辟谷复谷的一点体会！

青岛-释净弘

通过参加龙腾辟谷12月3日的终南山辟谷训练营，认真听取了张老师的所有辟谷课程以及学会了六字诀养生法和龙腾九式功法，以及大爱健身法等，并于当日辟谷，于完整14天的17日晚上复谷。
通过这次辟谷，我体验了14天不吃饭（断谷）只喝水或者偶尔吃一点水果，感觉并不是什么难事。这里注意的一点，就是一定要按老师的要求练功，大爱一天一遍，龙腾九式早晚各一遍，六字诀服气功法可以根据你的身体情况，多练无妨。
我的建议，断谷就要认真，哪怕你吃进一点点食物，就会勾起馋虫，让你马上有饥饿感（我吃水果有这个体会）。开始辟谷，别怕身上和口中的气味难闻，过了一周就好了。还有，一定要活动，如果不能剧烈运动，慢慢散步总是可以的。千万不能因为没有进食而躺着不动，那样你的身体不但会停止排毒，还是显得很虚弱。
关于复谷方法，老师也讲了很多。我在17日晚上喝了一碗玉米碴和绿豆粥，粥炖好后，我有放上一些小白菜叶子，也没有放盐，就这样吃了一顿算是复谷的第一顿。
18号早上继续喝晚上剩下的玉米碴和绿豆粥，只是没有了白菜叶子。到了中午，我就没有特别注意，跟大家一起吃食堂了。复谷感觉口气浑浊，根本不如辟谷后期的感觉好。
今天（21号）已经开始排便，很软但是成型，这是我比较担心的事情，但是其结果让我非常满意！
我因为有三高症，但是通过辟谷（辟谷期间没有服用任何药物），我已经停了一些药物。我想通过再长时间的辟谷，让身体做更加彻底的修复，争取早日丢点药罐子，真正享受美好的生活。
现在，我已经开始过午不食，我想我会坚持下去，直到明年春天的第二次辟谷。
我想对还没有辟谷或者正想辟谷的同修说：
1、辟谷还是在老师的指导下比较好。
2、终南山就是辟谷圣地，结缘龙腾辟谷就是你的福报。
3、树立坚定的辟谷信念，制定辟谷目标，去达成，就这么简单。
4、早日辟谷，早日获得健康的身心，早日享受你的生活！
感谢龙腾辟谷！感谢辟谷导师张老师！感谢辟谷导师吕老师！感谢我的家人对我的爱！感谢所有的同修对我的关怀和支持！

央金措姆

谢谢净鸿师兄的分享，你的这篇文章对新人太重要了！
尤其是：1：哪怕你吃进一点点食物，就会勾起馋虫:
             2：一定要活动，如果不能剧烈运动，慢慢散步总是可以的。千万不能因为没有进食而躺着不动，那样你的身体不但会停止排毒，还是显得很虚弱。
             我想对还没有辟谷或者正想辟谷的同修说：
1、辟谷还是在老师的指导下比较好。
2、终南山就是辟谷圣地，结缘龙腾辟谷就是你的福报。
3、树立坚定的辟谷信念，制定辟谷目标，去达成，就这么简单。
4、早日辟谷，早日获得健康的身心，早日享受你的生活！

芳草青青

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哎呦

同感，只要一吃就一发不可收拾，引起馋虫{:soso_e127:}

鲜花朵朵向阳开

很想去终南山修炼提高，可是没有时间去啊，只能自己先了解学习，获得一些别人的经验

虫儿飞

感谢师兄分享，受益不小。积极等待善缘的到来，愿自己早日称愿终南山！

蛋波人参

                     灰常感谢楼主的分享

幸福之菩提

众生皆苦，苦行各行，融入同修，友爱无疆！

青岛-释净弘

央金措姆 发表于 2013-12-22 08:24
谢谢净鸿师兄的分享，你的这篇文章对新人太重要了！
尤其是：1：哪怕你吃进一点点食物，就会勾起馋虫:
   ...

谢谢鼓励和肯定！让我们一起享受辟谷带来的健康生活！

青岛-释净弘

幸福之菩提 发表于 2013-12-22 11:04
众生皆苦，苦行各行，融入同修，友爱无疆！

谢谢鼓励和肯定！让我们一起享受辟谷带来的健康生活！

青岛-释净弘

蛋波人参 发表于 2013-12-22 11:01
灰常感谢楼主的分享

谢谢鼓励和肯定！让我们一起享受辟谷带来的健康生活！

青岛-释净弘

虫儿飞 发表于 2013-12-22 10:39
感谢师兄分享，受益不小。积极等待善缘的到来，愿自己早日称愿终南山！

谢谢鼓励和肯定！让我们一起享受辟谷带来的健康生活！

青岛-释净弘

鲜花朵朵向阳开 发表于 2013-12-22 09:30
很想去终南山修炼提高，可是没有时间去啊，只能自己先了解学习，获得一些别人的经验

谢谢鼓励和肯定！让我们一起享受辟谷带来的健康生活！

道通子

学习了！大道至简！有心练功，无心成功！

漠漠

{:soso_e179:}做为新人的我，一定会努力学习的。

梦若雪莲

还是没搞清加分规则！！给师兄加油！！！

幸福之菩提

{:soso_e179:}给力！谢谢分享！

青岛-释净弘

幸福之菩提 发表于 2013-12-23 00:16
给力！谢谢分享！

谢谢评价！

幸福之菩提

哈哈，大嘴猴！开心哦！心情好，身体好！

梨梨的木

{:soso_e181:}要拥有长久的健康就要断欲。