刚刚升到10级，升级经验与同道分享

天空之明

推广是得分的大头，有几种最要方法：
1. 多注册几个QQ，每个都加入多个群，像养生，瑜珈，修道，禅修，辟谷，减肥，针灸等等
在群里做推广
2. QQ的微博可以广播推广，并且没有明显的网站痕迹，多收听朋友，再推发出去
3. 微信的好友圈，和QQ微信圈。
以上这些方法，注意不要过度发，否则会被踢出群。不过即使被踢出，也不要气馁，换个群继续。
4. 新浪微博也要多注册几个，然后推送，注意推送时间，中午1：30， 下午5：30，晚上7：30，比较合适。
5. 建立自己的养生和辟谷术圈子（左重要）
经常参加养生讲座，认识一下对养生有需求的朋友，这些人非常愿意学。同时会成为练习辟谷的同道。
我是去年开始练的气功，有个气功圈子。原来教过瑜珈，有个瑜珈圈子。08年去陈家沟学过太极拳，有个太极拳圈子。把平时积累的圈子资源利用上，对推广很有作用。给圈子内的朋友分享养生经验和知识，共同提高，会人脉越来越多，圈子越来越大。
个人经验，仅供参考，预祝大家早日开始辟谷，进入辟谷大家庭中来！！

williamzw

恭喜天空之明， 经验值得推广。

神箫百合

恭喜恭喜恭喜{:soso_e100:}

墨海方舟

{:soso_e163:}{:soso_e163:}

回春婆

恭喜楼主升到10级，学习了。辟谷养生注意事项

张缤心

恭喜你啊，10级了，这么多好的方法，我也来做

分享一下辟谷心得

天空之明

谢谢大家的支持，也祝大家早日辟谷成功，保持好的身体状态！

梨梨的木

学习了。谢谢。{:soso_e181:}

睿猫

恭喜恭喜恭喜{:soso_e182:}

青杏的味道

恭喜啊{:soso_e179:}{:soso_e181:}

央金措姆

{:soso_e179:}随喜分享！

缘起不灭

恭喜恭喜！学习了，很有用。

李健康

好建议，谢谢分享。{:soso_e100:}

青轻青轻

恭喜楼主恭喜楼主......

美滋滋

真是皇天不负有心人！向你学习了，早日成为10级会员！

芳草青青

恭喜祝贺一下。。。。。。。。。。。。。

西西兵兵

对治妄想就是“心常觉照，不随妄转

人间净土

功夫不负有心人。祝贺你！

新彩杰

恭喜恭喜。谢谢分享。

穿靴子的猫

真是皇天不负有心人！向你学习了，早日成为龙腾辟谷论坛10级会员！