科学健康的辟谷

河南遥遥

      本人属于意志不坚定的那种，看到高高瘦瘦的女孩穿衣服好漂亮，很羡慕，当时就痛下决心，要减肥，我那时是节食，勉强自己不吃东西，只和水，吃水果，结果瘦是瘦下来了，脸色蜡黄，显得没精打采的，别人见我都问我是不是生病了，更悲催的是一复食，体重又上来了（所以我们论坛不主张节食是对的，节食确实很伤身体，我深有体会）。如此反复几次，我的体质搞的很差。后来通过朋友，我对辟谷有了初步认识。
      13年12月20日，我去商场买衣服，平时都是L号的，那天我试了L号的，根本穿不上，我的自信心在那一瞬间崩溃了，神阿！我还没到发福的年龄呢?上称一称，113斤（别113不胖，我160 米）555..... 12月31日，2013年的最后一天，我买了L号的新衣（还是穿不上）监督自己：从明天开始，我要辟谷了。
      2014年1月1日    7：30分 叩齿吞汮，大爱，     服气，    打坐  10分钟。    早餐：1只鸡蛋，1碗玉米粥。中午   大爱  服气，   2块蒸红署。晚上大爱，服气，不感觉饿就没吃东西。
                1月2日，早上大爱，服气两回，打坐10分钟。喝了500CC的水，中午和晚上   大爱，服气两回，喝1000CC的水，打坐10 分钟。
               1月3日 ，早上叩齿吞汮，大爱，服气， 打坐10 分钟。 喝500CC的黄豆浆，     中午不感觉饿，就没再勉强自己，没吃东西，喝了点水，继续服气， 晚上   服气，打坐10分钟。
               1月4日，  早上练完功后，感觉乏力，但没有饿的感觉，喝 了点稀粥，  中午，服气，上网查资料， 不饿，没吃东西。晚上大爱，服气两会，没吃东西，9:30分打坐完毕，上床休息。
              1月5日，早上练完早功，心血来潮，拿出新衣一试：哎呀妈呀，  正好合适。 妈妈过来说，这几天我的脸色变 的比从前好了许多。我真的木有节食啊，我只是按老师的方法听话，照做，没想到受益匪浅。
         最初，我的想法只是减肥，很服浅也很幼稚的一个动机。现在，看了论坛里很多老师的帖子，我也想好好学学辟谷，让更多的人了解辟谷，参与辟谷，科学健康的辟谷，找到自信，找到快乐。我能做到，我相信你也能做到。
        一起来吧，今天你辟谷了吗？   

秋日无语

{:soso_e179:}{:soso_e179:}

远离

半辟谷？这个应该是过午不食的感觉吧。呵呵。

人间净土

能够做到半辟谷也是不错的呀。有机会还是参加次辟谷学习班，系统地学习辟谷，会使你受益终生。

浙江-转转

楼主做的挺好，我也在学习中一起加油

哎呦

吃点水果，喝点蜂蜜水感觉会更好

贵州雲

从减肥的节食到养生的辟谷，你已经走出了第一步，加油！

西子妹妹

我以前的做法，还没进入真正的辟谷

昊月馨月

加油哦，我顶你，祝辟谷成功

上善荷

真好，祝福你！！！！！！！！！！！！！！！

爱的起点

向你学习,一起辟谷中,咱们一起加油!