TA的每日心情 |
2017-12-31 22:39 |
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签到天数: 173 天 [LV.7]辟谷中学III
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需要说明的是：本序列辟谷前准备作业， 是为报名参加终南山辟谷训练营的同学所写，一般新人也可借鉴。
我们将不断完善准备作业， 使之程序化更方便操作。
辟谷前第一个准备是好好吃饭， 有人以为既然马上要辟谷了， 现在该提前适应下， 所以每天少吃一点。 网上也有一些辟谷前减食的做法， 甚至有辟谷前的食谱出现，这种做法完全没必要。
吃饭不是罪恶，有些女生整天纠结自己的饭量， 总在饭后自责， 仿佛吃饭是一种罪过。 这种人往往陷入长时节食然后暴饮暴食的怪圈。
正常吃饭， 按照以前的生活习惯就好， 以前饭量多少吃荤吃素都继续，甚至由于你做了其他功课会发现食欲超好， 比以前饭量大， 都属于正常现象。
当然如果没有食欲， 不太想吃东西， 也没必要逼自己一日三餐。
总之顺其自然， 在吃饭问题上不过于压抑， 也不放纵即可。
旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现， 养护好我们的食欲就等于养护生命。
辟谷养生其实是通过一定特殊手段， 达到养护欲望养护生命的目的。 |
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发表于 2016-9-3 19:33:09
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