辟谷日记

昊月馨月

                                                        辟谷日记  
    以前从姐姐大姑子那里了解了辟谷的一些小知识，上月自己试探性的节食了两天，感觉还不错。12月11日至13日尝试性的进行了第三次断食，就是为了后续可以正常的进行辟谷，自己从来都没有参加过辟谷培训班，平时有时间看看大家的辟谷日记以及论坛上的文章，觉得受益匪浅。
    12月24日正式开始第一次七天的辟谷，称重是60公斤，以前没有太多的经验，一直没有写辟谷日记，今天有时间坐下来补补日记，12月24日开始辟谷，因为有两次的断食，这次的辟谷是很自然的事情，辟谷的这几天基本都在按时上班，早上一般都是7点起床梳洗，然后做早点去上班，虽然本人在辟谷但是每天老公和宝儿的一日三餐一顿都少不了，我每天喝少量的温开水，前几天觉得状态很好，第一天给我们家宝儿喂饭的时候，我那个馋啊，最后还是忍住了。
    12月25日来例假了，咨询了群里的大姐姐，说是例假期间可以辟谷，我就照常进行了，接下来觉得状态很好，例假的这几天，我每天会喝一些姜糖水（生理期期间我都会喝红糖水，为了不使自己觉得冷，这次的红糖里面加了一些生姜，可以暖胃）。
    12月26日，早上起床照镜子，觉得自己的眼球变的更加清澈了，10点左右在单位觉得想上厕所，今天排大便了，自己觉得很臭（不许笑我啊哈哈哈），今天还是感觉很轻松。
    12月27日，下午没有什么事情所以逃班在家，母亲来看我了，说我瘦了许多脸上的轮廓更加清晰，看起来漂亮了，我听后心里乐滋滋的，但是没有告诉她我在辟谷，因为她会很不支持的哦！
    12月28日，今天周六，早上8点多起床觉得想排便坐到马桶却排不出来，梳洗完毕后喝了一杯温开水，今天的状态不是很好，觉得好像气短的样子，不知道自己会不会坚持下去，开始新的一天的生活，干家务、和面、剁饺子馅，干完了这些，开始喊老公和宝儿起床，接下来收拾了前几天洗的衣服，把家里的地拖了一遍，到处擦了擦。老公喊朋友一家来我们家吃饺子，本来打算和宝儿上街的，没办法又去不了了，三点左右客人来了，小坐一会我们开始包饺子，我边擀饺子皮边包饺子，一直到5点多我们才包完饺子（因为来例假最近觉得腰很疼，但是自己觉得还得坚持啊）6点左右饺子熟了，大家喊我过去一起吃，我说我不敢吃，否则我的胃会受不了，大家觉得很不解，我还是没有吃（我的意志力怎么样？呵呵呵），晚饭后因为客人带了小孩，吃晚饭他们就回去了，接下来宝儿要吃老公下午卤的猪手，这对我来说真是一个挑战啊，还是忍住了啊！嘿嘿
     每天我都会在心里告诫自己，亲爱的自己继续加油啊，还有几天就结束了啊@@ 每天晚上我会用热水泡脚的哦，大约会泡10几分钟的，有时候会倒些白醋有时候会放些生姜@@我每晚大概九点左右休息，今天都休息的太晚啊，就写到这里了哦。
     12月29日，早上不到九点就起床了，今早起来觉得很轻松啊，不由的佩服自己（呵呵呵原来我可以啊），觉得状态很好，接下来梳洗完毕觉得该洗洗头发了，磨蹭了一会洗完头已经11点了，因为宝儿昨晚吃太多中午没有食欲，这对于我来说很轻松啊，要不然俺不吃饭还得伺候他们爷俩。12点左右老公回来了，昨晚的饺子被我用平底锅给煎了，他吃的那个香啊，边吃遍对我说：“你就不要吃饭？饿死你啊”好狠毒的老公。
     昨晚睡觉之前把面发上了，打算今天做馍馍的（苦命的我呀！自己不吃饭一样也少不了我要做饭啊呜呜呜），收拾完碗筷都一点多了，看面没有怎么发好，我打算去看望奶奶，奶奶年纪大了都过80岁了，真希望她老人家可以活到100岁，把自己收拾完后出门，买了些水果去了奶奶家，陪老人说了会话，大概4点我打算回家，路过二姑姑的电器商店，二姑姑见我就说：“你怎么瘦成这样了，下巴也尖尖的，有什么秘诀告诉我啊，我让你那妹妹也瘦瘦，到时候可以找个好点的对象”哈哈哈听了这些话我心里那个美啊！
       回到家已经5点了，简单收拾就给老公做晚饭了，宝儿去姐姐家玩了，六点多我打算去接宝儿回家，七点去广场，想和老年人一起跳跳佳木斯健身操，去的太早还没有开始，就混到年轻人一起跳了一会民族舞蹈（之前学过舞蹈音乐，从事了10年的音乐教师，有一定的功底哦呵呵呵），跳了大概40分钟的舞蹈，自己也没有觉得很累，就和宝儿回家了，回来看面刚刚发好，洗完手接着就开始烙饼子了，这不刚刚烙完饼子就赶紧来补日记了，呵呵呵今天一天又结束了，明天继续加油啊，亲爱的自己，对于我来说每一天都是新的，每天都有新的希望，今天的日记就到这里了，准备睡觉喽！（洗脸、刷牙、泡脚是每天睡觉前的必修课）
      12月30日，早晨醒来七点了，称重是56.2公斤，急急忙忙起床梳洗完毕，给老公和宝儿煮了四个荷包蛋，热了两个饼子，自己也觉得不想吃东西，简单收拾就去上班了，开完会大家都去吃牛肉面了，我一个人倒了一杯白开水，绣了一会十字绣，11点半下班，回到家老公说还是吃煎饺吧（我不吃饭有把俺省了嘿嘿我巴不得呢），就这样在家晃悠一阵，转眼就两点多了，打算去送宝儿上幼儿园，下午单位没有什么事情就像逃班，送完小孩发现单位的车已经走了，就这样顺其自然的逃班了，紧接着和二姑姑一起逛街，觉得没有转多久，看了下时间已经到接孩子的点了，去药店买了煮四物汤的中药，接了小孩就回家了，今天自己觉得有些气虚，上楼梯比较吃力，早上办公室的同事说我体质好才可以辟谷7天，体质不好的人肯定不行的，就这样一天就结束了，宝儿吃晚饭的时候我吃了几口白饼子，在群里咨询了张老师，他说今晚就不用吃了，明天开始可以正常吃饭，自己真的很高兴，原来我可以的呵呵呵！
      自己很佩服自己的毅力，从来没有学习过辟谷，自己尝试了7天，觉得很好，咨询张老师说两三个月以后都可以进行第二次辟谷，期待下次辟谷。
      以上就是我这次的辟谷经验，希望朋友们多多指点啊！（体重56.2自己比较满意啊）

贵州雲

顶帖支持！楼主很棒哦！还在辟谷中吗？

错过艾山的风

过来看望一下，嘿嘿。
{:soso_e113:}

黯影浮香

意志力相当滴不错 {:soso_e113:} 状态也不错的
辟谷的状态里那个不是气短 是正常的气息均匀{:soso_e113:}越往后越匀称  绵绵密密
说话的声音也会缺少吃饭时的爆发力和高亢  但不会真的气虚气短
适应就好了  加油{:soso_e163:}

昊月馨月

谢谢啊我一定会更加努力哦

昊月馨月

错过艾山的风 发表于 2013-12-29 21:03
过来看望一下，嘿嘿。

好啊有空就来啊，欢迎欢迎{:7_136:}

昊月馨月

贵州雲 发表于 2013-12-29 18:15
顶帖支持！楼主很棒哦！还在辟谷中吗？

是啊今天第六天，明天第七天打算后天复食

阮荣华

昊月馨月

阮荣华 发表于 2013-12-30 08:07

谢谢光临，有时间多来啊

秋日无语

{:soso_e163:}{:soso_e179:}{:soso_e182:}

昊月馨月

谢谢鼓励啊，还有下次再来{:soso_e181:}

昊月馨月

秋日无语 发表于 2013-12-30 15:39

对不起啊，刚才打错字了，欢迎下次再来啊

秋日无语

{:soso_e161:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

昊月馨月

呵呵6点吃了几口白饼子

香飘四季

我发现楼主是一个贤妻良母吆！！！！！！！！！！！

阮荣华

                             {:soso_e179:}

昊月馨月

贵州雲 发表于 2013-12-29 18:15
顶帖支持！楼主很棒哦！还在辟谷中吗？

呵呵谢谢鼓励，辟谷结束本周一复食了

踏雪飘霓

哇 厉害···佩服你哦，我也要开始辟谷···

哎呦

踏雪飘霓 发表于 2014-1-1 14:55
哇 厉害···佩服你哦，我也要开始辟谷···

辟谷是最健康的减肥方法

昊月馨月

踏雪飘霓 发表于 2014-1-1 14:55
哇 厉害···佩服你哦，我也要开始辟谷···

那就加油哦，我期待下次辟谷