提高身体阳气可以提高身体食气功能

还猪哥哥

   如何才能提高自身的阳气呢，人在饥饿时会提高体温，辟谷时体温会升高。白天减少喝水也能提高体温。这些都是升阳的好办法。根据阴阳饮食法，水属阴。白天最好减少喝水，喝水在晚上饭后2小时才喝，这样才能遵从自然法则。阴阳饮食法认为清早空腹喝水是喝毒药，早上空腹喝冷水是毒药中的毒药。因为早上是人体升阳的时候，喝水会相当于浇灭了火。会造成气血不畅通，是百病之源。对于便秘患者更加如此，便秘本身就是阳气不足引起，清早空腹喝水只会造成越来越严重的便秘。
  虽然习惯很不容易改变，但从现在开始每天白天减少水的摄取量，不到一个月就可以慢慢适应白天基本不喝水，晚上才喝水的好处了，你会觉得无论何时用手摸肚子都觉得很温暖，腹部游泳圈慢慢变小了，排毒过程和辟谷排毒过程反应基本一样。但没那么激烈。因为开始是按平常的一天3餐。过几天后饭量会自动减少。过几个月后就可以自然一天2餐了。
以上是我实践阴阳饮食法的3个月体会。

问远

谢谢还猪哥哥，能细谈一下体会吗？

还猪哥哥

本人上个月开始很自然一天2餐了

还猪哥哥

刚开始时觉得口很干，吃饭时习惯喝汤，现在不能喝汤了，开始觉得难受。不过2天后唾液增多，经常吞咽唾液解渴，慢慢养成习惯。口也不干了，现在我白天不喝水，晚上才喝250mm水左右，也不觉得渴。人瘦了14斤，不过很精神。吃完午饭也不犯困了。身轻，胃很舒服。耐力提高很多。昨天去爬山一点也不累

一路平安

(现在我白天不喝水，晚上才喝250mm水左右，)才一小杯啊~~~俺几乎是每天都喝8杯水呢~~~晚上我喝水多了第二天眼皮肿的厉害~~所以都在白天喝了~~我也试试白天少喝点~~~

大小淘气

不喝水怎么还能排出毒素呢 膀胱经也算是最大的排毒系统了  辟谷过程不也是在排毒吗 体内毒素不排可而知了...

芳草青青

跟传统的养生不一样啊，可以探讨。。。。。。。。。。

芳草青青

我辟谷的时间里体温降低，怕冷。是什么原因呢

晓媚

完全同之前讲法倒过来，我该如何是好。

梦若雪莲

学习了！！我今天喝水过量了！

幸福之菩提

谢谢分享！！！可以体会一下

深山雪狼

这个理论是有些道理，这几天我辟谷喝水不多，主要用津液，还好了

还猪哥哥

大小淘气 发表于 2013-12-8 16:56
不喝水怎么还能排出毒素呢 膀胱经也算是最大的排毒系统了  辟谷过程不也是在排毒吗 体内毒素不排可而知了.. ...

书上说，每餐的食物中都含有水份，空气中也含有水份，人体可以在空气中摄取水份，另外皮肤也可以吸收水份。如晚上泡脚也可以吸收水份。分解脂肪也可以产生水份，因此不必当心水份不足。再说晚上你觉得渴可以多喝点水。不是让你刻意不喝水，只是尽量把水放到晚上喝。

还猪哥哥

芳草青青 发表于 2013-12-8 17:07
我辟谷的时间里体温降低，怕冷。是什么原因呢

是因为身体在排寒啊！我也经历过排寒。{:7_141:}

还猪哥哥

晓媚 发表于 2013-12-8 18:44
完全同之前讲法倒过来，我该如何是好。

很简单，你如果以前生活中喝水多，或早起空腹喝水，这些年来身体还越来越差，还喝不出健康，说明你方法是错误的。

无风不起浪

谢谢分享,准备实践一下.

还猪哥哥

无风不起浪 发表于 2013-12-9 00:50
谢谢分享,准备实践一下.

好！记得饭前饭后不喝水不喝汤，前面几天会有点难捱，老是想等到喝水时间，时间一到，马上抢喝水，这时喝水像一种美味的享受，觉得喝水就像喝甘露一样。呵呵。我当时是早餐后2小时后喝一杯水，午饭后2小时也喝一杯水，晚饭后2小时喝一杯。一天3杯。比以前一天10杯水少了很多。过了半个月后才慢慢适应一天3杯水。然后白天慢慢再减少白天喝水量。
同时，刚开始几天，吃了饭不到2小时后就会觉得很饿，不过你要忍。有时难以入睡。不过觉得精神很好。出现口气臭，这是排毒的现象，同时觉得体轻走路很轻松。半个月后有的人会出现乏力，在过几天就会消失。这就是我的经历，和书上说的基本一样。不过每个人可能出现的症状不同。

雪岩

谢谢分享，我白天喝水很多，嘴还很干。

依然如梦

以前是提倡一天必须喝八杯水，现在又说一天不喝水，都不知道哪个说的对？{:soso_e100:}

归去来兮

学习了！我白天要喝两大杯水共1升左右，看来喝多了点，后面尽量减少。