TA的每日心情 |
2014-10-21 17:41 |
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签到天数: 124 天 [LV.7]辟谷中学III
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禅是一种心的效能训练.它能帮助现代人找到清醒、安定和自在感,同时也是克服紧张、焦虑和忧郁的自然药方.在过去50年之中,科学对禅作了许多研究,已经证实它是一种内在的学习,透过它可以促进身心健康,提升生活效能,打开心灵生活的视野.
大家都在追求幸福,却只一味往外追寻,于是把自己弄得精疲力竭.环视周边的人,彼此比较、互相嫉妒,于是陷入争夺战的心态之中.我们的文化价值和教育内涵,大抵倾向于“向外追求”的学习,而疏忽内在学习的部分.人的内在学习,指的是对心灵生活的提升,保持生活的平衡、悦乐和丰足感；内在学习就是心的训练,一种净化自己的过程.
人的生活既需重视事功的追求,物质的创造,乃至财富、权力和生活现实的维持,同时需要注意内在心灵的成长,内在效能的提升.
禅就是内在学习.透过心的效能训练,我们能生活得更好,工作得更有效率.如果你能多了解禅学、冥思、静坐方面的好处,就会加深对内在学习的兴趣,并从其中受益.
《禅--心的效能训练》.doc
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发表于 2014-2-24 17:56:03
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