TA的每日心情 |
2019-2-18 13:04 |
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签到天数: 95 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2015-9-17 10:36:43
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2015年9月16日
三点多起床，大爱，四点零几分静坐到六点二十。吃了两颗芝麻丸，拜佛二十分钟。静坐到八点二十。扣齿吞津后吃了个香蕉和一杯蜂蜜水。出门慢跑+快走二十分钟，出了身小汗。早餐随意吃了点。行走四十多分钟到公司。扣齿吞津几遍。中午吃了水果餐。下楼行走，走的半路，天公不作美，下雨了，只能作罢返回了。
写到这里，说一下我的一些经验体会吧。
之前有尝试过半辟谷一段时间，大概十多天，开始感觉确实很美好，以致于我想一直保持下去，不过持续了些天后，发现有点问题就停止了。其主要问题有三。一、发现自己身心慢慢陷入了一种矛盾的情况，既想辟谷又想复食。这是因为自己没准备纯辟谷，每天吃少量的东西从而勾起了自己强烈的食欲的缘故。二、没下决心进入纯辟谷。三、带有一种控制心、压制心、勉强心，并不是自然的状态。我深知有压制就一定会有反弹，压制的越厉害反弹力越强，如同弹簧。一旦机缘成熟，贪的习气爆发出来，将是一件很可怕的事。所以我自己尝试了之后，并不推荐刻意去进行这种半辟谷。当不准备辟谷时，平常还是顺其自然，想吃什么就吃点，不用吃多。不想吃，就不吃。尽量听自己身体的安排，心意识少去控制为好。当然如果准备辟谷了，先要确立自己的决心、信心、恒心。最好再提前几天把饮食变为清淡为好，吃点粥类、面条、水果之类的。然后利用药物或者特殊的方法彻底清一次肠，再进入辟谷，这样辟谷的效果会更好，后续基本也不会出现宿便难排的情况。因为辟谷本身也是一次清理肠胃，排除宿便，清除体内垃圾之后，阳气才能回升的过程。进入辟谷后，最好只喝点水，不吃其他东西，因为吃东西会引起自己的贪欲。当然如果是真的饿不是馋的话，就应该顺其自然适当吃点东西。
下午，扣齿吞津6 7遍。晚餐吃了汉堡。下楼行走半小时。九点下班快走四十分钟回家。 |
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发表于 2015-9-16 13:34:05
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