想每天都很精神

幽助之林

气足则神旺
结果辟谷这几天，睡眠都是5--7个小时，中午都没休息
还有过度用脑 和过度用神（思考一些乱七八糟的问题）其实非常大的消耗
所以要少抄心！尤其是自己不能主动干掉的抄心
要少食，尤其肉类少食，肯德基，麦当劳还有冰激凌不要吃

多打坐
多采气

保障精神好当当

幽助之林

通过辟谷,改善几件事
1，每天精神很充沛，不会睡不起来，一般我6:30准时，没有闹钟起床，叩齿，吞津等
2，节省了很多时间，虽然打坐和运动占用了几个小时，但是其他几个小时精力够做其他事情
3，办事效率高
4，手脚从冷的开始发热
5，可以省很多钱（零时很贵吧，肉很贵吧）之后吃鱼类 和 青菜 包点 等东西很便宜
6，胖子绝对可以减肥，很减肥，很减肥。因为我从51.5kg 到45kg   171cm  瘦子辟谷后 通过锻炼可以长胖
7，悟性提高
8，听力提高
9，据说视力可以提高（但是我没有）
10，手脚更加有力
11，手脚更加柔软（我居然能够打莲花坐了）
12，触觉更加灵敏
13，嗅觉灵敏（空气中有点灰尘，哪里新鲜都知道）
14，眼光敏锐
15，以前的任何病都得到相应的缓解,

君子兰

真的很想尝试到辟谷带来的好处。