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签到天数: 24 天 [LV.4]辟谷小学III
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发表于 2015-5-11 18:54:54
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5月8日-10日辟谷准备
星期五流水账,未起床前先大爱健身,上班路上叩齿吞津,中午叩齿吞津无大爱健身,下午在单位开会时悄悄一个人叩齿吞津数个,原计划周五晚上下班和先生带孩子去爬山的,结果下午单位老大说请大家吃她家楼下新开的串串香,据说生意火爆,5点半到达已排了好长的队,大家只有耐心的等待,等待时再做叩齿吞津数个。吃完饭后回家睡觉前和先生一起做叩齿吞津10个,大爱健身只记得和我的大脑在说话,后面已经不记得了,睡着了。我发现我每次做大爱健身时就容易犯困。
星期六流水账,早上起床先大爱健身,被孩子给打断了,洗漱过后叩齿吞津,然后带孩子外出散步,8点半出门散步2个小时回家,孩子陪我爬6层楼梯,中午叩齿吞津,下午读了一会书,没有大爱,晚上和先生一起带孩子散步,两人换着抱孩子徒步40分钟回家,孩子睡着后叩齿吞津。
星期日流水账,星期日是母亲节,感恩母亲的生育养育之恩,因为今天是母亲节,是我和妈妈的节日,早上起床大爱、叩齿吞津一样没落,吃过饭后和先生早早带爸爸妈妈孩子一起去逛街,车上做叩齿吞津3个已到站,这天因为出去逛街有点累,加上天气热,吃过午饭后匆匆回家休息,下午睡了一个下午,这天的运动量要小很多,不过给儿子洗澡也是一个累人的过程呀,晚上随儿子一起入睡。
总结:感觉最近睡的越来越早,起床时间不确定,有时早有时晚;叩齿吞津津液越来越少,直到现在用枣核做辅助才有津液。
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