东明辟谷日记

东明

今天的大体情况和昨天一样。

各个指标正常：
体力基本上没有下降的感觉，和为辟谷前差不多。
全天几乎没有饥饿感。
今天吃枣一枚，零星的吃了几个荔枝（主要是没有人吃怕浪费了），家里买了小西红柿，吃了两个，喝了3瓶多水（下午天热，外出时买了一瓶水）。
上午在小区了聊天，下午外出到一个熟人那里，傍晚遛弯走的速度较快，还特意做了一会运动。

这几天除吃枣外，还喝过一杯西瓜汁、一些荔枝和2个小西红柿。因为我的目标是21天，所以第一周（这几天），没有太严格要求自己。
计划从明天开始，全天喝水、吃3枚枣外，不再吃其他的水果。到下周时只喝水，连枣也不吃了。

东明

回复 虚空 的帖子

好的，在以后的帖子里带一些藏密的内容。

离苦得乐

我学习来啦！{:9_181:}

冥灵的庙堂

支持楼主啊，我们一起啦

东明

今天只喝水，中午时加了一小勺蜂蜜，主要是想帮着排宿便。没有再吃其他东西。

身体各方面正常，体力无下降的感觉，几乎没有感觉到饥饿感（有时会略有一点，但不会持续）。
早上起来，依然是在小区里溜达，小区的绿化不错，路两边的树木都在15、6年以上，这样可以一边走着一边采树上的气，来赔补自身。中午下午静坐了一会。

这一周辟谷过的非常顺利，计划从明天开始，只饮水，不再吃枣、蜂蜜和其他东西。

虚空

给力关注中。。。。

纤纤

关注关注， 强烈关注中。{:9_176:}

东明

辟谷第八天，今天醒来感觉气足，没有饥饿感。原来辟谷还可以是这样一件轻松快乐的事情，这几天的辟谷并没有影响正常的生活。

依然体力没有下降感觉，全天几乎没有饥饿感，除不吃任何东西（只饮清水）外，其他的一切正常。

早上起来，去楼下溜达，然后回来喝生水，上午在家，下午外出，晚上出去遛弯，这几天找了一个药店门口有磅秤，连续3天晚上遛弯时称了一下，感觉每天体重下降缓慢（好像今天体重没有下降）。

让心搁浅

楼主辟谷好轻松哦，有什么绝招没有？跟我们透露一点点嘛。{:7_136:}

东明

辟谷第九天，全天只饮清水，身体状况一切正常，体力无下降感，今天早上照镜子感觉气色非常好。
今天的和昨天差不多，早上起来在小区里溜达，全天没有外出，中午也在小区里散步，晚上遛弯。
饮水方面，只要是感觉口渴了就喝水，是小口喝。

东明

回复 让心搁浅 的帖子

我觉的有两点非常重要：

1、在体内建立起来一套人天合一的系统，如：密宗的七轮三脉，道家的周天、丹田系统。在辟谷中要开启这些系统，让自身与宇宙融为一体。

2、正如道家所讲的，辟谷是以“先天元性”为自身的主人，“后天识性”为辅助。辟谷过程中后天意识（后天识性）不要过多的干预，让“先天元性”来完成这次辟谷就可以了。

让心搁浅

回复 东明 的帖子

谢谢东明！学习啦，不过有些还是不太懂，只能慢慢参。{:7_136:}

东明

辟谷第十天，全天只饮清水。
早上起来后，外面正下着雨，打着伞依然去在小区里溜达了一圈，今天天气非常清爽。

今天做了几遍八段锦，上午在家里做了俯卧撑，感觉体力还是有所下降的，好像耐力不如以前，体力和耐力好像比辟谷前下降的10%左右，这种下降只有在做剧烈运动时才能感觉的。
可能是上午体力消耗太多，下午感觉身体有些酸痛。傍晚遛弯35分钟。全天只喝冷水，并没有吃其他的东西。

东明

再补充一点，不知道是不是上午的运动过度，还是其他原因，在下午14:00多时，略感有些心慌，大约几分钟后（或10多分钟后）症状消失。

虚空

全身活动开后   最好打一打坐    不要做剧烈运动

东明

辟谷第十一天，今天感觉不错，继续清水辟谷。

昨天的确是运动的过为剧烈，今天上午还感觉肌肉酸痛。中午静坐后下午感觉好了。

今天的主要活动就是在小区里溜达，晚上遛弯35分钟。

早上在小区里溜达时，感觉自身气很足，两肾温热，后背和丹田都有气感，这应该是这几天坚持打坐的原因。

秀秀秀

最好是全辟谷多好哦

东明

辟谷第十二天，今天早上做了梦，梦见自己在吃东西，有很多好吃的东西，然后从梦中醒来感觉肚子还真有点饿了。
起来后静坐了一会，然后下楼去溜达。下午外出参加了一个聚会。

中午大约13:00多，排了一次宿便（这是第二次排宿便，上一次大约在辟谷第八天时）。

全天清水辟谷，其他一切正常。

东明

辟谷第十三天，今天一起正常，继续清水辟谷。

今天全天在家，没有外出，只是在小区里溜达了几圈，傍晚依然是遛弯35分钟。

这几天感觉，自己不愿意上网，也不太喜欢看书，有一种无所事事的感觉，最喜欢的就是外出和人交流。准备明天在家里看些书，打发日子。

东明

呵呵，帖子沉底了，好不容易找到。