改善体质、净化心灵的第二次辟谷

蓝天白云

3月13日   辟谷第八天
因是周末，早间懒床好久，7：30才起床
洗漱后，做了早饭：大米粥、咸菜豆芽、油炸小黄鱼
喂孩子吃完饭后，本想打扫卫生，老公却说要来一个朋友，要我好好准备准备
当时我就愣了，反问他准备什么，他说：买菜呀
我非常纳闷，因为一直以来我家的习惯都是在饭店请朋友吃饭
原因：一是我手艺不精；二是太麻烦，更怕招待的不周到
老公解释说：这是个从小一起长大的朋友，同时这个朋友本身是开饭店的
没办法，我简单收拾一下，就冲向了菜市场
中午准备了四个热菜：蒸牡蛎、酱爆鱿鱼、孜然鸡心、蛋汁菠菜、还有四个凉菜、一个热汤
因有事要办，哥俩吃完就急匆匆的走了
剩下我一个人看着这些菜
内心却在激烈的斗争
一个声音说：吃一点吧，就吃一点点
另一个声音却说：不可以吃，你并不需要这些油腻腻的食物
想来想去，实在是受不了，连桌子都没有收拾，就跑到论坛看帖子
因为我再不转移一下，肯定要暴食了
看了一些优秀的帖子后，我狂躁的心才慢慢的平静下来
今天中午这顿饭对我真是极大的考验呀
还好，我还算理智

放开那女子

楼主加油 最近看大家的辟谷日记 简直迫不及待的想等到清明和大家一起辟谷啦       {:3_61:}

蓝天白云

42# 放开那女子

大家一起加油

蓝天白云

补今天的食谱：
起床蜂蜜水一杯
早饭：小西柿一个
午饭：苹果四分之一个、黄瓜两口
   今天实在是太馋了，如果不吃一点东西的话，我都要崩溃了，和自己商量了好久，才吃的这三样
感谢身体的配合和支持，少少的吃了后，沸腾的心很快就平复了，我想如果以后感觉想吃东西的时候，这样
少少的安慰一下自己，也未尝不是好办法。

冰块

改善体质、净化心灵。。。。。。。。。。。。。。:sleepy:

蓝天白云

3月14日   辟谷第九天
起床蜂蜜水一杯
便便一次，量少、色黑、粘腻
全天吃的食物：山楂卷半个、橙子四分之三个、花生米1个、西瓜一块
值了一天班因下雪没有事，再加上全身乏力，四肢酸楚，昏昏沉沉的睡了一天

蓝天白云

3月15日   辟谷第十天
起床蜂蜜水一杯
早饭：小芒果一个、山楂卷一个、咖啡一杯
步行20分钟上班
午饭：小西红柿二个、菠菜饼丝鸡蛋汤一碗、小鱼咸菜豆芽三口
晚饭：花生米二粒、小西红柿一个
早间醒来后，感觉很乏力，四肢僵硬，悄悄的安抚了身体的各个器官后，又懒床10分钟才起
因为是星期一，忙碌的一天
做了一天报表，头痛、脖子僵硬、浑身酸痛，感觉很乏力
因为后续有很多工作要忙，担心精力不足，不能胜任，开始增加食物的量和种类
（这是不是给自己贪吃找借口呢？）
下午下班后，去华联给老公买鞋，简单的逛了一会，感觉自己的两条腿直打颤
又开始有第一次辟谷那样的感受
很疲劳很乏力

williamzw

很棒啊， 比上次进步很多。

辟谷结束， 这篇帖子将进入“优秀日记”版块。

另：如果能有几张照片， 就更完美了。

williamzw

辟谷中的情绪容易波动， 时而平静如水， 时而躁动失控。

能以关照的态度对待情绪， 已经是进步。

非常喜欢这一段：

辟谷以后自己有了很大的改变
感觉自己像一潭水一样的平静
虽然身处往昔一样的是是非非，但心却变得平和、从容
工作中也不在急躁、冒进
可以从容的一点一点往前推进，宽容了自己也随意了别人
自己的小家也有了很大的变化
从内心讲一直都很爱很爱家里的这两个男人
但因为工作的忙碌、内心的焦躁，一直不能很好很温柔很平和的对待爷俩
但通过这两次辟谷，我的心灵得到了净化和提升
我开始思考一个人，特别是一个女人，作为一个妻子、一个母亲
应该用什么样的态度、心情、面孔、情绪、语言来面对生活
同时明白了职位与金钱并不等于好生活

银子

抽时间来学习，为4 月的参加做准备

蓝天白云

3月16日   
腐败的一天！
不说也罢，惭愧、惭愧~~~~~~~~

蓝天白云

48# williamzw

谢谢，支持与鼓励