辟谷日记

墨海方舟

1月6号辟谷的第一天
早晨，大爱健身操，打坐20分钟。起床喝水一杯，大便（量多，因为昨天吃通便药了），洗漱完毕，读诵《法华经》21.22.23品。然后陪着母亲去公园锻炼（她老人家在健身器材锻炼，我就围着公园快步走）一小时。中午喝水一杯，下午看师父写的《过五关度六将》，晚上和老公一起出去快步走一小时。回来后喝水一杯，一天精神好，无饥饿感。感恩佛菩萨加持！
1月7号辟谷的第二天
早晨，大爱健身操，服气，打坐20分钟。大便一次，上午读法华经3品。中午没控制住，吃了一碗米饭吃了很多菜，晚上吃了一把花生。（后悔的要S）一天全泡汤了。55555。。。。。。
1月8日辟谷的第三天
早晨，大爱健身操，服气15口，打坐20分钟。大便一次，上午洗澡。然后读法华经10品。下午去妹妹家玩。晚上快步走一小时。全天喝水3杯。没饥饿感，精神好。
1月9日辟谷的第四天
早晨，大爱健身操，服气15口，打坐20分钟。上午去医院看牙病。下午陪妈妈去公园锻炼，快步走30分钟（有点头晕，可能是来月经的缘故）。回家后喝蜂蜜水两杯，吃核桃5个，10小枣，10粒花生米，全天就吃了这些，是不是有点多？•••••惭愧•••••••真对不起胃菩萨！！！
1月10日辟谷的第五天
早晨，大爱健身操，服气，打坐20分钟，大便一次（颜色正常，但是希，不知道是不是宿便）。上午读诵法华经3品，然后陪妈妈去公园锻炼，快步走1小时，下午读法华经3品，然后上网。晚上快步走一小时。全天喝水两杯。吃大枣八个，杏仁10个，花生20粒。半个苹果。今天精神好，没有饥饿感。
1月11日辟谷的第六天
早晨，大爱健身操，服气，打坐20分。大便一次，上午陪妈妈锻炼一个小时，下午去街上做衣服。晚上上网听老师网络授课。一天共吃东西：大枣10个，苹果半个，小萝卜一个，花生20粒。（又吃多了）其实根本不饿，就是馋。今天一天心情不好，急躁，莫名其妙的想发脾气。

芳草青青

墨海方舟 .加油！！！！！！！！

哎呦

墨海方舟加油，过了七天就好多了啊{:soso_e182:}

墨海方舟

芳草青青 发表于 2014-1-11 18:13
墨海方舟 .加油！！！！！！！！

谢谢您的鼓励！！！{:7_136:}

墨海方舟

哎呦 发表于 2014-1-11 18:32
墨海方舟加油，过了七天就好多了啊

是吗？谢谢您！！！{:7_136:}

贵州雲

         南无大乘妙法莲花经

墨海方舟

贵州雲 发表于 2014-1-11 19:57
南无大乘妙法莲花经

阿弥陀佛！欢迎光临！！！{:7_136:}

墨海方舟

1月12日辟谷的第七天
昨天听了张老师的讲课，很受鼓舞，同时也感恩张老师对我的鼓励。今天早晨6点：大爱健身操，服气、打坐20分钟，起床后大便一次（量少），八点：读《法华经》两品，九点：服气7口，然后陪妈妈公园锻炼（快步走）1小时。在公园服气数口。12点：打坐20分钟。下午；包春卷（闻到馅子味，馋的流口水，但是克制住一个没吃。呵呵）。晚上快步走一小时。今天一天：共喝水三杯、吃一个小苹果、大枣两个，花生20粒。全天不饿，精神好、心情愉快！！！

静水深淌

“全天不饿，精神好、心情愉快！！！”
好状态，加油！

墨海方舟

静水深淌 发表于 2014-1-12 22:51
“全天不饿，精神好、心情愉快！！！”
好状态，加油！

谢谢静水深淌的鼓励！！！{:7_136:}

珠子

{:soso_e179:}

墨海方舟

珠子 发表于 2014-1-13 11:26

欢迎珠子老师光临！！！{:7_136:}

墨海方舟

1月13日辟谷的第八天
早晨，大爱健身操、服气、打坐20分钟。今天妈妈生日，家里来和很多客人，我请小妹和我一起做了很多菜，给她们端上后，我就撤了（看着满桌子的好吃的东西，对我来说简直是摧残，呵呵•••••••所以赶快撤）。下午，在论坛看老师们写的帖子，很受益。感恩龙腾论坛，感恩龙腾论坛的老师们！晚上，快步走1小时。今天一天：吃大枣8个，两个小橘子，20粒花生米。一小段生山药，三杯水（吃的有点多，呵呵）。全天无饥饿感，精神好，心情愉快！

守望苍穹

快步走是个简单不错的健身方法。
状态很好啊，墨海方舟 。

墨海方舟

守望苍穹 发表于 2014-1-13 20:25
快步走是个简单不错的健身方法。
状态很好啊，墨海方舟 。

谢谢守望苍穹老师的鼓励和加分！！！

墨海方舟

墨海方舟 发表于 2014-1-13 18:55
1月13日辟谷的第八天
早晨，大爱健身操、服气、打坐20分钟。今天妈妈生日，家里来和很多客人，我请小妹和我 ...

嗯，珠子老师，我一定坚持！！！

墨海方舟

1月14日辟谷的第九天
早晨，大爱健身操、叩齿吞津、服气、打坐20分钟。大便一次（黄色，量正常）。7点：读诵《法华经》两品。九点：口含枣核三个吞津（昨天吃的枣肉留下的核），然后陪妈妈公园锻炼（快步走一小时），在公园服气数口（我是随时随地都可以服，这几天我服气很勤的）。十二点打坐20分钟，然后服气数口。下午，在网上听师父讲《法华经》。晚上，快步走一小时。今天滴水未进，全辟谷，无饥饿感，偶尔有馋食的感觉，马上转正念。全天精神好，心情愉快。感恩佛菩萨的加持！感恩宇宙一切万物！感恩胃菩萨的加持！！！

墨海方舟

1月15日辟谷的第十天
早晨，大爱健身操、叩齿吞津、服气、打坐20分钟。九点去公园锻炼，头晕，回来后喝了一杯蜂蜜水，还是不行，站不住，头晕、乏力。煮了一小碗白水白菜吃了，一直出虚汗，就躺床上了。可能是身体给我信号复食吧，准备明天复食。复食后，我还继续好好练功，为下次辟谷做准备。这里感恩龙腾论坛，感恩所有支持和鼓励我的朋友和老师们！！！

哎呦

墨海方舟 发表于 2014-1-15 17:34
1月15日辟谷的第十天
早晨，大爱健身操、叩齿吞津、服气、打坐20分钟。九点去公园锻炼，头晕，回来后喝了一 ...

坚持的不错啊{:7_136:}{:7_144:}

墨海方舟

哎呦 发表于 2014-1-15 17:41
坚持的不错啊

谢谢哎呦！！！{:7_136:}