东明辟谷日记

东明 · 发表于 2011-7-23 19:15:47

辟谷第十四天，今天早上起来了静坐了60分钟，然后下楼溜达，今天天气炎热（35°）以上，在家吹空调，下午去超市买东西，晚上依然是遛弯35分钟。

今天喝水比较多，吃了两个小的西红柿。辟谷已经两周了，这一周一直坚持清水辟谷，体力和精神状态非常好。并没有异常变化。

东明 · 发表于 2011-7-23 19:22:44

再补充一点，辟谷已经两周，下面是第三周的辟谷。

计划下一周，前4天依然是清水辟谷，第5天或第六天以后，逐渐的为复食做一下准备。

东明 · 发表于 2011-7-24 19:29:40

辟谷第十五天，今天的天气更加炎热，最高温度到了36°。早上在小区了溜达时，一直出汗，身体感觉不适，回来后大量饮水才缓解。夏天辟谷出汗对身体的微量物质消耗比较严重。

今天饮水，又吃了2枚红枣，下午在家睡了2个多小时，因为天热没有基本上全天都在家里，晚上遛弯35分钟。

现在身体感觉良好，无饥饿感体力无明显下降，情况一切正常。

东明 · 发表于 2011-7-26 19:17:44

辟谷第十六天，今天陪人外出，偶尔吃了几个水果，其他一切正常。

东明 · 发表于 2011-7-26 19:20:46

辟谷第十七条，今天在家今天早上吃了一个小的桃子，全天喝清水，晚上遛弯，其他一切正常。

辟谷已经接近尾声，现在已经在做复食的准备。

青青子衿 · 发表于 2011-7-28 08:48:02

向楼主学习。我今天感到体力明显下降了，今天是我辟谷第四天。

东明 · 发表于 2011-7-30 08:54:20

辟谷第十八天，这几天天气凉爽，正好适合辟谷。

早上在小区溜达，晚上遛弯，其他情况一切正常。

今天早上喝了一大杯蜂蜜水，全天吃红枣2枚。全天并无饥饿感。

东明 · 发表于 2011-7-30 08:59:16

辟谷第十九天，今日是周四，下午参加了一个聚会，晚上在考虑复食的事情。

早上喝一杯蜂蜜水，下午又排了一次宿便。晚上遛弯。全天基本上无饥饿，从喝蜂蜜水后，感觉体力特别好。

东明 · 发表于 2011-7-30 09:15:56

辟谷第二十天，今天是周五，早上喝蜂蜜水，下午遛弯。晚上吃了一个几个红枣。

东明 · 发表于 2011-7-30 09:18:52

辟谷二十一天，周六，今天是辟谷的最后一天，早上起来感觉气很足，没有饥饿感，有一种想继续辟谷的想法。
不过，以后的几天的应酬很多，预计在今晚晚上，喝一点稀粥，明天正式复食。

逍遥自在 · 发表于 2011-7-30 09:25:56

祝贺你第一次辟谷如此成功

飞儿啊 · 发表于 2011-7-30 14:07:56

恭喜辟谷成功向你学习

让心搁浅 · 发表于 2011-7-31 22:30:56

感觉你辟谷二十一天好轻松哦！

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