第一次辟谷

京心平气和

今天复食了！
这一次的辟谷时间是十一天。与计划相比少了几天，因为我在离开西安之前特别想尝尝西安的美食，就随缘复食了。复食后我的身体感觉非常好！
回顾这次辟谷，不如上次感觉轻松。这次的第九天时，一上午我是胃肠反应很厉害，就像晕车的感觉，头也晕，冒虚汗，直到中午午觉后身体感觉轻松了。我想可能是对晕车的问题进行调整，应该是好事，晕车的问题从此不再烦恼我了，感恩我的身体，你很智慧！

京心平气和

我今天结束了在终南山的学习。因为报了导师课，多学习了半天。
通过学习，我对辟谷养生知识有了更多的了解，到还要多听课，多看书，多与人交流，慢慢提高。加油，我很棒！

粤～～望生

真棒  感谢分享

京心平气和

粤～～望生 发表于 2017-9-13 16:37
真棒  感谢分享

京心平气和

今天是10月8日，我的第五次辟谷开始了。
全天共喝了两三杯白开水，晚上给家人做好饭后发现菜有点多，就吃了几口，心里也知道这就是个借口，主要是嘴巴有点馋。吃后发现肚子有点胀，知道是我的胃宝宝在埋怨我说话不算话了，昨晚明明就说好给她放个小长假的，今天怎么就被打扰了休息。我真心地给我的胃宝宝道了个歉，告诉她我明天一定不会打扰了，让她安安静静地休息。
早上、中午、晚上我共做了三次六字服气，早晚各一次龙腾九式，感觉很不错！特别是练习龙腾九式时，用上心法去思考，让我的心态越来越平和！
昨晚在导师课程里，张老师讲到的导师们可能的五种类型：创伤未愈型，家庭未愈型，工作未完型，机缘成熟型，独立创业型。我发现自己前三种类型都符合，看来我要加强学习，做好自己，健康自己，让自己的家庭更健康、幸福。做好自己的本职工作，体现自己的价值。争取在退休后能和先生一起健康快乐地发展辟谷养生的事业，帮助身边的人们！

青梅竹马

感谢分享：每一次的感受都记录的很细致：全面。

京心平气和

鄂风行水上

写得很真实，感谢分享

京心平气和

我的第五次辟谷开始了。
10月8日的辟谷因为没准备好，一天就结束。断食一天，对身体也是一种调整，也不错。一切都是最好的安排！
11月12日，我的第五次辟谷开始了。
第一天是星期日，先生出差了，就我和孩子在家。早上给孩子做好蛋炒饭，我就干家务活。上午出去天行健一个小时，轻松自在。下午出去天行健一小时，很轻松。一天清水辟谷。
11月13日，早上天行健一小时从家到单位，到单位后感觉很轻松。上午备课，写学习笔记，下午上两节课，稍微有点气短。下午回家路上半小时天行健，轻松自在。中午吃了同事给的一小牙梨，感觉非常好吃，一天中想喝水就喝水，顺其自然。
11月14日，早上天行健一小时到单位，头有一点晕。上午上了两节课，稍微有点气短。下午上辟谷论坛学习，给自己补充补充能量。下午下班回家路上还会天行健半小时。一天清水辟谷。给自己加油！我真棒！期待明天一切顺利！

京心平气和

鄂风行水上 发表于 2017-11-14 15:27
写得很真实，感谢分享

同修，谢谢你的关注！大家一起来玩玩不吃饭的游戏！

京心平气和

补写第五次辟谷的第四天第五天日记
11月15日，第四天，就像老师们在语音课上讲到的：辟谷时，一般到第四天，会有一些反应或者叫气冲病灶。我这一天早上起床时，感觉头很晕，还是先做了一遍龙腾九式，三遍六字服气。身体开始冒虚汗，浑身乏力，感觉全身发麻，心里有点小紧张。我赶紧坐下来，吃了一点点面包，一小块猕猴桃，休息了一会儿。感觉好些了，我收拾好就出门天行健到单位上班。一路上身体感觉越来越轻松，头也不晕了。开来碰到这种情况做天行健真的很好。后面一直就只是喝水。工作一天，上了五节课，身体感觉棒棒的。下午下班回家，再来半小时的天行健，轻松、自在。
11月16日，第五天。一天状态都很好。清水辟谷。早上一小时天行健到单位，批改学生的作业，感觉大脑清爽，做事效率非常高，情绪非常好。下午到儿子学校开家长会。儿子期中考试的成绩与上次的月考相比有点下滑，听着老师们细致的分析与中肯的建议，我特别感动，谢谢老师们的用心付出！我也在反思，作为家长，我那些地方做的不好，应该怎么改变自己，做好自己来影响自己的孩子。我的心态很平和，就像我的名字--心平气和，我做到了。开完家长会，本想与班主任李老师聊聊，进一步了解孩子在学校的状态，但李老师周围已经围了很多家长，李老师今天也太累了，我不好意思再挤占老师的休息时间了。出了教室，儿子等着我呢，我俩一起回家。路上孩子让请他在外面吃一顿好的，我欣然同意，请儿子吃了他最喜欢的披萨，这也是我的最爱。儿子知道我正在辟谷，还是很体贴问我要不要吃点，我说不吃。看着儿子开心的吃着，我没有一点吃的欲望。吃饭过程中，我跟儿子聊了聊家长会上老师们的分析以及建议，我还半开玩笑对儿子说：“这次你考得不好，还敢让我请你吃大餐。”儿子呵呵一笑：“妈妈，我吃好了，吃饱了才有力气好好学习嘛。”儿子的心态这么好，我还有什么好说的呢？相信儿子：他知道怎么做！也祝福儿子成为一个开朗、阳光、积极、智慧的少年！他一定学业有成！

京心平气和

11月17日辟谷第六天。全天清水辟谷。正常工作。感觉心情愉悦，看什么都非常美好！
11月18日辟谷第七天。先生出差回来了。下午，我照着菜谱做了一个猪肚鸡，用砂锅慢火煨炖3个小时。等孩子上课回家后，我们一家三口共进晚餐。猪肚鸡的味道非常鲜美，我们都很爱吃。我这就复食了。
第五次辟谷小结：为期七天，基本上按计划完成了。期间有一点点难受的感觉，大部分时间都比较轻松。这应该是准备工作做得好的原因：体育锻炼与学习。如果在辟谷时有难受的时候，出门天行健能有效缓解难受，还有就是要相信自己，相信辟谷！我现在要好好养欲，准备新的开始。感恩宇宙万物！