爱自己对我来说，是从不再因为任何事情而责怪自己开始的。批评、责怪会锁住自己。理解自己并善待自己。改变以往的负面反应模式，自己已经责备自己很多年了，毫无用处，试着赞赏自己，看看会发生什么，爱抚心灵。安抚内在小孩。用什么心态感召什么样的事情，所有的事情都是由我们的心来显化的。如何让自己更加自信，肯定、欣赏自己具体咋做，还需要继续学习，爱自己是一辈子的事情。把母亲存留在自己内心里的:你不够好。从自己内心里挖出去。我很好，不再相信“我不够好，咋做都不够好，也清楚自己咋做都满足不了母亲对我的要求”，要自己认可自己，心疼自己。活出自己本来的样子，让阳光充满自己的内心，温暖自己、也温暖他人.
爱自己首先自己给自己安全感，满足自己对被关注的需求。自己希望被别人重视、被认可。其实这些自己都可以给到自己的。
