辟谷静坐功效

梦若雪莲

  辟谷静坐的第一步功效

“静坐”要求“静心”何以在“静坐”时，反而会觉得思虑重重，其心不能安静呢，殊不知人的心—意识、思想，由生到死，从朝到暮，根本就习惯于思虑，它犹如一条瀑布的流水，永远没有停止过。只是它与生命共同存在成习惯，自己并不觉得平常就有这许多思虑，一旦到了要“静坐”的时候，在比较安静，向内求静的情况中，便会发觉自己的心思太乱。其实，这便是“静坐”第一步的功效。

譬如象一杯浑浊的水，当它本来浑浊的时候，根本就看不见有尘渣。如果把这一杯水安稳地、静静地放在那里，加上一点点的澄清剂，很快便会发现杯中的尘渣，纷纷向下沉淀。不是这杯水因为在安静的状态，而起了尘渣，实在是它本来便有尘渣，因为静止，才被发现。又譬如一间房屋，平常看不见它有灰尘，当阳光忽然透过缝隙，才发现了光隙中有灰尘在乱舞纷飞，你既不要去打扫它，也不要用一个方法去掉它，只要不摇不动，不去增加，也不去减少它，慢慢的再静止下.
另外的问题便是，当比较安静的情况来临时，往往想睡眠，或者不知不觉，自己便进人睡眠的状态。这就是昏沉状态。有了这种情形，怎么办呢？要仔细审察，体会自己，是否是因生理—身体的劳累，或者是心力的疲惫所致，这样的话，不妨干脆放松而眠，等待睡醒了，精神爽朗时，再来“静坐”。如果心力和身体，并无疲劳的现象，那么，最好起身稍作运动，提提精神，作到始终保持适度而安稳的静态为好：正是以上的原因，提醒上班族，当工作紧张、比较劳累时，把自己夜晚的静坐时间提前到早晨去，可能更为妥当．当然静坐效果特别明显者又另当别论。

深山雪狼

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道家辟谷博大精深

榕榕

谢谢学习了。{:soso_e163:}
要学习辟谷术，先要掌握正确的辟谷方法

依然如梦

每次打坐就是静心有点难度。

阮荣华

错过艾山的风

呵呵，学习一下{:soso_e182:}

幸福之菩提

人的起心动念都有因果！阿弥陀佛！谢谢分享！

秋日无语

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