允许出版.台湾版按原文翻译,一字不漏.(作者是韩国人)

依然如梦

本书讲述：作者通过40年的研究和实践，认为人体和自然的阴阳变化一样，违背规律就会造成阴阳失衡、气血不畅，导致疾病缠身。食物是热量之源，属阳，是火。水属阴。生活中虽然水和火都是必需的，但火必须燃烧起来才有价值，水也要循环起来才能发挥作用。把水和火混在一起，就会两败俱伤。“饭水分离”两小时后，身体对水的需求很强烈，这时喝的水进人体内，被各器官吸收，不会停留在胃里。这样一来，气血循环就会通畅，阴阳就会平衡，体内废弃物也会被排出。

楚闲人

      谢谢楼主和大家的回帖，知道一点“饭水分离”的知识了，需要进一步了解，就去买台湾版的书。
    台湾版的还不好找到咧。

楚闲人

  买了2本书，台灣不教的中國近代史《莊魯迅》大是300 和實踐飯水分離陰陽飲食法 八正350 。

还猪哥哥

依然如梦 发表于 2013-12-4 15:29
本书讲述：作者通过40年的研究和实践，认为人体和自然的阴阳变化一样，违背规律就会造成阴阳失衡、气血不畅 ...

淘宝有啊！我先在淘宝买了本国内版的，才一百多页，看了觉得不错，又在淘宝买了台湾版的，57元一本。400多页

还猪哥哥

作者还主张逐渐减少食物进取，逐渐增加气食

上善荷

我做过，很好的。

中国民间很多地方都不允许吃饭时喝汤的。

汤可以在饭前喝一点开胃。等一会儿在吃饭。

还猪哥哥

上善荷 发表于 2013-12-5 06:19
我做过，很好的。

中国民间很多地方都不允许吃饭时喝汤的。

作者要求饭前2小时也不要喝水{:7_141:}

青岛-释净弘

大道从简！我已经辟谷第三天！加水！

还猪哥哥

青岛-释净弘 发表于 2013-12-5 09:27
大道从简！我已经辟谷第三天！加水！

佩服辟谷的人，你打算要辟谷多少天呢？

无题

淘宝文学娱乐版查：饭水分离。找寻57元，台湾台北，慧文书社正版

还猪哥哥

无题 发表于 2013-12-8 19:22
淘宝文学娱乐版查：饭水分离。找寻57元，台湾台北，慧文书社正版

不是正八文化的吗？{:7_141:}

无题

还猪哥哥 发表于 2013-12-9 07:44
不是正八文化的吗？

呵呵 有一个台湾正八文化的，是56元一本，运费10元。不知您说的是否是这个版本的？