水喝太多可能会要了你的命！

秋日无语 · 发表于 2014-1-5 10:01:58

水喝太多可能会要了你的命！

　　-每天八杯水的谣言早已被粉碎，这个说法不仅没有依据，而且可能非常危险！在身体不缺水的时候，大量补水不仅不能让你的皮肤变得“水当当的”，反倒可能引发脑水肿，严重时甚至会让生命顺水“游”走！

　　人体内66%都是水，这些水通过血液循环滋养了细胞和细胞间质，对我们无比重要。可是这些无比重要的水分却每时每刻都在从各种途径逃离，比如出汗，排泄，呼气等等。我们当然要补充丢失的水分，可是该补充多少呢？

秋日无语 · 发表于 2014-1-5 10:02:33

别给肾脏太大压力

　　健康的肾脏在正常状态下每小时可以排出800-1000毫升水，因此在这个程度内摄入水分（喝水或吃水果等），肾脏“表示毫无压力”。但如果在短时间内突然饮用了巨量的水，肾脏来不及排出，那些多余的水就会大量进入细胞，导致低钠血症。

秋日无语 · 发表于 2014-1-5 10:03:34

低钠血症，简单解释就是“血液中的盐分不足”，也就是血液中钠的浓度低于135毫摩尔/升（正常为135-145毫摩尔/升）。血液中盐分减少，会使细胞们变得“更加吸水”，一个个膨胀成球，这对大脑来说是非常危险的。

秋日无语 · 发表于 2014-1-5 10:04:05

大多数组织的细胞都有一定的伸缩空间，因为脂肪和肌肉是有弹性的。但神经细胞则不然，它们紧紧地聚集在坚硬的头颅中，和血液、脑脊液共用一个有限的空间，几乎没有延展余地。因此，如果这些神经细胞也“膨胀成球”的话，那么带来的将是毁灭性的后果——脑水肿，即脑细胞急速水肿，大脑膨胀，导致脑组织受损，突发昏迷、呼吸抑制、脑疝，甚至死亡。曾有一位28岁的加利福尼亚女性在一场喝水大赛中，3个小时内喝了大约6升水，之后出现异常呕吐、爆炸性的头痛，并最终死亡。

哎呦 · 发表于 2014-1-5 10:04:08

那每天喝多少水好呢？

秋日无语 · 发表于 2014-1-5 10:07:10

渴了就喝，我们身体的我反应是最自然和准确的

秋日无语 · 发表于 2014-1-5 10:08:12

要小饮，不要牛饮！！

鲜花朵朵向阳开 · 发表于 2014-1-5 11:21:21

结合身体需要喝水，适量就行，不知是否正确

晓媚 · 发表于 2014-1-5 12:27:28

有个笑话，当我有钱吃肉时，你们都吃素了，纠结中。

老农 · 发表于 2014-1-5 14:20:55

疑惑！
顺其自然！

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